7 רגשות לא נוחים יש ללמד ילדים כיצד לעבד
אי אפשר להרחיק רגשות לא נוחים מהצד ומחוץ מהעין. מבוגרים לא יכולים לעשות את זה, וגם ילדים לא צריכים. למרות שאולי נרצה להכניס את הרגשות האלה לבועה כדרך למנוע ממישהו לסבול מהם, לעשות את זה יהיה מנוגד לחלוטין.
הורים רבים מתעקשים להגן על ילדיהם מפני רגשות לא נוחים. בטווח הארוך, זה לא מועיל. בשלב מסוים בזמן, כל הילדים יצטרכו להתמודד עם מצבים קשים. הם יתמודדו עם כאב ועם תסכול. הצלתם בילדותם רק תקשה על חייהם הבוגרים.
אל לנו להגן על ילדים מפני רגשות לא נוחים, אלא ללמד אותם כיצד לעבד אותם נכון כשהם מתעוררים. ילדים צריכים ללמוד איך להתמודד עם רגשות לא נוחים בצורה בריאה.
איך לעזור לילדים להתמודד עם רגשות לא נוחים
למרות שזו לא משימה קלה, ללמד ילדים כיצד להתמודד עם כאב, זעם ורגשות אחרים יכין אותם לחיים. הרגשות הלא נוחים הללו יהפכו עזים יותר ויותר ככל שהם יגדלו. למידה להתעמת איתם מגיל צעיר תקל על תהליך שבו הם יכולים להסתגל ולהתבגר.
אימון ילדים לדעת כיצד להתמודד עם רגשותיהם הוא הדרך הטובה ביותר להכין אותם להתמודדות עם האחריות והאכזבות של החיים הבוגרים.
ללמד ילדים להתמודד עם שעמום
שעמום זה משהו שיכול להשפיע על כל אחד. עם זאת, ילדים נוטים יותר להרגיש שעמום ולדרוש תשומת לב. עם זאת, זה לא אומר שבכל פעם שילד משועמם, מבוגר חייב לפתור את זה. יתר על כן, טוב לילדים להרגיש משועממים מדי פעם.
אצל ילדים, השעמום מגרה את היכולת המולדת שלהם להיות יצירתיים. מסיבה זו, יש לעודד ילד המנסה להבין מה לעשות עם הזמן שלו לעשות זאת בעצמו, ולא להציע לו בידור מתמיד.
יש לעודד ילדים להתמודד עם השעמום באופן יזום, ולחשוב בצורה חיובית על מה הם יכולים לעשות כדי לפתור אותו.
ללמד ילדים להתמודד עם תסכול
הרצון לעזור לילד כאשר הוא מרגיש מתוסכל זו תגובה טבעית. עם זאת, ילדים צריכים לדעת איך להתמודד עם התסכול הזה באופן עצמאי ויעיל. לא תמיד יהיה שם מישהו שיעשה את זה בשבילם, אז הם חייבים ללמוד להתמודד עם מצב מתסכל בעצמם.
אם ילד נאבק בשיעורי הבית שלו, בפתרון חידה, בהרכבת משהו או כל דבר שהוא עלול להתקשות לעשות, התשובה היא לא לעשות זאת עבורו. זה רק יגרום להם לגדול מתוסכלים, ולא מסוגלים לפתור דברים בעצמם.
במקרים אלו מבוגר (מורה, הורה וכו'...) צריך לדבר עם הילד, להרגיע אותו ולעודד אותו למצוא את הפתרון בעצמו. על ידי כך, הילד ילמד שכדי לפתור מצב מתסכל, עליו קודם כל להירגע.
אם לילד אין הזדמנות לפתור את בעיותיו בעצמו, הוא עלול לפתח תחושה של חוסר הגנה נלמד. במילים אחרות, הם יגדלו משוכנעים שהם צריכים אחרים כדי לפתור את הבעיות שלהם עבורם.
ללמד ילדים להתמודד עם עצב
עצב הוא רגש שנמצא כל הזמן לאורך החיים. זה נורמלי שהוא מופיע כתוצאה מאירועים או מצבים מסוימים. ילדים צריכים ללמוד איך לזהות עצב ולדעת שזה נורמלי ושזה קורה לכולם.
