מגלופוביה: פחד מחפצים גדולים
האם אתה מרגיש חרדה עצומה כשאתה ליד חפץ גדול, כמו בניין או משאית? אם כן, ייתכן שאתה חווה מגלופוביה, סוג נדיר של פוביה ספציפית.
אנשים הסובלים מהפרעה זו חשים אי נוחות רבה כשהם קרובים לחפצים גדולים. מדובר בבעיה רצינית שאסור להתעלם ממנה והיא דורשת טיפול מקצועי.
ישנן תיאוריות שונות המציעות הסברים משתנים לפחד האי-רציונלי הזה. ההסכמה הכללית היא שיש כמה גורמים שיכולים להשתתף. לכן, יש גם כמה טיפולים מוצעים.
מגלופוביה
במובן האטימולוגי, המונח הזה מגיע מהמילה היוונית 'מגה' שפירושה 'גדול' ו'פוביה' שפירושה 'פחד'.
מטופלים הסובלים ממגלופוביה חשים חרדה עזה במצבים הכוללים חפצים גדולים. לדוגמה, מישהו עם מגלופוביה עלול להרגיש מבועת לעבור על פני גורד שחקים או מנוף. אותו דבר יכול לקרות אם הם נתקלו בחיה גדולה, כמו פיל או ג'ירפה.
בתוך ה- DSM-5, הפרעה זו מסווגת כסוג של הפרעת חרדה. על פי המדריך, על מנת לאבחן אותו, על המטופל להציג כמה מהמאפיינים הבאים:
- פחד או חרדה עזים בנוכחות חפצים גדולים במיוחד.
- תחושות החרדה או הפחד מתרחשות כמעט תמיד מיד.
- האדם נמנע באופן פעיל ממצבים הכוללים חפצים גדולים.
- הפחד נמשך לפחות שישה חודשים.
- חווה אי נוחות משמעותית מבחינה קלינית. זה מפריע לחיי היומיום של הסובל. למשל העבודה שלהם, הלימודים, החברים וכו'.
- לא ניתן להסביר טוב יותר את המצב על ידי מחלה אחרת, כגון הפרעת פאניקה וכדומה.
בשנת 2018, Eaton, bienvenu ו-miloyan ערכו מחקר שהצביע על כך שפוביות ספציפיות משפיעות על בין שלושה ל-15 אחוזים מאוכלוסיית העולם. עם זאת, הנפוצים ביותר הם אלו הקשורים לבעלי חיים ופחד גבהים. כתוצאה מכך, נוכל לומר שמגלופוביה אינה הפרעה נפוצה.
גורם ל
כמו בהפרעות נפשיות אחרות, אין גורם אחד שיוצר את הפוביה הזו. מצד אחד, מודלים פסיכולוגיים, כמו המודל הקוגניטיבי-התנהגותי, מבינים זאת כהתנהגות נלמדת. במילים אחרות, הסובל למד שחפצים גדולים מסוכנים בדרך כלשהי ולכן יש להם את התגובות הללו.
מצד שני, יש מי שמציע שלפחד הזה יכול להיות מרכיב ביולוגי. ואכן, חשוב לזכור שהמין שלנו הוא תוצר של מיליוני שנים של אבולוציה. גם היום, אנו שומרים על אינסטינקטים רבים מאבותינו, ששימשו פעם את הישרדותנו. למען האמת, נאמר שהפוביה הזו יכולה להיות קשורה לאינסטינקט גנטי של הימנעות מדברים גדולים מכיוון שהם היו נתפסים כמסוכנים.
עם זאת, ביטוי גנים יכול להשתנות על ידי גורמים סביבתיים. לכן, אומרים שמגלופוביה יכולה להיות שילוב של אינסטינקט מולד זה ולמידה.
יחס
כדי לפתח תוכנית טיפול נאותה, על הסובל לקבל תחילה אבחנה מאיש מקצוע מוסמך. ברגע שזה נעשה, השלבים הבאים יהיו תלויים בכל מקרה לגופו. הסיבה לכך היא שהפרעות נפשיות נוטות להתבטא באופן שונה אצל כל אדם.
במקרים חמורים, ניתן לרשום תרופות חרדה לוויסות תסמיני חרדה כגון טכיקרדיה, הזעות, רעד וכדומה. הדבר יאפשר לסובלים לתפקד טוב יותר בסביבתו ולהפיק תועלת מהתערבויות אחרות, כגון פסיכותרפיה. לטיפול פסיכולוגי יהיו שתי מטרות. אחד מהם יהיה לחנך את המטופל כך שיבינו טוב יותר את הבעיות שלו. המיקוד השני יכלול צמצום וביטול פחד לא רציונלי באמצעות טכניקות שונות.
אחת האלטרנטיבות הנפוצות ביותר היא טכניקת החשיפה לגירוי מחשש. לדוגמה, חוסר רגישות שיטתי מורכב מחשיפה הדרגתית של המטופל למה שגורם לו לפחד. הפסיכולוג או הפסיכיאטר עשויים להתחיל תרגילי דמיון, תחילה עם תמונות של חפצים גדולים ולבסוף, עם דברים אמיתיים. הרעיון הוא להגביר את רמת החשיפה של המטופל ככל שהמפגשים מתקדמים.
לטיפולים המבוססים על טכניקות חשיפה יש אחוזי הצלחה גבוהים למדי. בשנת 2008, Wolizsky-taylor et al. ערכה מטה-אנליזה שמצאה שסוג זה של טיפול יעיל יותר מאשר פלצבו ואפשרויות אחרות. כאשר נערכו מספר פגישות, ההשפעות החיוביות גברו בעוצמתן.
מה לעשות אם אתה חושב שיש לך מגלופוביה
אם אתה חושב שאתה סובל ממגלופוביה, אתה צריך עזרה מקצועית. כי הפוביה הזו יכולה למעשה למנוע ממך לחיות את חייך בצורה רגועה. לדוגמה, ייתכן שתתקשו להגיע לעבודה אם המשרד שלכם נמצא בבניין גדול באמת.
בנוסף להפרעה לתפקוד התקין שלך, מצב זה מופיע לעיתים קרובות לצד הפרעות פסיכולוגיות אחרות. לכן, האפשרות הטובה ביותר היא לקבל טיפול להקלה על תחושות אי הנוחות שהיא גורמת ובסופו של דבר להתגבר עליה.
