6 דברים שאנחנו לא צריכים להצדיק
זה נכון שהרבה מההחלטות שלנו עשויות לפעמים לעורר שאלות וספקות מהאנשים סביבנו. תמיד נמצא אנשים שיש להם מה לומר ונשפוט את הגישה והמעשים שלנו. עם הזמן זה יכול לעשות שקע בלב שלנו ובדרך שבה אנחנו אוהבים את עצמנו.
דיוויד וויליאם, פסיכולוג ובלוגר, לאחר שביצע מחקרים חברתיים רבים, חושב שאסור לנו ולא חייבים לתת הסברים. אנחנו לא צריכים להצדיק את עצמנו. למרות שרבים מאיתנו לימדו בצורה כזו שאי עשייה זו יכולה לגרום לנו להרגיש שנכשלנו.
"אם אין לך חופש פנימי, איזה סוג אחר של חופש אתה מצפה שיהיה לך?"
-ארטורו גראף-
בשלב הבא נזכיר מקרים מסוימים שבהם אתה לא צריך להצדיק את עצמך, למרות שהאמונות או ההשכלה שלך אומרים לך אחרת. זכור שהאדם היחיד שאתה תמיד צריך לענות לו הוא עצמך, לא משנה כמה אחרים רוצים שתצדיק את עצמך בפניהם...
אתה לא צריך להסביר את סדרי העדיפויות שלך
כל אחד מאיתנו הוא ייחודי. לכן, זה בלתי נמנע שנתקל באנשים בעלי טעם או גישה שונים משלנו. יש לך רעיונות משלך, ואתה יודע היטב מה אתה צריך לעשות כדי לחיות חיים טובים ולהיות הוגנים עם עצמך ועם הסביבה שלך.
לכל אחד מאיתנו יש חלומות, מטרות ומשאלות שונות מכל אחד אחר. ללמוד להזדהות ולכבד הוא חיוני כשמגיע הזמן לא לשפוט משהו קדוש כמו סדר העדיפויות שלנו. אתה זה שמחליט ובעל הכוח לבחור.
אל תתנצל על שום דבר שלא גורם לך צער, לא עשית רע או לא מזיז לך
אתה חופשי להרגיש את הרגשות שלך. אז אם אתה לא מרגיש אשם על משהו שאחרים חושבים שעשית, אל תלבש מסכה שבסופו של דבר הגוף שלך יאשים אותך בה, על זה שאתה לא עצמך. מה אחרים חושבים לא משנה. זו החלטה שלך, והיא תשתנה כשתחליט.
אם אתה באמת מרגיש שאתה לא צריך להתנצל, למה לעשות את זה? כי אחרים דורשים את זה ממך? אל תיתן לאחרים להגיד לך איך אתה צריך להרגיש או מה אתה צריך לעשות. כבד את עצמך ובעיקר היה נאמן לעצמך.
הזמן שאתה מבלה לבד הוא שלך, אתה לא צריך להסביר את עצמך
זה נכון שאנחנו עדיין, למרות שאנחנו בוגרים ואינטליגנטים רגשית, לעתים קרובות מתקשים להגיד לא לדייטים או מפגשים. אנחנו רוצים להגיד לא לאירועים מסוימים, כי אנחנו מעדיפים בדידות אבל אנחנו מפחדים להיראות יומרניים, יהירים או אפילו אנטי-חברתיים.
אבל אנחנו לא רואים את החשיבות של קצת זמן לבד ולאפשר את הניתוק הזה שהשתיקה מציעה לנו, את אותה הרפיה. הרצון לקבל קצת זמן לבד הוא נורמלי, וזה הכרחי כדי לקבל רווחה רגשית בריאה בחיי היומיום שלך.
אל תדאג לתת הסברים לזמן שאתה מבלה לבד ותשמור על ההרגל הבריא הזה שמביא לך כל כך הרבה טוב. אתה מחליט איך לבלות את הזמן שלך. אם אחרים לא מבינים את זה, זו לא אחריותך להסביר להם את זה.
זה הכרחי לכבד את האמונות האישיות של אחרים, אבל אתה לא חייב לקבל אותן
כפי שאמרתי קודם, אמפתיה מרמזת על כבוד וקבלה של אלה שיש להם דרך חשיבה אחרת. ואותו דבר קורה לאחור. בני אדם חולקים רגשות, חוויות ואמונות. כל מה שהופך אותנו ל"מי שאנחנו".
אבל זה לא אומר שאתה צריך לאמץ את האמונות האלה ולהסכים איתן. אבל אני כן מפציר בכם להיות שקופים ולא להעמיד פנים שאתם בסדר עם זה. כנות חיונית כדי ליהנות ממערכת יחסים בריאה. תן להם לדעת בצורה מכובדת שאתה לא מסכים, ואם לא בא לך להסביר למה, אתה לא חייב.
אף אחד לא יכול להכריח אותך להגיד כן
אנו באים לעולם הזה עם הזכות לחופש, הזכות להרגיש חופשיים לקבל את ההחלטות שאנו רואים לנכון ובריאות לעצמנו. ומכאן, לאנשים שאנחנו אוהבים. הם אומרים שהאנשים המצליחים ביותר הם אלה ששלטו באמנות לדחות דברים שאינם בראש סדר העדיפויות עבורם, או דברים שהם פשוט לא רוצים לעשות.
חשוב להגיד תודה ולהיות אסיר תודה, אבל אל תפחדו להגיד לא. כבוד לעצמו הוא חיוני ודחייה של משהו שאתה לא רוצה מאמת אותך כישות ייחודית ויוצאת דופן. זה עוזר לנו לסמן את הגבולות שלנו ומזכה אותנו בכבוד.
הדרך שבחרת בחיים היא קדושה, אתה לא צריך להצדיק את הבחירה הזו בפני אף אחד
לפני כמה ימים, באחת הפגישות שלי, לקוח ביקש ממני לדבר על הדואליות הנצחית של הנאה לעומת עבודה. אנחנו חיים במערכת שמלמדת אותנו שהעבודה מלאה רק באחריות ובכאבי ראש. שאם אנחנו עובדים, אנחנו לא יכולים ליהנות או להרגיש חיים במהלך יום העבודה שלנו. ואנחנו בוחרים לחשוב ככה כי אנחנו חושבים שזה הדבר הנכון לחשוב.
אבל אני רוצה לשאול אותך, למה אתה חושב ככה? אם היית יכול לבחור איך לחשוב, מה באמת היית רוצה לעשות? אינך מחויב להסביר מדוע בחרת להקדיש את חייך למקצוע מסוים.
זכור שאתה הבעלים של חייך. אתה בוחר אם לקבל ביקורת וללמוד ממנה. אבל לעולם אל תרגיש רע בגלל משהו שאתה חושב שהוא בריא עבורך.
