איך לרפא את התסכול שלנו?
אין ספק שבשלב מסוים בחייך, הרגשת מתוסכל. כשרצית לעשות משהו ועדיין לא הצלחת להשיג אותו. כשהייתה לך מטרה ונתקלת במכשול.
זה נורמלי להרגיש מתוסכל. אבל אל לנו לבלבל בין תסכול לתבוסה. האם אנחנו כועסים על התסכול שלנו? האם אנו חשים חרדה? עצוב? זה נורמלי, אבל אנחנו צריכים ללמוד לראות את הצד החיובי. אנחנו צריכים אסטרטגיות לרפא את התסכול שיכול לחסום אותנו ולגרור אותנו למטה.
1. זהה את המטרות שלך
קשה להשיג את המטרות שלנו. וזה לא דבר רע. אם קשה להשיג משהו, זה שווה את זה. כשאנחנו משיגים את המטרה, נרגיש אפילו יותר מאושרים על שחצינו את קו הגמר הזה.
לפני שמופיע תסכול, גלה מדוע אינך יכול להגיע לדברים שרצית לעשות. דברו על זה ואל תשמרו את כל התסכול הזה לעצמכם. תוציא את זה החוצה!
אולי אתה לא בדרך הנכונה כדי להשיג את הרצונות שאתה רוצה. אולי זה משהו שלא ניתן להשגה ואתה אפילו לא מבין את זה. לדבר על זה יכול לעזור.
2. חפש חלופות
אם לא הצלחת להגשים מטרה, חפש אחת אחרת. אולי אתה מציב מטרות שאי אפשר להשיג בנסיבות מסוימות. חפש משהו בתוך האפשרויות שלך, משהו שאתה באמת יכול להשיג.
חשוב שתרגיש מוטיבציה לגבי זה. אם אתה רוצה משהו, לך על זה ותן לו את כל מה שיש לך. אם לא תצליח, זה בסדר. יש עוד הרבה יעדים שצריך ללכת אחריהם.
היו מציאותיים עם היעדים שהצבתם לעצמכם. אל תגדיר בלתי אפשריים. זה רק יגביר את התסכול שלך. חפש חלופות מציאותיות שאתה באמת יכול להשיג.
3. קבל מכשולים
כמו שנאמר, "החיים הם קרב במעלה הגבעה". אל תצפה שהכל יהיה קל. עדיף אם זה לא. אתגרים ומכשולים עוזרים לנו לשפר את עצמנו. הם עוזרים לנו להיות הכי טובים שאנחנו יכולים להיות. הישארו חיוביים כשאתם מתמודדים עם מכשולים, ואל תתנו להם לעצור אתכם בדרך אל המטרה שלכם.
חשבו על אתגרים אלו כהזדמנויות שעליכם לנצל. הם לא כישלונות, אלא מצבים שגורמים לנו לצמוח ולהתקדם.
4. זכור מה כבר השגת
למרות שחלק מהדברים עשויים להיות קשים, בוודאי יש דברים אחרים שכבר השגת. תחשוב עליהם כדי למצוא כוח. תבין שאתה לא יכול להשיג הכל, אבל אתה תמיד יכול להשיג משהו. וזה חיובי. היה בטוח ובטוח. תאמין בעצמך.
מה שהצלחת להשיג תמיד יכול לתת לך קצת תובנות. למה יכולת להשיג את זה ולא את זה? מה משתבש?אולי זה יכול לעזור לפתוח את העיניים שלך למה שאפשר ומה בלתי אפשרי.
5. תן לעצמך לעשות טעויות
לעשות טעויות זה טוב. אנחנו לומדים ומתקדמים מהם. אחרת, היינו רק נתקעים בתלם. שנה את המחשבות התבוסתניות שלך לצורת חשיבה מוצלחת ולעולם אל תרגיש אשמה על השגיאות שלך. זה רק יגרום לך לחוסר ביטחון, ובכנות, זה לא טוב לך. ביטחון עצמי הוא חלק חשוב מההצלחה בכל מה שאתה מתכוון לעשות.
עלינו ללמוד לסלוח לעצמנו על טעויות. עלינו להאמין, לסלוח לעצמנו ולהתחיל מחדש. טעויות הן פשוט משהו שכולנו עוברים.
6. נהל את הציפיות שלך מאחרים
אל תעשה אידיאליזציה לאף אחד, ואל תהיה לך ציפיות מוגזמות לגבי אנשים מסוימים. כולנו בני אדם ולכן, לא מושלמים. זה ייצור עבורנו תסכול לא לראות ציפיות מסוימות ממישהו מתקיימות. אם לא נצפה לשום דבר מאף אחד, לא נרגיש מאוכזבים. נהיה מאושרים יותר ומכאן חיוביים יותר.
אפשר להתגבר על תסכול או לפחות להבין אותו. חשוב להבין מה אנחנו מרגישים. אבל במקום לדחות תחושה שלילית, עלינו ללמוד לקבל אותה ולהפיק ממנה את המקסימום. תילחם על מה שאתה רוצה להשיג. כי מי שנכשל הוא זה שלא מנסה. תתאפסו, תתמידו ותצליחו.
ואם לא, זה בסדר. אולי זו פשוט לא הייתה ההזדמנות שלך. אל תתוסכל. יהיו מקרים אחרים שבהם תגשים את מה שאתה רוצה. ומעל לכל, לעולם אל תפחד לנסות שוב. דעו שעדיף לנסות ולהיכשל מאשר להצטער על שמעולם לא ניסיתי בכלל.
