שירה: ערכת עזרה ראשונה לנשמה
שירה היא ללא ספק רפואת הנשמה. זו נחמה, מפלט של שלום ודרך להרגיש שאנחנו לא לבד בעולם.
לאורך ההיסטוריה, אנשים רבים כתבו מילים שאנו יכולים להזדהות איתן. וזה לא יסולא בפז; רגשות אוניברסליים אף פעם לא יוצאים מהאופנה.
באמצעות שירה, אנחנו יכולים לפרוק את הרגשות שלנו אם אנחנו אלה שכותבים אותה, או שאנחנו יכולים לגעת בנפשו של האדם שקורא אותה, מה שיכול לעזור להם.
לכולנו יכולים להיות ערכות עזרה ראשונה לשירה משלנו מלאות בשירים האהובים עלינו. שירים שאנחנו מזדהים איתם ושאנחנו יכולים לקרוא כשאנחנו לבד עם כוס תה או מסתכלים על האוקיינוס.
כאן, אנו מציעים לך עזרה ראשונה קטנה בצורת שירה. אנו מקווים שתאהבו את זה!
לעולם אל תאבד תקווה. תמיד אפשר להתחיל מחדש.
"תתחיל שוב
למרות שאתה מרגיש שהכוח שלך נגמר
...התחל מחדש
למרות שאתה מרגיש שנגמרו לך המטרות
ולא נותרו לך חלומות להגשים.
אחזו בהם שוב ותתחילי להשיג אותם
..."
-מריו בנדטי, "התחל מחדש"-
תמיד יש אבנים בשביל, לא רק בשבילך, אלא בשביל כולם. בטח, יהיו זמנים שבהם אתה מרגיש חלש, ויהיו לך ימים עצובים...אבל תמיד תזכור ש"שום דבר רע לא נמשך 100 שנים. "
כל קושי, כל מצוקה היא הזדמנות להמשיך לצמוח.
אנחנו לא צריכים להתחבא בגלל פחד.
"נוסע, השביל עשוי
מעקבותיך, לא יותר;
נוסע, אין שביל,
השביל נוצר בהליכה."-אנטוניו מצ'אדו, "נוסע, אין נתיב"-
להישאר לשבת על הספה מתוך פחד לחיות, לגלות, לעבור אכזבות...אם נעשה את זה, יהיו לנו חיים ללא סבל, אבל גם נאבד הרבה דברים נפלאים בתהליך.
צאו החוצה וגלו את כל מה שמחכה לכם בדרך הארוכה של החיים.
מעל לכל, עלינו לחפש להיות מאושרים.
"ביצעתי את החטאים הנוראים מכל
שהאדם יכול לבצע. לא הייתי
מאושר. קרחוני השכחה
גוררים אותי ואז מאבדים אותי, חסר רחמים".-חורחה לואיס בורחס, "חרטה"-
זה נכון, אנחנו צריכים להיות מאושרים מעל הכל. או לפחות כדאי לנסות... כשהסערות מגיעות, צריך להתעמת איתם ביושרה ובעוצמה, בכוח הפנימי שעוזר ומגן עלינו. אבל כשהסערות חולפות, עלינו לנסות להיות שמחים, מאושרים עם הדברים הקטנים.
תיהנו, תרגישו, תצחקו... יהיה חבל אם תתחרט על השנים שחלפו, במחשבה שיכולת להיות הרבה יותר מאושר.
פשוט להחליף את האנשים שמעולם לא תמכו בך באנשים שעושים אותך מאושר, לקחת את מושכות חייך ברגע נתון, ולשנות מצבים שאתה לא אוהב יכולים לעשות אותך מאושר יותר.
אושר הוא גם יחס לחיים!
אהבה כואבת לפעמים.
"אני לא אוהב אותה, זה נכון, אבל כמה אהבתי אותה
הקול שלי חיפש שהרוח תיגע באוזנה...קרא גם: לאהוב את עצמואני לא אוהב אותה יותר, זה נכון, אבל אולי אני אוהב אותה.
האהבה כל כך קצרה, והשכחה היא כל כך ארוכה".-פבלו נרודה, "שיר 20"-
קשה להסביר שברון לב, למרות שיש הרבה שירים נהדרים שמנסחים מילים לרגשות שלנו בצורה ללא תחרות.
אז אם אתם סובלים משברון לב, קראו שיר ותרגישו שאתם לא לבד, כמו שהרבה אנשים עברו את אותו הדבר. אתה בהחלט תרגיש הרבה יותר רגוע ומנחם.
אל תיצמד לעבר.
"אל תיאחז בעבר, או בזיכרונות עצובים.
אל תפתח את הפצע שכבר נרפא.
אל תחזור על כאב וסבל ישנים.
מה שקרה, קרה...
תהיה כמו השמש שנולדת מחדש כל יום,
בלי לחשוב על הלילה שרק חלף".
-מיגל דה אונאמונו, "להיות כמו השמש"-
האם אפשר לשים יותר אמת במילים כל כך מעטות? זה נכון, אנחנו לא צריכים לדבוק בעבר. העבר הוא העבר. אל תכניס את עצמך לספירלה של מחשבות שליליות. תעבוד על האינטליגנציה הרגשית שלך.
בואו נתמקד בהווה ובניצול כל רגע בכל יום!
