האנרגיה המופקת ממערכות היחסים שלכם

האנרגיה המופקת ממערכות היחסים שלך קובעת איך החיים שלך נראים. אנחנו חיים בעולם שבו אי אפשר להתרחק מרגשות חיצוניים. זה עולם שבו ביטויים, מילים ופעולות של אנשים אחרים יכולים לרתק אותך או לגרום לך לאי נוחות. כבני אדם, יש לנו סיבים בלתי נראים שעוברים בגופנו, אשר מתנים אותנו בכל מיני דרכים. לחלקם אנחנו אפילו לא שמים לב.

במבט ראשון, רעיון מהסוג הזה כנראה נראה לא סביר ומרתק. ראוי להזכיר כי חלה התקדמות גדולה בחקר הרגשות והקינסתזיה במהלך השנים האחרונות. כעת מתחילים להופיע תחומי מחקר חדשים, ובהחלט כדאי להעלות אותם. דוגמה טובה אחת היא המחקר שנעשה על משהו שנקרא "אינטליגנציה של הגוף".

לפי תיאוריה זו, כולנו צריכים להיות מודעים יותר לאנרגיות הפנימיות שלנו. הם סוג האנרגיות שנדבקות לגוף שלך, אם כי לא תמיד אתה מזהה אותן. אז כשאנחנו מדברים על "אנרגיות", מה שאנחנו באמת מדברים עליו הם מצבים רגשיים שאו מגבילים אותך או עוזרים לך להרחיב את האופקים שלך. אתה גם מקרין אותם על אנשים אחרים.

התיאוריה הזו מציינת גם כמה דברים מעניינים אחרים. רובנו לא יודעים שאנו חיים בעולם המורכב אך ורק משדות אנרגיה רגשיים, נפשיים וגופניים. זה מעבר לחומר, מעבר לסביבת עבודה עם עובדים וריהוט... זה מעבר לבית נחמד עם פינוקים ונוחות קטנים. מעבר לכל זה, יש רשת רגשית המכסה כל היבט של חיינו.

האנרגיה המופקת ממצבי הרוח שלך

כל תא, סיב עצב, רשת עצבים ורקמה בגופכם זקוקים לאנרגיה כדי לתפקד. יש רשת ענקית של דחפים השולטים בכל מה שאנחנו עושים כבני אדם. זה המקום שבו הנוירונים שלך מתקשרים זה עם זה. הם יוצרים גלי מוח חשמליים על סמך מה שאתה עושה, חושב או מרגיש בכל רגע נתון.

יש גם דבר אחד שבאמת בולט בכל זה. מצבי הרוח שלך משאירים "חותם" על המקומות שבהם היית. קודם לכן, דיברנו על סביבות עבודה וביתיות. כנראה שכולכם שמתם לב לזה בשלב מסוים. לפעמים כשאתה נכנס לבית של חבר או מתחיל עבודה חדשה, משהו בזה גורם לך לאי נוחות. משהו בזה מוריד את מצב הרוח שלך.

קל להפיץ רגשות, במיוחד אלה הנובעים ממתח, מתח וחרדה. פסיכולוגים קוראים לזה "חילופי חברה". בעיקרון, זה מוביל לשינוי במצב הרוח ובמצב הנפשי שלך, בגלל הגישה או המצב הרגשי של האנשים סביבך. ל"אקלים" הזה יכולים להיות גם הרבה יותר שליליים מאשר חיוביים. זה יכול לגרום לתשישות פיזית, מוטיבציה נמוכה, חשיבה מעוותת, אי נוחות וכו'...

האנרגיה המופקת ממערכות היחסים שלכם יוצרת אווירה מאוד ספציפית. איך שדה האנרגיה נראה (מעשיר או מבטל), בהחלט יקבע אם הוא מביא לך רווחה או אי נוחות. מומחים בתחום אומרים שהמטרה צריכה להיות לוודא שהחילוף יהיה אחיד. במילים אחרות, אתה צריך ליצור סוג של הדדיות רגשית שבה כולם מרוויחים.

