אתה יוצר את הבעיות שלך
החיים יכולים לקבל הרבה תפניות. דברים לא תמיד הולכים כמו שהיינו רוצים, וזה דבר טוב. עם זאת, בעיות צצות ימין ושמאל... או שהן? מה הבעיה בעצם? האם יש לנו כמה בעיות כמו שאנחנו חושבים שיש לנו, או שאנחנו מסבכים את החיים בכך שאנחנו חושבים שמשהו לא בסדר?
במציאות, הגישה שלך קובעת אם יש לך בעיה וכמה היא גדולה. זה האופן שבו אתה מעריך מצב שהופך אותו לבעיה, או שהופך אתגר לאיום.
אם תקבל את הדברים כפי שהם, תוכל לנצל את ההזדמנויות ללמידה וצמיחה שהם מספקים. קבלה היא פתרון אחד למצוקה, להסתגל ולהתחיל מחדש, כשאין דרך אחרת לחדש או כשהמחיר לכל חלופה גבוה מדי.
ראה את הבעיות שלך כהזדמנויות
בין אם אתה אוהב את זה, רוצה את זה או מוכן לזה, מצוקה תעבור לך בשלב מסוים. יהיו לך הרבה שאלות כשיגיע הזמן הזה, אבל החשובה מכולן היא מה אתה הולך לעשות הלאה, ואיך תשלב את מה שאתה לומד מזה בעתיד? במילים אחרות, האם אתה מתכוון לתת למצב להפוך לבעיה, או שמא זו תהיה רק עוד הזדמנות ללמידה וצמיחה?
זה נורמלי להרגיש כאב ודאגה בהתחלה. זה אפילו בריא לקחת קצת זמן לתת לכאב לעשות את שלו. אם תתנגד לזה, אתה רק תאריך את הייסורים. כאב הוא תחושה טבעית, וצריך להשאיר לו מקום. ברגע שהכאב הרגשי חולף, אז הגיע הזמן להתעמת באמת עם המצב.
למרות כמה זה יכול לסבך את החיים, מצוקה יכולה להיות גם הזדמנות להכיר את עצמך טוב יותר, להעריך את מה שיש לך, להעריך את עצמך. הגישה הזו לא משנה את מה שקרה או נותנת לך פתרון, אבל היא כן נותנת לך את ההזדמנות לגילוי, וזה דבר מדהים בפני עצמו.
"למצוקה יש השפעה של גיוס כשרונות, שבנסיבות משגשגות היו שוכבים רדומים".
-הוראס-
קבלה והסתגלות לשינוי
ללמוד להסתגל למצבים חדשים, קשים ככל שיהיו, הוא הסוד לחיים מלאים ומאושרים. זה נראה קשה, אבל זה אפשרי. אבל זה לא מספיק פשוט להסתגל; אתה גם צריך להיות מסוגל לקבל את מה שקרה. זו תמיד תהיה ההתחלה של השינוי, בין אם זה בסביבה שלך או בתוך עצמך.
הסתגלות אין פירושה לכבוש מצוקה, היא רק עוזרת לך להחזיר את השליטה על עצמך. כמו שאמר ברנבה טירנו, אתה יכול להתמודד עם כל דבר, אבל אתה לא יכול לכבוש הכל. רק קבלה תאפשר לך להסתגל באמת ולנצל כל רגע בחייך.
"החיים של כולם, במיוחד החיים שלך, צריכים להיות חיים של קבלה, הסתגלות והתחדשות מתמדת."
-ברנבה טירנו-
למד לקבל את מה שאתה לא יכול לשנות
מאושרים הם אלה שלומדים לקבל את מה שהם לא יכולים לשנות, לפי פרידריך שילר. לא משנה כמה קשה השינוי ועד כמה קשה הבעיה, ללמוד להתמודד איתה, לקבל אותה ולהתאים את עצמך למצב היא לרוב הדרך היחידה להתקדם. כל חלופה אחרת, אם יש כזו, תעלה מחיר גבוה מדי ממה שאתה יכול לשלם.
בזמן שאתה לומד לקבל ולהסתגל לשינוי, תצטרך להתמודד גם עם שינויים אחרים, כי זה הטבע הדינמי של החיים. במקרים אלה, התגובה הראשונה שלך עשויה להיות קרב או ברח, שהם אינסטינקטים הישרדות מולדים המשפיעים על מעשיך כאשר אתה מרגיש מאוים.
אבל כשאתה מסוגל להסתגל נפשית למצב, קשה ככל שיהיה, אז יהיה לך הרבה יותר קל. אנשים שיכולים לקבל ולהסתגל לשינוי מסוגלים גם להסתכל לכיוונים חדשים ולקבל החלטות על סמך המציאות החדשה שלהם ויעדים חדשים.
במקום לבכות על מה שאין לך, תהנה ממה שיש לך
יש לך הרבה בעיות אם אתה נותן למצוקה להשפיע עליך, או אם אתה נותן לעצמך להתגבר על כאב האובדן. הבעיות שלך יהפכו למשקל כבד שיעצור אותך.
מצבים קשים לא חייבים להפוך למתישים ומאכזבים. הם לא חייבים להיות הסוף לתקוות ולחלומות שלך. באומץ ובאופטימיות, אתה יכול למצוא ולנצל הזדמנויות חדשות, שמוצגות בפני כולם כל הזמן. הגבולות שלך אינם מגבלות. יש עוד דרך ארוכה לעבור, למרות שהתמיכה שלך מאחוריך.
זה עשוי להיות מפתה להישאר על הקרקע כאשר מתעורר קושי. זו הדרך הקלה. אתה יכול להתאבל על האובדן, הכישלון או המחלה, אבל אל תהפוך את המקום הזה לבית שלך. עדיין יש לך כל כך הרבה הזדמנויות שיכולות למלא את חייך. אבל כדי לנצל אותם, אתה צריך לקבל את השינוי שחל ולהשתמש בו כנקודת התחלה להתחיל להסתגל.
"מי שיש לו למה לחיות יכול לשאת כמעט כל איך."
-פרידריך ניטשה-
