הקשרים הקושרים אותי מונעים ממני לעוף: תלות רגשית
אם אני מרגיש שאני קשור, לא אוכל להמריא, לא אוכל לעוף. אם לא ארגיש חופשי, הכנפיים שלי לעולם לא ייפתחו וירימו אותי למעלה. לדעת זאת, מדוע יש אנשים שנשארים קשורים למערכות יחסים שאוכלות אותם מבפנים? המפתח יכול להיות תלות רגשית והצורך שלהם להיות נאהבים, מוערכים או מוערכים.
פחד מבדידות או בידוד הוא הבסיס לתלות רגשית, מה שמוביל למערכות יחסים מתוחות ונוקשות מדי. אנשים תלויים לא יכולים לדמיין חיים ללא מערכת יחסים או מישהו שיאשר אותם כל הזמן. ברגע שהם מרגישים לבד או מסיימים מערכת יחסים, הם מחפשים אחר אחד כמעט מיד, מרגישים לא מוגנים או נטושים.
כשאנחנו רוצים לעוף אנחנו רוצים להרגיש אור ואנחנו רוצים שיהיה לנו קן לחזור אליו. עם זאת, ברגע שנקבל את הכלים הדרושים לנו, נוכל לנסות להמריא ולראות מה יש בחוץ ומה אנחנו באמת רוצים, והכי חשוב, ליהנות מהטיסה.
אם אנו נמצאים במערכת יחסים מזיקה ורעה, הטיסה הזו לא תתאפשר. זה ימנע מאיתנו לטפס לפסגה ולראות משם נקודת מבט חדשה. קשור לקן, אי אפשר לראות הכל מסביבנו.
מה שהופך אותנו לאנשים חזקים, שלמים ובטוחים הוא החלטות, לא צרכים.
הערכה עצמית טובה היא חלק בסיסי בפאזל
המאפיינים המגדירים אנשים היוצרים סוגים אלה של מערכות יחסים נוקשות ומגבילות הם:
- קושי לקבל החלטות בעצמם.
- צורך מתמיד בחיבה.
- הערכה עצמית נמוכה.
- צריך אישור של אנשים אחרים.
- להיות כל הזמן בזוגיות.
החלק החשוב ביותר, ואחד שלעתים קרובות מעורר גורמים אחרים, יכול להיות הערכה עצמית נמוכה. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מרגישים חלשים וחסרי אונים, אינם סומכים על עצמם, ולכן מחפשים את הביטחון הזה מחוץ לעצמם.
אם נוכל להתחזק וליצור בסיס טוב של הערכה עצמית, נוכל לבנות עליו מערכת יחסים טובה. כשאני מרגיש בטוח בעצמי, אני מסוגל להחליט מה אני רוצה בכל רגע, וזה מאפשר לי לבנות את הכנפיים שלי.
שני אנשים חזקים ועצמאיים מקבלים את ההחלטה להתחיל בדרך ביחד תוך התחשבות ביתרונות ובחסרונות של המחויבות. לפיכך, הם יכולים להבחין ולקבל החלטות טובות: הבסיס שלהם יהיה בנוי על הערכה עצמית טובה ושיפוט טוב, לא על צרכים או מערכות יחסים חלשות.
נדרשת עבודה כדי לבנות את הכנפיים שלי
העבודה על שבירת התלות הרגשית שלך באנשים אחרים דורשת עבודה וגילוי עצמי. מה אני מפספס ומה אני מחפש באדם השני? זאת השאלה. שיש לנו מקום אומר שאנחנו יכולים לשאול את עצמנו אם מה שהם נותנים לנו זה מה שאנחנו רוצים או שמגיע לנו.
אם נאבד את המרחב הזה ולא ניתן לעצמנו רשות לחשוב ולהיות לבד, לא נוכל לראות מה יש לנו או רוצים. והכי חשוב, לעולם לא נמצא את החופש להחליט אם אנחנו רוצים לטוס או להישאר איפה שאנחנו נמצאים.
תלות רגשית מקשה עלינו להעריך את עצמנו כי אנחנו מסתכלים החוצה כדי למלא את מה שחסר בפנים. עצור ותחשוב, האם הם משמחים אותי? האם אני מרגיש מוערך? האם הם עוזרים לי להיות אדם טוב יותר? האם הם מניעים אותי או מעכבים אותי?
הרעיון בזוגיות בריאה הוא: יכולתי לחיות בצורה מושלמת בלעדיהם, אבל טוב לי איתם. הדבר שהופך אותנו לאנשים חזקים, שלמים ובטוחים הוא תמיד החלטה, לא צורך. בואו נעבוד על הכנפיים שלנו, על ההערכה העצמית שלנו, ובואו נעוף חופשי.
