כיצד התקפי פאניקה יכולים להשפיע על חייך?

התקפי פאניקה הם מגיפה שקטה שממשיכה להתפשט. ההשפעות שלהם מחמירות בגלל מתח וחוויות שלא עובדו כמו שצריך - כי בחברה שלנו אין זמן לזה. למרבה הצער, הם הופכים יותר ויותר נפוצים ולרוב מטופלים באופן מקצועי מאוחר מדי. למעשה, אנשים בדרך כלל לא הולכים לטיפול עד שהם לא מתפקדים לחלוטין.

התסמינים כוללים הזעה, דופק לא סדיר או דפיקות לב חזקות, דה- ריאליזציה, רעד, קשיי נשימה, הרגשה חמה מדי או קרה מדי, ופחד למות, בין רבים אחרים. להפרעות חרדה יש תסמינים פיזיים רבים שחוזרים על עצמם, למרות שהטריגר לא תמיד ברור, והציפייה להתקף פאניקה יכולה אפילו להיות טריגר.

לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), שלושה מכל עשרה אנשים סובלים מהתקפי פאניקה. ארגון הבריאות העולמי מעריך שכ-6 מיליון אנשים פונים לעזרה מקצועית מדי שנה עבור תסמין אחד או יותר של התקף פאניקה, מתוכם מיליון אחד מציגים את כל מגוון התסמינים ונמצאים בטיפול עבורו.

תופעה זו חדשה יחסית. רק בשנת 1980 היא סווגה כהפרעה משלה. זה קרה לאחר שאלפי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ברחבי העולם דיווחו שמספר האנשים שהגיעו אליהם עם התקפי האימה הפתאומיים האלה המשיך לעלות. הם לא התאימו להפרעות חרדה אחרות, אז הם קיבלו את השם "התקפי פאניקה".

התקף פאניקה הוא חוויה סוחפת

הדבר הגרוע ביותר בהתקפי פאניקה הוא שהם מתרחשים באופן שרירותי לחלוטין ונפסקים באותו אופן. האדם יכול ללכת ברוגע ברחוב ולפתע לחוות את אותם תסמינים כמו אלו של התקף לב או חוויה של כמעט מוות. זה מרגיש כאילו אתה מסתכל למוות ישירות בעיניים. למעשה, רוב הזמן זה מרגיש כאילו זה יכול להיגמר במוות.

הבעיה הראשונה שהאדם עלול להתמודד איתה היא שאם הוא לא יודע מהו התקף פאניקה, הוא כנראה יניח שיש לו איזושהי מחלה גופנית. הדבר הנפוץ ביותר שאנשים עושים הוא ללכת לרופאים שונים, אבל אף אחד מהם לא יכול להבין מה לא בסדר איתם.

ואז המצב הופך להיות מאוד מעיק. האדם חושב שהוא חולה, אך הרופאים אינם מוצאים דבר, ולכן הם חשים נטושים בסבלם. באופן כללי, כל החיים שלהם משתנים. הם מתחילים לפחד לעזוב את הבית או להיות בחוץ איפשהו לבד.

הם חוששים שהתסמינים יופיעו שוב ולא יהיה להם מי שיציל אותם או יעזור להם. הם גם טומנים בחובם רגשות עזים של עצב ותסכול.

הבנת פאניקה מודרנית

פאניקה היא סימפטום שאנשים רבים יכולים לחוות. יש אנשים שיש להם התקף אחד או שניים, ואז זה לא קורה שוב. לאחרים יש התקפים חוזרים, שיכולים להיחשב כחלק מהפרעת חרדה. זה תמיד מגיע עם הרבה חרדות, עקב הופעת סימפטומים פתאומית והקושי למצוא את הסיבה.

החלק המדאיג ביותר הוא שמחקרים שונים קבעו שבאופן כללי, סוגי האנשים המועדים ביותר לסבול מהתקפי פאניקה הם אלו שעברו חוויות חיים קשות ותמיד שמרו על מידה מסוימת של שליטה.

הם אנשים שנוטים לפתור את הבעיות שלהם ולהתקדם דרך הקשיים שלהם. לכן, כאשר מתחילה הפאניקה, הם מתנגדים לקבל שמשהו קורה שהם לא יכולים לשלוט בו. הם נאבקים להודות שמה שקורה להם מקורו בנפשם, לא בגוף שלהם.

החלק הגרוע ביותר הוא שרוב האנשים הולכים לראות אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש רק לאחר שנים רבות של התמודדות עם הסימפטומים שלהם. הם עושים זאת לאחר ביקורים רבים אצל הרופאים הכלליים שלהם ואפילו ביקור אצל מומחים (אך לא בתחום בריאות הנפש), שלא הצליחו לתת להם מענה.

מכיוון שהפאניקה משנה את חייהם, הם מפתחים בעיות אחרות כמו דיכאון, חוסר אמון, עצבנות וחרדה מתמדת. זה מביא לבעיות נוספות, כלומר כאשר הם סוף סוף מתחילים בטיפול, באופן כללי, ההפרעה כבר די רחוקה.

אנשים חושבים שהתקפי פאניקה קיימים רק אצל אנשים שחיים בערים גדולות, אבל זה לא נכון. למרות שהם שכיחים יותר בסביבות עירוניות, אנשים שחיים או מבלים את רוב זמנם בסביבות כפריות סובלים מהם גם.

גישות פסיכולוגיות מסוימות קובעות שהתפתחות של הפרעת פאניקה אינה תלויה בהקשר בהכרח, אלא בחוויה או קונפליקט פנימי סמוי שלא נפתרו. לכן פסיכותרפיה כל כך חשובה בכל הנוגע להתמודדות עם המצב הקשה הזה.