לאהוב את עצמך זה קל יותר ממה שזה נראה
כולנו רוצים שיאהבו אותנו ויכבדו אותנו כבני אדם. אבל כדי שזה יקרה, אתה צריך להיות עקבי עם אהבת עצמך. וזה הרבה יותר קל ממה שזה נראה...
זכרו שאנחנו משליכים על אחרים איך אנחנו באמת חושבים ומרגישים לגבי עצמנו. במאמר זה אנו מזמינים אותך לנשום עמוק ולפעול על פי כמה מהעצות שלנו. תמצא תחושה נעימה של איזון פנימי ונוחות, ותתחיל לאהוב את עצמך. אז נסה את זה!
אל תשווה את עצמך לאחרים
כולנו יודעים שאנחנו בני אדם ייחודיים שאין להם תחליף. כולנו משיגים את המטרות שלנו בדרך אחרת. הימנע מהשוואה מיותרת עם האנשים סביבך ומציאת "טעויות" שאתה חושב שעשית.
כל זה יגרום לך להרגיש מתוסכל מעצמך, ואולי לעכב את הכישרונות האמיתיים והפוטנציאל הייחודי שלך. כל אחד מאיתנו עבר חוויות ומערכות יחסים שונות, אז אין טעם להשוות את עצמנו.
להיות פעיל
איך אנחנו דואגים לעצמנו מבפנים משתקף מבחוץ. ספורט ופעילות גופנית לא רק שומרים אותך בכושר, אלא הם גם גורמים לך להרגיש שלווה, שלמה ובהרמוניה עם עצמך. התחל לאהוב ולקבל את הגוף שלך כמו שהוא.
לבלות יותר זמן עם החברים שלך
חברים אמיתיים הם לנצח. הם נמצאים שם גם דרך הטוב וגם הרעים. למד להעריך את החברים שלך ולהציע להם את הטוב ביותר מעצמך, והם יהיו שם לנצח. אל תשכח ש"טובים שני ראשים מאחד", ועוד יותר כשמדובר בהנאה מחיים מלאים.
קח זמן לעצמך
בילוי בעצמך מאפשר לך להקשיב לעצמך, להעריך את עצמך ולשמור על תחושת שלווה בריאה. כך תוכל להתחיל לאהוב את עצמך. אחרי יום קשה בעבודה, אין שום דבר רע בלבלות לילה שקט בבית ולהגיד לא לתוכנית מפתה עם החברים או בן הזוג.
לשבור את השגרה שלך
נצלו הזדמנות, עזבו את אזור הנוחות שלכם וגלו מקומות חדשים. טיול במקומות שמעולם לא הייתם יאפשר לכם לגלות ולחוות תחושות חדשות, להרגיש חיים וללמוד דברים חדשים.
אם מישהו פוגע בך, עזוב אותו
זכור שאנשים שגורמים לך נזק רגשי לא שייכים לחיים שלך. אתה יכול לתת להם הזדמנות ולדבר על דברים, כמובן. אבל אם המצב השלילי נמשך לאחר מכן, אי אפשר לשנות אותם.
שני האנשים צריכים לפגוש אחד את השני באמצע מערכת יחסים, ואם אדם אחד לא רוצה לעשות את שלו, אין טעם לבזבז את האנרגיה שלך. תן להם ללכת ואתה לא תמשוך כל הזמן את המשקל שלהם יותר. מגיע לך לנוח.
ספר לאנשים כמה אתה אוהב אותם
כולנו צריכים לעזוב את החיים האלה בשלב מסוים. חלק מהחיים וההנאה מהחיים הוא לאהוב ללא תנאי את האנשים סביבך. אל תתביישו לספר לאמא, לדוד, לאח, לחבר או לשותף שלכם כמה אתם אוהבים אותם.
כשהם לא יהיו כאן יותר, אתה תצטער שלא ניצלת את ההזדמנות לחלוק איתם את המילים היקרות האלה. עדיף לא להשאיר שום דבר שלא נאמר.
תשמור על עצמך
המצב הרגשי שלך תלוי באופן שבו אתה דואג לעצמך. אנחנו בחוץ מה שאנחנו בפנים, אל תשכח את זה. טיפול בגופך ופעילות גופנית ישמרו אותך בכושר ויעזור להיפטר מכל הלחץ והאנרגיה השלילית הנובעת מרגשות שלא הצלחת לנהל כמו שצריך.
"יום אחד, בוודאי, פתאום תמצא את עצמך; ורק זה יכול להיות הרגע המאושר או המר ביותר בחייך."
-פבלו נרודה-
תצחקי על עצמך
הטעויות שלך יכולות להפוך לצחוק. איך? בכך שלא לוקחים דברים כל כך ברצינות וזוכרים שאנחנו עושים טעויות כדי שנוכל ללמוד מהן. מחקרים מדעיים רבים מאשרים שצחוק הוא אחד האמצעים הפיזיים והרגשיים הטובים ביותר להתגבר על רגשות שליליים ומתח. כמו כן, חיוך גורם לך ולסובבים אותך להרגיש טוב, וזה צעד ראשון טוב לקראת אהבת עצמך.
זכרו שהחיים הם לא לרצות אחרים
קבל את עצמך ותאהב את עצמך כמו שאתה. לאהוב את עצמך זה קל יותר ממה שזה נראה. זכור את דבריו החכמים של הבודהה: "אתה ראוי לאהבה ולנאמנות שלך יותר מכל אחד אחר בעולם." לעתים קרובות אנו מודאגים מדי לגבי מה שאנשים אחרים יגידו, או האם הם בסדר עם הפעולות שלנו, פעולות שגורמות לנו להרגיש כמו האני האמיתי שלנו. למד להתעלם מכל מה שהותנה אותך.
עשיית טוב תביא דברים טובים לחייך
קארמה קיימת. זהו כוח אלוהי שעוזר לנו ללמוד מהחיים בכל יום. זכור ש"אתה קוצר מה שאתה זורע".
פעם למדתי שאם אתה רוצה לעזור לאנשים שאתה אוהב, אתה צריך להוות דוגמה באופן עקבי. קח אחריות על מה שאתה אומר ועושה, קבל את ההשלכות, ותאמן על מה שאתה מטיף.
