אל תשאיר דברים לא גמורים

אם משאירים דברים לא גמורים, זה יותר מסתם חוסר זהירות, משהו שצריך לקחת בקלות ראש. מנקודת מבט פסיכולוגית, זה סימפטום שאסור להתעלם ממנו. זה נכון במיוחד כאשר זה לא רק אירוע מדי פעם, אלא קורה שוב ושוב.

כאשר אתה משאיר דברים לא גמורים, חרדה נוטה להצטבר. כל פריט ברשימת המטלות שלך שאתה עושה באמצע הדרך הוא מחזור לא שלם. כאשר מחזור אינו שלם, הוא תלוי מעל הראש שלך גם אם אתה לא מבין זאת.

אתה מרגיש את הנטל הרגשי של הפרעה, אם כי אולי לא תוכל לזהות אותו באופן קונקרטי. אתה עלול גם להרגיש סוג של חרדה עמומה שצצה כשאתה לא מצפה לה. בקיצור, אתה לא מרגיש טוב.

יש הרבה סיבות שאנשים משאירים משהו לא גמור. לפעמים אתה משאיר משהו לא גמור בגלל נסיבות חיצוניות. עם זאת, רוב הזמן זה קשור אליכם ואל ההתמודדות שלכם עם המצב. אתה לא מסיים את המשימה כי משהו מפריע. אתה מנסה להימנע ממציאות או מצב מסיבה כלשהי. בואו נעמיק קצת ברעיון הזה.

סיבות שאתה משאיר דברים לא גמורים

בחיינו יש לנו מטרות קטנות וגדולות וגם משימות קטנות וגדולות. מה שקורה עם אנשים שלא משלימים דברים זה שיש איזשהו ניתוק בין מטרות למשימות. יש להם כל כוונה לעשות משהו, אבל זה לא מתורגם לפעולה קונקרטית כדי לגרום לזה לקרות.

יש הרבה סיבות אפשריות שונות. עם זאת, ישנם כמה בפרט שרלוונטיים במיוחד. הם:

• דימוי עצמי נמוך. כשאין לך מספיק אהבה עצמית, אתה חושב שהדברים שאתה עושה אינם בעלי ערך. אתה מרגיש שזה לא משנה אם אתה עושה את זה או לא. יש לך את התפיסה שלהפסיק באמצע משימה לא עושה שום הבדל.
• תחושת כישלון. זה לבוש בצורה של חוסר יכולת להגדיר את ה"בשביל מה". זה כאילו כבר הפסדת, ושום מאמץ לא שווה את זה. זהו למעשה מרכיב אחד בדיכאון.
• תחושת חוסר תועלת. יש אנשים שחושבים שעדיף להשאיר דברים לא גמורים כי זה כנראה ייצא רע בכל מקרה. הם חוששים מהתוצאות. כתוצאה מכך, הם נמנעים מלהתמודד עם המגבלות שלהם, בין אם אמיתיות או דמיוניות.
• הסחת הדעת. זה קורה כאשר יש דברים שסופגים לחלוטין את תשומת הלב, העניין או האנרגיה המנטלית הזמינה שלך. כתוצאה מכך, לא נשאר לך שום דבר למשימות אחרות. ואם אתה עושה משהו אחר, אתה עושה את זה באמצע הדרך.
• עומס יתר. כשיש לך יותר מחויבויות מאשר זמן לעשות אותן, בדרך כלל אתה בסופו של דבר עושה הכל באמצע הדרך.

מה קורה כשדברים לא גמורים

כפי שאתה יכול לראות, להשאיר דברים לא גמורים יש הרבה השלכות שליליות. בעיקרון, זה נותן לך תחושת חרדה שעלולה לגדול ולהיות פולשנית למדי. וכמובן שזה גם בסופו של דבר מערער את ההערכה העצמית והערך העצמי שלך.

ההשלכות העיקריות של השארת דברים לא גמורים הם:

• לחץ מתמיד.
• תחושת סטגנציה. זה כאילו אתה תמיד באותו מקום ואתה לא יכול יותר קדימה. לעולם לא תוכל לסמן מטלות כלשהן כדי לעבור למשימות הבאות.
• זה משפיע על הפרודוקטיביות. יהיה קשה מאוד להגיע ליעדים חשובים אם תעשה דברים באמצע הדרך. זה הופך אותך לא יעיל ובזבוז אנרגיה.
• תשומת הלב שלך מתפזרת. כשאתה לא מסיים משימה, המוח שלך עסוק ביותר מדי דברים בו-זמנית. אתה חושב על הדברים שאתה עדיין צריך לעשות ועל הזמן שנותר לך לעשות את זה.
• זה מונע ממך להתחיל פרויקטים חדשים. אתה יודע שלא סיימת את מה שכבר התחלת, אז אתה לא מרגיש חופשי להתחיל משהו חדש.

איך אתה יכול לתקן את הבעיה הזו?

אם תשאיר דברים לא גמורים, תצטרך לתקוף את הנושא בשתי רמות שונות. הראשון קשור לשבירת ההרגל. זה מתחיל כפעולה קצת לא מודעת ומסתיים בהרגל.

מה שאתה צריך לעשות זה לבצע שלוש פעולות בסיסיות.

• עשה תוכניות מציאותיות. הגדר מטרות שבאמת ניתנות להשגה.
• חלקו את המשימות לשלבים ואתגרו את עצמכם לסיים אותן, אחת אחת.
• למד כיצד לבצע הפסקות פעילות. אלו הם רגעי מנוחה מוגבלים כדי שתוכלו להתאושש ולהמשיך להתקדם.

אתה גם צריך לפתור את הבעיה ברמה אחרת. הרמה השנייה היא עמוקה יותר. ייתכן שאתה עושה משהו שאתה שונא ואתה מרגיש לכוד. אולי אתה משותק מתחושת חוסר יכולת. ייתכן גם שזה דיכאון בהתהוות. תהיה הסיבה אשר תהיה, עשה מאמץ לרדת לעומקו.