טיפול טרנסדיאגנוסטי: איך זה יכול לעזור?
לפני זמן מה, אחד מהפרופסורים שלי במכללה אמר לי שפסיכולוג טוב מכיר את כל הטיפולים השונים שהוכחו אמפירית ויודע לשלב אותם כדי להתאים טיפולים מתאימים לכל אדם. בקיצור, הוא אמר שפסיכולוגים צריכים להיות אלכימאים. לפיכך, עלינו למצוא את התמהיל המושלם עבור כל מטופל. זה בדיוק מה שטיפול טרנסדיאגנוסטי שואף לעשות.
הודות למורה ההיא הבנתי שיותר יעיל לטפל בשורשים של בעיות פסיכולוגיות במקום רק לכבות שריפות כל הזמן. אם תטפל רק בבעיות השטחיות ביותר, הפתרונות יהיו לטווח קצר. אם אתה מטפל בגורם השורש, יש סיכוי גבוה יותר להצליח ולמנוע הישנות. זה הרעיון מאחורי טיפול טרנסדיאגנוסטי. המשך לקרוא כדי לגלות עוד על זה ולמה זו אסטרטגיה יעילה.
"התגלית הגדולה של הדור שלי היא שבן אדם יכול לשנות את חייו על ידי שינוי עמדותיו."
-וויליאם ג'יימס-
הבעיה בטיפול סטנדרטי
אנשים מודעים לכך שהפרעות רגשיות שכיחות למדי. למעשה, הם אחד הסוגים הנפוצים ביותר של הפרעות נפשיות. אתה כנראה מכיר מישהו עם חרדה או דיכאון או אולי אתה סובל מהם בעצמך. כתוצאה מכך, אתה עשוי לדעת עד כמה הם יכולים להפריע לך בחיים.
לכן כל כך חשוב למצוא פסיכולוג טוב שיוכל לעזור לך להחזיר את חייך. לא כל הפסיכולוגים נוצרו שווים. רובם לא עוקבים אחר עצתו של המורה שלי להתאים אישית את תוכניות הטיפול בבריאות הנפש של הלקוח שלהם, ובמקום זאת, דבקים בטיפול שצוין לאבחנה המדוברת.
ישנן תוכניות ספציפיות וסטנדרטיות לכל פתולוגיה פסיכולוגית. תכניות טיפול אלו אומרות למטפל מה לעשות כאשר המטופלים סובלים מהפרעה מסוימת. הבעיה היא ששני אנשים עם אותו מצב עשויים שלא להפיק תועלת מאותו סוג של טיפול.
מהי המטרה של טיפול טרנסדיאגנוסטי?
אני לא מנסה לומר שפסיכולוגים צריכים להתעלם מהמלצות טיפול. חשוב לזכור מה אומרת הספרות המדעית על הדרך הטובה ביותר לטפל בבעיות פסיכולוגיות שונות. עם זאת, אתה גם צריך למצוא את השילוב המושלם של אסטרטגיות לטיפול באדם.
טיפול טרנסדיאגנוסטי חורג הרבה מעבר לתווית אבחנתית. במקום להשתמש בגישה של חותך עוגיות לטיפול, היא מטפלת ב"סיבות" השורש לבעיה, כך שתוכל להבטיח את רווחתו לאורך זמן של המטופל שלך.
"שלוט באופן שבו אדם מפרש את עולמו, והלכת כברת דרך לשלוט בהתנהגותו."
-סטנלי מילגרם-
במקום לטפל בסימפטומים הספציפיים של כל פתולוגיה, טיפול טרנסדיאגנוסטי מציע לעבוד על הגורמים השכיחים המובילים להתפתחות של בעיות פסיכולוגיות.
ויסות רגשי בטיפול טרנסדיאגנוסטי
ויסות רגשי הוא מכלול האסטרטגיות שבהן אתה משתמש כדי להשפיע או לשנות את החוויות הרגשיות שלך. במילים אחרות, הם הכלים שבהם אתה משתמש כדי לשמור, להגביר או לדכא מצבים רגשיים מסוימים. אז מהן האסטרטגיות הפחות יעילות לוויסות רגשי של אנשים עם הפרעות רגשיות? הגירה, דיכוי והימנעות.
"אני מניח שזה מפתה, אם הכלי היחיד שיש לך הוא פטיש, להתייחס לכל דבר כאילו היה מסמר."
-אברהם מסלו-
אנשים עם הפרעות רגשיות משתמשים באסטרטגיות לא מסתגלות כדי לנהל את הרגשות שלהם. חשוב לעבוד על אסטרטגיות אלו בטיפול. כך, המטופל יכול לחזור למצב של רווחה רגשית. זה הולך יד ביד עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
מטפלים המשתמשים בטיפול טרנסדיאגנוסטי גם מעריכים מחדש את הפרשנויות השליליות של המטופלים שלהם למצבים ומשנים התנהגויות לא מסתגלות. לפיכך, טיפול טרנסדיאגנוסטי מנסה לגלות את התהליכים הקוגניטיביים והרגשיים המשפיעים על מצב הרוח שלהם. מה שכן, הם מלמדים אותם לשנות את התהליכים האלה.
המטרה העיקרית היא לעזור למטופלים ללמוד להתמודד ולחוות רגשות לא נוחים ולהגיב אליהם בצורה בריאה יותר. העניין הוא להפחית את התדירות והעוצמה הרגשית. טיפול זה אינו שואף לחסל רגשות לא נוחים. במקום זאת, המטרה היא להביא אותם לרמה תפקודית כך שהם יכולים להיות מסתגלים, שימושיים ולעזור לך להפוך לאדם טוב יותר.
