אם אתה לא מוותר על העבר, איך אתה יכול לתפוס את העתיד?

כמה פעמים נאחזנו בזיכרונות, בדימויים מאתמול, באנשים מהעבר, מבלי לשים לב שכדי לחיות את ההווה שלנו ולתפוס את העתיד שלנו, יש צורך לפנות מקום בחיינו ולהניח בצד את הרגשות והרגשות. נוסטלגיה שזיכרונות מסוימים מעוררים בנו.

ישנם אנשים רבים שחיים מעוגנים לעבר שכבר אינו קיים, והשיתוק הזה עוצר אותם מלחיות את המציאות שלהם, ליהנות מההווה שלהם ולחשוב על עתידם. החיים בעבר מעכבים את המטרות והחלומות שלהם ומרחיקים אותם מאנשים אחרים בחייהם.

3 שלבים לשחרור מהעבר

ישנן דרכים רבות להרפות ולהתנתק מהעבר, לדחוק הצידה את הזיכרונות הרעים ולאמץ את הביטוי המפורסם, "קרפה דים", כדי שתוכלו לחיות את הרגע, כאן ועכשיו. האם אי פעם עצרת לחשוב על הרגעים היפים והמאושרים שאתה חווה בכל יום ויום?

שיחה עם חבר, חיוך עם בן הזוג, חיבוק מהילד שלך. אבל לא מספיק לחשוב על הדברים האלה: לחוות אותם כשהם מתרחשים, אל תסיח דעתך! הניחו את הטלפון שלכם, כבו את הטלוויזיה והקשיבו לצלילי הרגע הנוכחי. תהנה מזה עם חמשת החושים שלך.

אבל כדי ליהנות מההווה ולראות את העתיד שלנו, יש צורך להרפות מהעבר שאנו נאחזים בו, לרוב ללא היגיון. עזוב את זה, תעזוב את זה והמשיך לחיות. החיים שלך הם שמחכים לחייו. להלן, אנו מציעים לך שלושה שלבים פשוטים לשחרור מהעבר:

1. קבל

לא ניתן לשנות את העבר, אבל את ההווה והעתיד כן. לכן, קבלו את מה שקרה ושחררו את עצמכם מהאשמה שאתם נושאים על כתפיכם ושאינה מאפשרת לכם לראות את העתיד ולא להרגיש את ההווה. קבלה היא בסיסית להתמודדות עם הבעיות העומדות לפניך.

2. למד

ניתן להפיק לקח מכל אירוע עבר. אנחנו כבר יודעים מה אסור לנו לעשות שוב, מה עלינו להימנע מלעשות. אם אנחנו עושים את אותה טעות כמו שעשינו בעבר, זו כבר לא טעות; זו בחירה. אם אתם יכולים לבחור, האם אתם מעדיפים להמשיך כבולים לזיכרונות שלכם או לסחוט כל שנייה אפשרית מהרגע הזה?

3. לסלוח

לעתים קרובות איננו מצליחים לסלוח לאדם שגרם לנו נזק, לחבר שבגד בנו, אבל עם הזמן, הטינה בדרך כלל מתפוגגת והולכת ונחלשת, ולכן סליחה היא סוג של קידום השלום עם עצמנו ועם אחרים. באמת סלח לאחרים, בלי שקר, וסלח גם לעצמך. רק כך תשחררו את עצמכם מהכבלים הקושרים אתכם לעבר שאינכם יכולים לשנות.

לתפוס את העתיד

תנו לעצמכם לחלום, לקחת נשימה ולחשוב איך אתם רוצים שהחיים שלכם יהיו בעתיד ולעשות כל מה שאפשר וכמה דברים בלתי אפשריים כדי שהחלומות שלכם יהפכו למציאות. הגדר מטרה ואת כל הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להשיג אותה. איך הבית שאתה רוצה לגור בו? באילו מקומות אתה רוצה לבקר? איזה עבודה אתה רוצה שתהיה לך? איך בן הזוג האידיאלי שלך?

אם אתה שואל את עצמך את כל השאלות האלה וחושב שהכל תלוי במזל או באנשים אחרים, אתה טועה מאוד, כי האדם היחיד שמסוגל להפוך את החלומות שלך למציאות זה אתה. אף אחד לא הולך לחפש אותך בבית שלך כדי להציע לך את משרת החלומות שלך, וגם הגבר או האישה שכבר חלמתם עליהם יופיעו יום אחד על סף דלתך, וגם לא סתם תראה בקסם בבית ההוא על החוף שחלמת עליו.

צא ותפס את העתיד! לאחר שתגדירו את המטרות שלכם, חשבו על כל הצעדים שאתם צריכים לעשות כדי להשיג אותם, קבעו ציר זמן ותכננו את כל הפרטים. היה ספציפי כדי שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולתקן טעויות. אבל זכור כי מטרה חייבת להיות ברורה ותמציתית. זה צריך להיות מדיד ומציאותי.