ילד צריך ללמוד שבחיים, לא הכל אושר וכיף. צריך לאפשר לילד לחוות את העצב שלו באופן טבעי. זה יעזור להם להרגיש טוב יותר עם עצמם ועם רגשותיהם. כפי שמביע הסופר חוסה איגנסיו קורדרו דרך אחת מדמויותיו בספרה של החטיבה הכחולה ( El peluquero de la división azul), זה לא שעצב הוא רע, רק שהוא נראה רע.
ללמד ילדים להתמודד עם חרדה
זה לא בריא לילדים לחוות חרדה מתמדת. עם זאת, חשוב להם להיות מסוגלים לזהות מתי הם חשים חרדה, ואילו סוגי מצבים משחררים את הרגש הלא נוח הזה. זו הדרך היחידה שבה הם יכולים ללמוד לזהות ולעבד אותו.
הם צריכים גם ללמוד להתעמת עם הפחדים שהחרדה יכולה ליצור. הם צריכים ללמוד לגלות שהרגש הזה לא חייב לחסום אותם בהגעה ליעד שלהם, בין אם זה לבקש צעצוע חדש, או לקבל ציון טוב במבחן.
כאשר ילד חרד, חשוב לעזור לו להבין מה הוא מרגיש וללמד אותו להרגיע את עצמו. לפעמים יש צורך לתת להם להחצין את החרדה שלהם כדי שיוכלו להראות להם מה עובר עליהם ולעזור להם להתגבר על הפחדים. הדחקת הרגשות הללו לא פותרת דבר.
ללמד ילדים להתמודד עם אכזבה
אכזבה מורגשת לרוב על ידי ילדים מסיבות שונות. רוב הסיבות הללו אינן ניתנות לשליטה. אולי הקבוצה שלהם הפסידה במשחק, הם לא יכולים למצוא את הממתק האהוב עליהם בחנות, חבר שלהם מוכנס לקבוצה אחרת ממה שהם, או שאמא או אבא שלהם חוזרים מאוחר הביתה ולא יכולים לשחק איתם. הרשימה יכולה להימשך עוד ועוד.
לא משנה מה הסיבה לכך, אכזבה היא רגש שילד יחווה במהלך החיים, וכזה שעליו ללמוד כיצד לעבד. אם לא, הם עלולים לחיות במצב מתמיד של הרגשה כאילו כל אכזבה קטנה היא סוף העולם.
לא לתת לילדים להרגיש אכזבה או כל הזמן לפצות על כל אכזבה רק יהפוך אותם לאימפולסיביים ואנוכיים.
ללמד ילדים להתמודד עם כעס
כעס הוא לא רגש רע. זה נהיה רע רק כשאנחנו לא יודעים איך להתמודד עם זה. ילדים צריכים ללמוד דרכים בריאות להתמודד עם כעס ורגשות דומים אחרים. להגיב לרגשות אלו בתוקפנות אינה בריאה ואינה הכרחית.
כאשר ילד כועס, יש ללמד אותו כיצד להרגיע את עצמו פיזית על ידי נשימות עמוקות והמתנה. לספור עד עשר היא אסטרטגיה שעובדת גם לילדים וגם למבוגרים. זה מאפשר להם לקחת צעד אחורה ולהשיג את המצב.
ללמד ילדים להתמודד עם אשמה
אי אפשר לקבל כל תירוץ ולאפשר תמיד לילד להיות חופשי מאשמה. ילדים צריכים ללמוד להכיר בעובדה שהתנהגותם משפיעה על אחרים, ושתירוץ או התנצלות אינם משנים זאת. אין לגרום להם לחוש מבוכה מהתנהגותם, אלא להראות להם כיצד להרגיש את האחריות למעשיהם באופן שיכול ליצור שינויים בונים בהתנהגותם.
אם תירוץ של ילד תמיד מתקבל, ולעולם לא ילמדו אותו להכיר באשמתו ובאחריותו, הילד לעולם לא ילמד שמעשיו יכולים לפגוע בסובבים אותו.
