כל עוד הפחד שולט בך, לעולם לא תהיה מאושר

אנחנו מבלים זמן רב בפנטזיות על להיות מאושרים יותר. עם זאת, לעתים רחוקות אנו מבצעים את השינויים הדרושים כדי להשיג אושר אמיתי. יש סיבה חזקה מאחורי זה: פחד. מה יקרה אם מה שאנחנו עושים לא יעזור לנו להיות מאושרים יותר או, גרוע מכך, אם זה מקלקל את מה שיש לנו עכשיו?

הפחד מאכזבה, משינויים, מאבדן מה שיש לנו, קטן ככל שיהיה, פועל כמחסום שלא רק מונע מאיתנו את האפשרות להיות מאושרים. זה יוצר תחושה גדולה של תסכול שגורמת למצב הנוכחי להיראות גרוע עוד יותר. אירוני, אתה לא חושב?

התגבר על הפחד שעוצר אותך

אנשים רבים יוצרים שגרה, ולמרות שהם מאמללים אותם, הם נותנים להם מספיק ביטחון לחשוב שלמרות שחייהם אינם מספקים לחלוטין, לפחות יש להם שליטה על זה. כך הם מסווים את הפאניקה כעצלות או נחמה. והם מתלוננים על חייהם כאילו שלאחרים יש שליטה עליהם. אבל זה לא נכון. אתה לא שולט בשום דבר בצורה הזו.

תחושת הביטחון הכוזבת הזו גורמת לנו להרגיש מפוחדים לעשות את מה שאנחנו באמת יודעים שאנחנו צריכים לעשות. מה שאנחנו באמת צריכים כדי להרגיש טוב יותר ולהיות מאושרים יותר. אבל הפחד שלא להשיג זאת, שהתחושה לא תהיה מה שדמיינו, או הפחד להיות "בטוחים" שאושר אינו אלא אשליה... כל זה מעכב אותנו.

הפחד הזה מכניס אותנו לחוסר מעש, מה שגורם לנו להסתפק רק בחשיבה. לחשוב מה נוכל לעשות ומה נוכל להשיג. אבל לחשוב בלי לעשות ממש רק גורם לנו להרגיש אומללים יותר.

צעדים להתגבר על הפחד שמונע מאיתנו להיות מאושרים יותר

כדי לקבל חיים טובים יותר, יש צורך להתגבר על הפחד שמעכב אותך. אתה חייב לנטוש את התסכול ולתת קצת יותר אמון בעצמך. יש לך את הפוטנציאל להיות מאושר יותר, אבל אתה צריך לעבור את הגבולות שהצבת לעצמך. איך? המשך לקרוא כדי לגלות:

1. הגדירו מה המשמעות של אושר עבורכם

אנו מקבלים כל הזמן מסרים על מהו אושר וכיצד להשיג אותו. מסרים אלו בדרך כלל סותרים. פעמים רבות קריטריון זה נובע מצרכנות, שיווק ופרסום או השקפות חיים שונות.

אבל, מה זה אושר? זה משהו שכל אחד מאיתנו חייב להגדיר בהתבסס על ידיעה עצמית, על הערכים שלנו. למען האמת, פעמים רבות הפחד להיות מאושר הוא למעשה פחד לצאת מהתבנית שנקבעה על ידי הסביבה והחברה שלך.

אם אתה מרגיש לכוד, עליך לשקול אם האושר שאתה מחפש הוא באמת מה שאתה רוצה. אחרת, זה יכול להיות פשוט מה שאתה חושב שאתה צריך לרצות. אם תגדיר מטרות ברורות בכל הנוגע לאושר, תראה שיהיה קל יותר לזהות את הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להגיע אליו.

2. שכנע את עצמך שמגיע לך להיות מאושר

לא באת לעולם כדי לסבול. מגיע לך להיות מאושר. אבל להגיד שמגיע לנו אושר זה דבר אחד, ולהאמין בזה זה דבר אחר לגמרי. אולי חוויות הילדות שלך או הזיכרון של מערכות יחסים מהעבר גרמו לך לחשוב שקשה לך להיות מאושר, שלא מגיע לך להרגיש ככה.

חוסר ההערכה העצמית שיכול לנבוע מחוויות טראומטיות או שליליות יכול להוות מכשול בכל הנוגע להגשמת החלומות שלנו. אבל העבר הוא בעבר. לפניך עדיין יש המון הזדמנויות. הפחד שמשהו דומה יקרה לא צריך לשתק אותך. במקום זאת, זה צריך לתת לך כוח. בסופו של יום, העובדה שהיה לך קשה בעבר תעזור לך ליהנות ולהתענג על כל פרט קטן עוד יותר.

3. הפוך את האושר שלך בראש סדר העדיפויות שלך

לעתים קרובות אנו מוכנים לשים את הצרכים של כולם לפני שלנו, ולהשאיר את האושר שלנו על האש. עם זאת, כדי לקבל את האנרגיה הדרושה כדי לטפל באחרים, אתה צריך להעמיד את האושר שלך בראש סדר העדיפויות.

לכן אתה צריך למצוא דרכים ליצור איזון גדול יותר כדי להתמקד במטרות שלנו. כמו כן, עלינו לקבוע גבולות בריאים עבור האנשים סביבך. אם מישהו מבקר אותך או מנסה לגרום לך להרגיש רע בגלל שאתה חושב על עצמך, אל תדאג או תחוש אשמה.

4. הכן ותכנן את הדרך שלך

הפחד להיתקע בדרך הוא נורמלי וטבעי, במיוחד כשאתה משוטט ללא מטרה וללא ידיעה. כדי להרגיש בטוח יותר לאורך המסע שלך, עליך לתכנן אותו ולנתח אותו. כך תשים קץ לחלק מחוסר הוודאות, תוך חיזוק המטרה שלך בו זמנית.

חשבו היטב אילו מכשולים קיימים או עלולים לצוץ, כיצד תוכלו לטפל בהם וכיצד אתם עומדים לנהל את הבעיות שלפניכם. כמו כן, אל תשכח ששינוי תמיד דורש הקרבה. חשבו על היתרונות של ויתור על דברים או הרגלים מסוימים, וחשבו איך אתם הולכים להתמודד עם הקשיים שמשתמע מכך.

5. תאמיני בעצמך

פעמים רבות, כאשר אנו חושבים על שינוי, אנו משותקים מהרעיון שלא נוכל לעשות את מה שצריך. הרעיון שלא נוכל להצליח מגיע מתוך המבקר הפנימי שלנו, והוא מחזיר אותנו לנקודת ההתחלה.

אבל זה בסדר. זה נורמלי. כשזה מגיע לקבלת החלטות חשובות בחיים, כולנו חווינו פחד וספק. הגיע הזמן להגיב בביטחון. אם אתה מוכן להשיג משהו, כבר עברת דרך ארוכה מאוד. זכור, אתה צריך לוותר על משהו כדי להתקדם. ויתור על הפחדים הוא חלק מהתוכנית.