7 גישות המסתירות פחד
פחד הוא אחד הרגשות המוסווים ביותר. זה יכול להיות קשה לייחס סיבה מדויקת להתנהגות זו. דוגמה לכך תהיה "הפחד לפחד". לעתים קרובות אנו נמנעים מלהודות שאנו מפחדים מכיוון שאנו מאמינים שהפחדים שלנו יחמירו אם כן. כתוצאה מכך, אנשים מנסים להגן על עצמם באמצעות גישות וגינונים המסווים פחד.
הצעד הראשון לנצח את הפחד הוא להכיר בו. כמו רגשות אחרים, הכרה היא צעד ראשון הכרחי. למרבה הצער, פעולה זו קשורה לעתים קרובות לחולשה. אנשים לא רוצים להיראות פגיעים לאחרים או לעצמם. מסיבה זו, אנשים מניחים גישות וגינונים המתארים הכל מלבד פחד.
להעמיד פנים שאתה קשוח או כמעט בלתי פגיע לא עובד. להיפך, זה יגרום לפחדים שלך להתחזק. בתורו, זה לא יאפשר לאחרים לזהות את הבעיות שלך ולעזור לך. מסיבה זו בדיוק, תשומת לב וזיהוי מישהו שחי בפחד חשוב.
להלן שבעה סימנים שעשויים להעיד על מישהו מפחד.
"מכל השקרנים בעולם, לפעמים הגרועים ביותר הם הפחדים שלנו."
-רודיארד קיפלינג-
1. תכנון יתר
תכנון הוא ללא ספק דרך מצוינת ובריאה לארגן רעיונות, לחסוך זמן ולמנוע בעיות. במילים אחרות, תכנון הוא דרך להתגבר על אי ודאות ולפעול בביטחון.
עם זאת, לא כדאי להגזים. תכנון יתר ייתן לך תחושה כוזבת של התמודדות מוצלחת עם הפחדים שלך. משם, סביר מאוד שתהפוך לפריק שליטה. תכנון יתר הוא רק עוד דרך להסוות פחד.
2. נימוסים ללא דופי
נימוסים טובים זה סימן לחינוך טוב. נימוסים מסייעים גם באינטראקציה חברתית. בנוסף, זה אף פעם לא מזיק להיות מנומס. פרוטוקולים חברתיים רבים הם דרך חוקית " לשבור את הקרח". יתר על כן, נימוסים לא רק עוזרים לשמור על תקשורת זורמת, אלא גם מאפשרים לך לנהל אינטראקציות אנושיות בתנאים ידידותיים.
לעומת זאת, שימוש מופרז בנימוסים יגרום לך להיראות מזויף או כמו רובוט. נטייה זו נובעת ממאמץ להגן על עצמך על ידי הסתרת הפחד שלך מאחרים על ידי מראה לא פוגעני.
3. זהירות יתר כדי להסוות פחד
זהירות יתר דומה לתכנון יתר. הוא כולל לא רק פעולות עתידיות אלא גם פעולות נוכחיות. זהירות יתר מרמזת שכאשר הגיע הזמן לפעול, אתה מתחיל לפקפק בעצמך.
ספקות עשויים לייצר השלכות שליליות. דוגמה לתוצאה כזו תהיה החמצת הזדמנויות עקב חוסר יכולת לפעול כתוצאה מספקות כאלה. זהירות יתר מובילה לפסיביות קיצונית ולחוסר מעש.
4. הימנעות מחוויות חדשות
כולנו קצת מפחדים מהלא נודע. אי אפשר לדעת אם הלא נודע מביא סיכונים. אתה עלול להיות לא בטוח אם יש לך מספיק משאבים להתמודד עם אירועים כאלה.
צריך הרבה אומץ כדי לרדת מהשביל. כאשר מוצגת בפניך הבחירה לחוות משהו חדש, הפחד עשוי להשתלט עליך. לפיכך, אתה עשוי להצמיד את עצמך בסביבה הנוחה של מה שאתה מכיר היטב. עם זאת, אם לעולם לא תסטה מהנתיב המפורש, תפספס או לא תזהה הזדמנויות רבות לשינויים חיוביים.
5. חיים באמצעות טקסיות
זה דומה במקצת לנקודה שהוזכרה לעיל. אתה עשוי ליצור שגרות נוקשות המאפשרות לך לחיות חיים מאורגנים וקלים לשליטה. טקסים הם תירוצים נהדרים להימנע משינוי. אתה יכול פשוט לציין שאתה מאוד ממושמע ולא נהנה לערבב את השגרה שלך.
גישה זו אולי לא נראית כמו אחד שאנשים משתמשים בהם כדי להסוות את הפחד שלהם. עם זאת, שגרות קיצוניות יגבילו, אך לא יחסלו, חוסר חיזוי והזדמנות. אמנם זה מאפשר לנו לחיות באזור נוחות מבוקר, אבל אורח חיים מטופח יתר על המידה יעכב את החידוש והריגוש.
6. דחייה של כל מה ששונה
אורח חיים קפדני מדי ייצר לרוב דרכי חשיבה נוקשות. בתורו, דרכי חשיבה נוקשות עלולות לגרום לך לחוסר סובלנות כלפי ערכים ודרכי חיים שונים. אתה יכול בסופו של דבר להתנער מכל מה שלא מוכר. זוהי גישה נוספת להסוות פחד.
כדי לעזור לך להתקיים בתנאים כאלה, קל לקלוט דעות קדומות ולהשתמש בהן כהנחיות. לפיכך, אתה עלול להתחיל לפחד ממצבים ואנשים לא מוכרים. אתה עלול לפרש חוויות כאלה כאיום על היציבות לכאורה שלך. בסופו של דבר, האיום הנתפס הזה הוא לא יותר מאשר פחד שמא תצטרך לשחזר את השגרה והטקסים שלך.
7. ביטול מושגים זרים
לעתים קרובות פחד עומד מאחורי קנאה וביקורת מוגזמת. אתה עלול להרגיש שלא בצדק שאנשים אחרים יוצאים רק כדי לשפוט אותך. להיפך, אולי זה אתה שמרגיש צורך לבקר את הדרך שבה אחרים מתנהגים.
זה לא מוזר שאנשים ישפטו אחרים על התנהגות ומאפיינים המשקפים את המגבלות והפחדים שלהם. באופן לא מודע אנו משווים את עצמנו לאחרים.
למרות שכמה גישות עשויות להיראות לא מזיקות, הן עשויות לשמש כדי להסוות פחד . אולי אם נוכל להיות קצת יותר כנים עם עצמנו, יהיה קל יותר למצוא או ליצור דרכים להתמודד עם הפחדים שלנו או אפילו לנצח אותם.
