זוגיות: עד שתשישות תיפרדו!
כשאנחנו מתחילים מערכת יחסים, זה נורמלי להרגיש מלאי תקווה ושמחה, על ענן תשע. אם הכל ילך כשורה ואתם רוצים להתחייב לטווח ארוך, אתם עשויים לעבור לגור ביחד או להתחתן. מה שרבים אולי לא יודעים הוא שתשישות יכולה להסתיים במוטו המפורסם: "עד המוות תיפרד".
לפעמים קשה להסביר איך אתה יכול לעבור מ-0 ל-100 תוך מספר חודשים או שנים בלבד. מה בדיוק קורה לזוגיות כדי להביא אותנו למצב שאנחנו לא יכולים להתמודד עם המוזרויות או הפגמים של האחר? זה לחיות ביחד? חוסר הפרטיות? התשוקה ההולכת ופוחתת?
איך דברים עוברים מתשוקה לתשישות
אכזבה היא אחת הסיבות שתשישות מחליפה תשוקה. כשזוג רק התחיל לחיות ביחד, הגיוני שהכל מלא בהתרגשות ואושר. אבל זכרו שבסופו של דבר תראו צד אחר שלהם.
כשמדובר בחלוקת מטלות והוצאות הבית, נפוץ שצצים קונפליקטים קטנים. היינו רוצים להיות מסוגלים לפתור אותם בהסכמה. אבל יתכן מאוד שמה שאתה רואה בבן הזוג שלך מאכזב אותך. אולי גישות או התנהגויות מסוימות שמעולם לא ידעת עליהן יפתיעו אותך ואפילו יאכזבו אותך לחלוטין.
סיבה נוספת היא אדישות. זהו פרי של דו קיום ממושך ולא ידידותי. אתה עלול לפתח רגשות של אדישות, גועל או דחייה כלפי האדם האחר. זה כאשר כל מה שהם עושים נראה כמו התחלה של ויכוח, משהו לא בסדר שהם צריכים לשנות.
אתה מתווכח על דברים לא רלוונטיים, ולא נותן מקום לטעויות. עד שיבוא יום שממש "לא אכפת לך יותר". אתה מתפטר בעצמך וחיה בחוסר אושר בקיפאון.
היזהרו מתשישות ושגרה
שגרת היום יום, חוסר ההתלהבות והספונטניות, היעדר הפתעות וכיף, יסודות שבירים, היעדר תחביבים משותפים... לתשישות יש סיבות רבות. אבל הסיבה האמיתית לתשישות בזוגיות מקורה בשני האנשים עצמם.
אם אתה מרגיש מדוכדך או לא בא לך לצאת, הודע לבן הזוג שלך. אולי זה לא יעזור לך למצוא הקלה מסוימת, אבל אז אתה יכול ליידע אותם איך לעזור לך. כמו כן, אם אתם תמיד עוקבים אחר אותה שגרה עם בן הזוג, בסופו של דבר, זה מוביל לתשישות לא רצויה.
לדוגמה, אם אתה בדרך כלל רוצה ללכת לקולנוע בימי שישי, יש שתי דרכים להתמודד עם זה. כפעילות שעושים כדי לצאת מהשגרה וליהנות ביחד; או כמחויבות צפויה נטולת כל התרגשות. הראשון יותר טוב, נכון?
עמדות המקדמות תשישות
חוסר אמון, נפילה קורבן לקנאה, חוסר ביטחון, רגשי נחיתות, חוסר כנות. אנו נוטים לקבל על עצמנו חלק מהעמדות הללו כאשר אנו במערכת יחסים. וכולם מובילים לפרידות או תשישות. לכן, אם אתם רוצים לשמור על הזוגיות שלכם לאורך זמן, עליכם לקחת יוזמה לדבר ולשפר את התקשורת.
עוד טעות נפוצה מאוד שמפרקת אנשים היא חוסר תמיכה. לעתים קרובות, כשיש לנו בעיה ומנסים לדבר עליה, אנחנו עוצרים את עצמנו כי אנחנו משוכנעים שהאדם השני לא יבין. וחמור מכך, לפעמים כשאנחנו כן מדברים על זה, אנחנו לא מרגישים בטוחים או מוגנים או מובנים על ידם. כדי להימנע מכך, הפוך את האמפתיה לשותף לחיים שלך.
לבסוף, חוסר זמן הוא עוד אויב מרכזי של מערכת יחסים בריאה. חשוב להקדיש כמה דקות מדי יום לשיחה עם בן הזוג. מגע חם או קשר עין פשוט יכולים באמת למלא אותם באנרגיה. לחץ ועבודה רבה מדי הם גורמי סיכון רציניים.
הפתרון הוא תקשורת
כפי שאתה יכול לראות, מערכת יחסים בריאה ויציבה אינה תמיד קלה; זה דורש מאמץ ומעורבות מודעת משני הצדדים. אנחנו גם מתמודדים עם סטריאוטיפים וסטיגמות חברתיות, כמו איך גברים לא צריכים לדבר על רגשות או שנשים מדברות על רגשות יותר מדי.
נשים, בשל סטריאוטיפים ותפקידים חברתיים שהן נאלצו למלא, נוטות להיות יותר תקשורתיות. בינתיים, גברים אמורים להיות מגוננים וקשוחים, ולכן שותקים יותר.
בדרך כלל, חוסר תקשורת במערכות יחסים הוא הסיבה שהם נכשלים. אם משהו מפריע לך בבן הזוג שלך - למשל, שהם אף פעם לא מניחים את הבגדים או לא מוציאים את האשפה - עדיף לספר להם. לא מתוך כוונה להתווכח, אלא להביע את מחשבותיך.
בנוסף, הצלחה היא לא רק בהצבעה על דברים שליליים ועל הצורך בשינוי. הדבר החשוב ביותר הוא אהבה. לכן, לתקשר גם את החלקים החיוביים. אל תשכח לציין מה הם עשו טוב ומה אתה אוהב.
אי אפשר לשמוע שתיקה, אבל היא ממלאת הכל.
על ידי הפיכת בן הזוג שלך למודע למה שמפריע לך, אולי תוכל לגהץ או לשנות את זה. ואם לא, אז אל תיקח את זה אישית; להבין שאף אחד אינו מושלם. כמו בן הזוג שלך, גם לך יהיו המוזרויות שלך.
להיפך, אם תבחרו לא לומר דבר, אתם לא רק תשמיטו מידע שיכול להעשיר את מערכת היחסים שלכם, אלא גם תגרמו לעצמכם להרגיש פחות ופחות מאושרים. בסופו של דבר, אתה תתפוצץ על כל דבר קטן. לתקשר זה לחיות. מה שאתה לא אומר, ומה שהאחר לא יודע, בעצם לא קיים.
