יש גישות שמרחיקות יותר מהמרחק עצמו

יש גישות שמפרידות בין אנשים אפילו יותר מאוקיינוס קפוא שלם. זה לא משנה אם זו הגישה של בן משפחה שאנחנו חיים איתו או עמית לעבודה שאנחנו רואים כל יום.

נקודות המבט הנוקשות, הרעיונות הבלתי גמישים והאמונות הבלתי מזיזות שלהם בונים חומות רגשיות ומלכודות שליליות מאוד.

כפי שאנו אומרים לעתים קרובות, הדבר החשוב במערכות היחסים החברתיות והרומנטיות שלנו - חשוב אפילו יותר ממילים - הן הגישות שלנו. יש מעט דברים בסיסיים אך מעניינים בפסיכולוגיה כמו מה שמרכיב את עמדותיהם של אנשים.

כפי שלואי לאון ת'רסטון דיבר עליו בתקופתו, הגישות שלנו הן כמו מיזוג כאוטי של ההטיות, הרעיונות המוקדמים, הפחדים, ההערכות והנטיות שלנו. חיים מאושרים יותר. או להיפך, תסביך קיומי שבו אדם רואה יותר קונפליקטים מאשר הזדמנויות בחיי היומיום שלו.

למעשה, הנה משהו שאנחנו רואים כל יום. תמיד יש אנשים מסוימים שבאמצעות העמדות שלהם ודרכי החשיבה והפעולה הבאים שלהם, עוזרים מאוד או פוגעים מאוד ביכולת שלנו לחיות ביחד.

נטיות פסיכולוגיות מסוימות מתבטאות בהקשרים חברתיים ואיש אינו חסין מפניהן. נוסף על כך, לפעמים הנטיות הללו יכולות לזרוע זרעים של חוסר שביעות רצון שגדלים לכדי עימות כולל.

סוגים שונים של גישות שעלינו לדעת עליהן

ויקטור א. פרנקל אמר פעם ש"אפשר לקחת הכל מאדם מלבד דבר אחד: אחרון החירויות האנושיות - לבחור את הגישה שלו בכל מערכת נתונה של נסיבות, לבחור את הדרך שלו".

מכאן נוכל להסיק את המסקנה שיש מעט כלים בסיסיים ויעילים כמו שימוש מושכל בעמדות שלנו.

עם זאת, עם זאת בחשבון, עלינו להתמקד בלהיות בונים, גמישים ובריאים כדי לשרוד טוב יותר את העולם המורכב ולעיתים סותר זה.

חשוב לדעת שעמדות נלמדות. בילדותנו, אנו "סופגים", לעתים קרובות מבלי לשים לב לכך, רבים מהערכים, הפרשנויות והאמונות שלנו מהמשפחה שלנו.

עם זאת, בדרך כלל מגיע הזמן שבו אנו מנסים לשנות. אנחנו מתחילים לעשות זאת בגלל החוויות החדשות שלנו או בגלל שאינטראקציות בסביבות חברתיות שונות או במדיה גורמת לנו להעריך מחדש את הרעיונות שלימדו אותנו.

עמדות: הטוב, הרע והמכוער

אמרנו את זה כבר. עמדות יכולות לפעמים להפוך למקור לקונפליקט ולריחוק בין אנשים. וזה יכול להיות כמעט בלתי עביר.

הסיבה לכך היא שלפעמים לאנשים יש גישות הגנתיות, בעוד שאחרים מאוד עמידים בפני שינויים ומבססים את האינטראקציות שלהם על דעות קדומות. חלקם, כמובן, חיים בעולם המבוסס רק על הנרקיסיזם והאנוכיות שלהם.

כעת, הבה נבחן אילו סוגי גישות אנו עשויים לראות בחיי היום-יום שלנו:

• גישה נדיבה או שלווה. אלו הן הגישות החיוביות ביותר, ואלה המאפשרות בצורה הטובה ביותר את הדו-קיום. זה מבוסס על זמינות, פתיחות ראש, קבלה ואהבה. אדם תמיד מחפש תועלת הדדית.
• עמדות מניפולטיביות. במקרים אלו אנו רואים את האדם הטיפוסי שמחפש רק דבר אחד: תועלת אישית. לכל התנהגות ולכל מילה תהיה המטרה הבסיסית של הונאה כדי להשיג מטרה זו.
• עמדות אינטרסנטיות. יש אנשים שיש להם ליקויים או צרכים מסוימים. מסיבה זו, לכל אחת מהפעולות שלהם תהיה כוונה למלא את הצרכים הללו. ולעתים קרובות הם עושים זאת על ידי הפניית תשומת לב לעצמם או הפיכת עצמם לקורבן.
• גישה אגרסיבית. אלה אנשים שאוהבים למתוח קווים בינם לבין אחרים, לתת לדעות הקדומות שלהם להנחות אותם. לעתים קרובות הם מציגים אמונות אגרסיביות שגורמות לבעיות.

ארבע גישות שאנחנו צריכים כדי להיות מאושרים יותר

פסיכולוגיה חיובית מזכירה לנו שאושר תלוי בגורמים שונים. אחד מאלה הוא הטבע, אחר הוא טיפוח (טיפוח כלומר ההקשר החברתי שלנו, השכלה, עבודה, מערכות יחסים, בריאות...), ואחרון כל, הרלוונטי ביותר, הוא כמובן העמדות שלנו.

אז הנה משהו לחשוב עליו. בואו להכיר אילו גישות עלינו לשלב בחיי היומיום שלנו כדי להתחיל לראות שינוי. הם:

• קבל נקודת מבט חיובית יותר על התנהגות האנשים סביבך. הבינו שאחרים לא תמיד יכולים לפעול איך שאתם רוצים. מסיבה זו עלינו לקבל אותם בדיוק כפי שהם, ולהתמקד יותר באיך אנחנו יכולים לשפר את עצמנו.
• צרו חזון חיובי יותר לגבי העתיד ומה יקרה. נסו לסמוך על עצמכם ועל מה שהמחר צופן לכם.
• תפסיק להיות אובססיבי לגבי מה שאתה צריך כדי להיות מאושר. לעתים קרובות, מה שבאמת חסר לך נמצא בתוכך.
• לפתח ביטחון עצמי חזק יותר. הפוך את עצמך לגיבור חייך, מכיוון שאתה בסופו של דבר האדם האחראי על האושר שלך.

לסיכום, ראינו כיצד חקר העמדות הוא רחב כמו שהוא מתגמל.

אמנם זה נכון שלפעמים זה יכול להיות קשה מאוד לחיות עם אנשים עם גישות עוינות או מסובכות, אבל המפתח הוא להגן על שלך.

כי בסופו של דבר, הגישה שלנו היא שעושה אותנו נהדרים. הם עוזרים לנו להגיע לאושר.