זו ללא ספק מטרה טובה להשגה בכל משפחה, מערכת יחסים רומנטית, כל סביבת עבודה או בית ספר וכו'. לשם כך, אתה צריך להתחיל עם עצמך. כאן נכנסת לתמונה האינטליגנציה הגופנית.

האנרגיה המופקת ממערכות היחסים שלכם והמפתחות לרווחה

כולם רוצים מערכות יחסים מספקות, זורמות ומשמעותיות. אבל הרבה פעמים יש חיכוך במקום הרמוניה. יכול להיות שהתקשורת הייתה מתוחה בינך ובין בן הזוג, הילדים או עמיתיך לעבודה לאחרונה. יכול להיות גם שאתה שם לב שאתה פחות פרודוקטיבי או אפילו פחות יצירתי בפעילויות היומיומיות שלך.

עם זאת, האנרגיה המופקת ממערכות היחסים שלך לא קשורה רק לאנשים אחרים. גם מערכת היחסים שלך עם העבודה או הפעילות הנפשית/גופנית חשובה. הם היבטים בחיים שגוזלים הרבה אנרגיה (מוטיבציה, עניין, גישה חיובית...). אז הרעיון הוא להשתמש בכל הרגשות והמצבים הנפשיים שלך לטובתך. כך תוכל להתחיל ליהנות מכל מה שאתה עושה. הנקודה היא גם לשפר את מערכות היחסים האישיות שלך, להשפיע לטובה על אחרים וליצור סביבות עם אנרגיה מעשירה.

אנו נראה לך כמה מהמפתחות לעשות זאת כעת.

הבן את הגוף שלך כדי שתוכל להשתמש באנרגיה לטובתך

• כשאתה קם בבוקר, נסה להיות מודע לתחושתך. אינטליגנציה של הגוף היא שם כדי להזכיר לך שהרבה מהמצבים הרגשיים שלך תופסים בתוך הגוף שלך. מתח, כאבי בטן, כאבי ראש, כאבי שרירים...כל זה יכול לנבוע מרגשות.
• זכרו שאי נוחות פיזית יוצאת לעיתים קרובות בשפה ובגישה שלכם. אתה מתעורר עייף/לא רוצה לעשות כלום ובסופו של דבר מקרין את זה על בן הזוג שלך. זה עלול לגרום לך להגיב אליהם בגסות או אפילו להעיר הערה מגעילה.
• הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להיות מודע למצב הרגשי שלך ולמצוא את מקור הבעיה. זה לא מספיק פשוט לדחות את זה. אתה לא יכול לקחת משכך כאבים ולהמשיך עם היום שלך. הרגש הזה, אי הנוחות הזו, עדיין יהיו שם ויכולים להפיל את איכות מערכות היחסים שלכם.
• שינוי עמודי אנרגיה. סביר להניח שאין לך הרבה זמן לאחר הקימה לעשות טכניקות הרפיה או ניהול מתחים. ייתכן שתצטרך לדחות אותם, אבל אתה עדיין צריך להקפיד לעשות אותם בשלב מסוים. אם אתה רוצה לשנות את זרימת האנרגיה הפנימית והשלילית שלך, יש כמה אסטרטגיות פשוטות שיכולות להביא אותך במהירות למצב רגשי טוב יותר:
  • ארוחת בוקר בריאה.
  • האזנה למוזיקה מרגיעה בדרך לעבודה.
  • ביצוע נשימות עמוקות תוך כדי הליכה.

אחרון חביב, יש פרט חשוב שאסור לשכוח לעולם. האנרגיה שאתה מקרין על אנשים אחרים היא אותה אנרגיה שהם יחזירו. אם תביא מתח, אי נוחות, ביטויים שליליים וחוסר עניין, תקבל את אותם הדברים מאחרים. האנרגיה המופקת ממערכות היחסים שלכם מגיעה מהמאמץ משני הצדדים. התחל מלהשקיע בעצמך כדי שתוכל לתת את המיטב לכל השאר.