הרחיק את עצמך מדרמה וממי שיוצר אותה

אין ספק שסביבנו יש הרבה אנשים שיש להם תשוקה לדעת ולבקר את חייהם של אחרים.

שעמום, שניתן להגדיר כהיעדר מטרות ותחביבים, יחד עם היעדר הנאה, מעוררים אנשים מסוימים שאינם יכולים למצוא סיפוק בחייהם שלהם לחפש אותו באופן שילוח דרך חייהם של אחרים. זהו חיפוש אחר פרץ של אדרנלין שהם לא יכולים למצוא בעצמם.

זו נטייה שכולנו נפלנו לה מתישהו, אבל בעיה רצינית מתעוררת כאשר ההתנהגות הזו הופכת ליותר מסתם אירוע בודד. זה הופך לבעיה כאשר התנהגות זו הופכת ל"דרך חיים".

למה אנחנו מקיפים את עצמנו באנשים שמסיתים דרמה?

לרוב, אנחנו לא בהכרח בחרנו להיות בקרבת האנשים האלה, כמו שכלב לא בוחר לחיות עם בעלים מתעלל. זו פשוט הגרלה שבוחרת בנו מעצם העובדה שאנו משחקים במשחק החיים הזה.

אנשים אלה עשויים להיות נוכחים בחיינו מילדותנו, או להיות חברים שלנו בקולג', או הבוס שלנו בעבודה; הם עשויים להיות אחד מאותם אנשים, או כולם בבת אחת. אנחנו עלולים להצטלב איתם כל הזמן לאורך החיים, או אפילו לא להיתקל בהם פעם אחת. אבל אם זה יקרה, לעולם אסור לנו להאשים את עצמנו בכך.

לאפשר להם מרחב בחיינו שונה מאשר לחלוק איתם את חיינו.

איך נוכל להימנע מלאפשר להם להדביק את חיינו בדרמה?

ידידותיות, כבוד ומרחק רגשי הם כלי הנשק הטובים ביותר שלנו. התשובה היא התרחקות מתקדמת. לאחר שקיבלנו את ההחלטה החיובית להתרחק, עלינו לשכנע את עצמנו לבצע אותה. התנהגות מזיקה יכולה להיות מאוד מדבקת ולא תועיל לנו בשום צורה.

אז אל תהססו; אנחנו צריכים תמיד להכיר מישהו טוב כדי שנוכל לבחור היטב אם אנחנו רוצים אותו בחיינו או לא. כדי להיות מאושרים, עלינו לקבל החלטות. הרווחה הרגשית שלנו היא הבסיס לכל דבר אחר בחיים, הן עבור עצמנו והן עבור הסובבים אותנו. לכן, ההחלטה להתרחק מאותם אנשים שלדעתנו אינם בריאים עבורנו היא החלטה טובה והכרחית.

סימנים של דרמה קווין או מלך...

• ביקור מתמיד בשיחות פרטיות מהעבר. אדם זה שיום אחד שמע אותנו אומרים משהו עלול להבין את אי הנוחות שלנו ביחס לנושא ויכול להתחיל לשחק משחק מלוכלך. אולי האדם הזה רוצה לייסר אותנו ולפגוע בנו, אבל עלינו לזכור שרק אנחנו יכולים לאפשר לזה להשפיע עלינו.
• עשיית שיפוט שלילי. אין מציאות אחרת מלבד זו שאנו, כל אחד בנפרד, תופס כנכונה. לכן, איננו יכולים לשים לב למה שמישהו אחר אומר לנו על האנשים בסביבתנו. עלינו לשפוט בעצמנו סבירים ומושכלים.
• תמיד רוצה לקבל את המילה האחרונה. חשוב להבהיר לעולם שהאינדיבידואליות שלנו היא יקום מקביל לאחרים; לכולנו יש נקודת מבט משלנו ועלינו לעמוד על עצמנו.

אם יש אדם רעיל ונוטה לדרמה שאנו מנסים להימנע ממנו, עלינו להפריד את עצמנו מהמעגל החברתי שלו ולהבדיל ממנו.

נסו למזער את הקשר עם האדם המזיק. אם זה יסתיים לגמרי, עדיף... הבריאות הנפשית והפיזית שלנו תרוויח מאוד.

יש אנשים שעוברים בחיינו במטרה היחידה להראות לנו איך אנחנו לא רוצים להיות. הנוכחות הגדולה ביותר שאנו יכולים לאפשר להם בחיינו היא הצל שלהם כאשר אנו מתרחקים מהם.