להיות תלוי יתר על המידה באהבה
כשאתה מתחיל מערכת יחסים, פתאום הכל נראה הגיוני. החיים מקבלים צבע בהיר יותר ואתם מרגישים ממש מסופקים. אכן, הידיעה שאתה אהוב, נחשק ונתמך על ידי אדם אחר גורם לך להרגיש באקסטזה. עם זאת, זו בדיוק הסיבה שלעתים קרובות אתה הופך להיות תלוי באהבה.
אם אין לך יסודות מבוססים לגבי מי אתה ומה מגיע לך, קל להתמכר למשמעות שהשותף שלך נותן לך בכך שהוא אוהב אותך. "בלעדייך, אני כלום", משפט שנשמע לעתים קרובות כל כך בשירים ובסרטים רומנטיים, והוא, למרבה הצער, לעתים קרובות אמיתי. כי אנשים רבים באמת מרגישים שרק הנוכחות של בן/בת זוג היא שהופכת אותם לתקפים וחשובים. עם זאת, האם אתה יכול לדמיין את ההשלכות החמורות שיש לכך ברמה הפסיכולוגית?
מקור התלות
האמונה שיש עוד 'חצי' נוטה להיות טבועה עמוק בכולנו. זה הרעיון שאתה צריך אדם אחר כדי להשלים אותך. לכן, כשאתה בלי בן/בת זוג אתה נוטה להרגיש ריק, לא מרוצה וחסר ערך. בנסיבות אלה, מפגש עם מישהו ויצירת קשר רגשי יכול להיראות כמו הפתרון לכל הבעיות שלך.
פתאום אתה מרגיש חשוב, מוערך, רצוי ונחוץ לך. מפל של נוירוטרנסמיטורים מופעל בגוף שלך שמציף אותך בתחושות שמחה. האושר גם מעוור וגם כובל אותך. עם זאת, ככל שהקשר מתקדם, אתה בדרך כלל מתחיל להבחין בהיבטים מסוימים של בן הזוג שלך שאינם כל כך חיוביים.
לדוגמה, אתה עשוי לגלות תכונות אופי והתנהגויות שהיו נסתרות בעבר ושאינך אוהב. ובכל זאת, מי יוותר על מצב האופוריה והסיפוק הזה כדי לחזור לבדידות? כתוצאה מכך, אתה מתקדם, סובל התנהגויות שפוגעות בך או שאינן משתלבות עם הערכים שלך.
אתה מאפשר למערכת היחסים שלך להרחיק אותך מהתחביבים שלך, מהחברות שלך ומהסביבה המשפחתית שלך. למעשה, אתה נותן לזה עדיפות מוחלטת עד שבסופו של דבר אתה מתרחק אפילו ממך. ואז, כשאתה רוצה לצאת מהקשר, או כשהשותף שלך מסיים אותו, לא נשאר לך כלום.
איך להימנע מלהיות תלוי באהבה
כפי שאמרנו, כדי להימנע מלהיות תלוי באהבה, אתה צריך לבסס בסיס איתן. זה יהיה הביטוח שלך, העוגן שימנע ממך לתת לעצמך להיסחף על אותם רגשות אוהבים ויאפשר לך לחזור לנמל.
- לטפח הערכה עצמית בריאה. זה אומר שיש לך את הוודאות המוחלטת שאתה חשוב ובעל ערך ללא קשר למי שלצדך. זה גם אומר שיש לך את היכולת להציב גבולות, לבטא את הצרכים שלך באסרטיביות, ולהיות מסוגל לעזוב מערכת יחסים כשהיא כבר לא מועילה לך.
- דאג לשאר התחומים בחייך. לפעמים, אתה עושה את הטעות לתעדף את מערכת היחסים שלך מעל כל שאר ההיבטים של חייך. אתה מזניח את הקריירה שלך, את הקשרים האנושיים שלך ואת מערכת היחסים שלך איתך, כדי להקדיש את כל זמנך ותשומת הלב לבן הזוג שלך. זה לא נכון. כי אהבה בריאה מאוזנת ומאפשרת לך מקום להתפתח באופן מלא כפרט.
- משקף. חשוב לא ליפול לדפוסים של התאמה, נוחות או אינרציה. זוגיות צריכה לטפח אותך, להוסיף לך ולהעשיר אותך. לכן חשוב להרהר מדי פעם איך אתה מרגיש לגבי זה. אתה חייב להיות כנה עם עצמך כדי לגלות אם אתה מאושר. כמו כן, כדי לברר אם אתה צריך לשנות משהו במערכת היחסים שלך או פשוט להבין שזה כבר לא מביא לך שום דבר חיובי.
- להקשיב. לעתים קרובות יקיריכם הם שמזהירים אתכם על התלות הרגשית שלכם. לכן, כאשר האנשים החשובים ביותר בסביבתכם מנסים לגרום לכם לראות היבטים שליליים מסוימים של מערכת היחסים שלכם, הקשיבו. זה לא אומר שאתה צריך בהכרח לקחת את העצות שלהם שכן, ברור שדעתך שלך צריכה לגבור. מצד שני, כדאי להקשיב למה שיש להם להגיד. אחרי הכל, הם האנשים שתמיד היו לצידך.
אהבה היא חופש
הדבר החשוב ביותר הוא לזכור שאהבה אינה מגבילה. זה גם לא מעיק או כואב. אהבה בריאה מאפשרת לך להיות עצמך, להתפתח בכל חלק בחייך. זה מספק לך תמיכה, אושר ויציבות רגשית.
לכן, אם מערכת היחסים שלכם מרגישה כמו כלא או שאתם מוצאים את עצמכם בפאניקה מהמחשבה על פרידה, משהו לא בסדר. יתר על כן, אם אתה יודע שאתה אומלל אך עדיין מרגיש שאתה לא מסוגל לעזוב את מערכת היחסים שלך, וודא שאתה מחפש עזרה.
