מה לעשות כשהכל משתבש?
יש ימים שנדמה שקמנו על הצד הלא נכון של המיטה. צריך להגיע לפגישה והכל מסתבך; אתה רוצה לראות מישהו וזה לא אפשרי עבורך או שאתה פשוט מרגיש למטה במזבלות.
ברגעים אלה, הכל נראה מסובך ונראה ששום דבר לא יכול להסתדר.
גרוע מכך, אתה פונה לאנשים סביבך ונראה שכולם הסכימו להקשות על היום שלך. מה עושים כשהכל משתבש?
"אנחנו תמיד יכולים לבחור לתפוס דברים אחרת. אנחנו יכולים להתמקד במה שלא בסדר בחיים שלנו, או שאנחנו יכולים להתמקד במה שנכון".
-מריאן וויליאמסון-
כאשר אתה מוצא את עצמך עובר אחד מאותם ימים, זכור את הדברים הבאים:
החיים לא קלים
תשכחו לחכות שהחיים יהיו מושלמים. זה לעולם לא יהיה וזה טוב, כי זה נותן לך את ההזדמנות להתפתח.
כשהכל משתבש, זה בגלל שאתה מתמקד רק בכישלונות שלך . אולי הגיע הזמן להעריך את הציפיות שלך.
במידת הצורך, בצע התאמות או שינוי. מי שעובר את החיים בציפייה לדברים חיוביים בלבד מוצא את עצמו מתמודד עם אכזבות רבות בדרך.
"אם אתה מחפש שלמות, לעולם לא תהיה מאושר."
-ליאו טולסטוי-
ההצלחה לא מגיעה בין לילה
כולנו רוצים להצליח ולהכיר את מה שאנחנו אוהבים, אבל אנחנו לא תמיד מוכנים לעבוד כמה שצריך.
נכון לעכשיו, האם אתה מרגיש שהכל משתבש כי אין לך את ההצלחה שאתה רוצה?
אולי הגיע הזמן לנתח את מה שיש לך ולהעריך את זה. לאחר מכן תוכל ליצור תוכנית להגיע לאן שאתה רוצה להיות.
יש צורך בסבלנות ומאמץ כדי להגיע לכל מטרה; אל תיתן לתסכול לנצח אותך. הציבו מטרות קטנות והלכו עליהן לאט לאט.
"עצים שצמיחתם איטיים נושאים את הפרי הטוב ביותר".
-מולייר-
למד את הלקח
למה אתה מרגיש שהכל משתבש? מה גורם לתחושה הזו אצלך? מה אפשר ללמוד מזה?
אל תתלונן על כל הדברים הנוראים שקורים לך. זו תהיה התגובה הראשונה שלך, אבל זה באמת לא משרת שום מטרה. אתה רק תצליח להרגיש גרוע יותר בכל פעם שאתה חושב על זה.
עדיף להתעמת עם מה שיש לך כאילו זה אתגר. למד לראות את הצד המהנה ולצאת מעבר לגבולות שלך.
מעריך את הטוב
אל תיתן לעצמך להיות מובס על ידי עצב או דיכאון. יהיה קשה לחייך כשאתה מרגיש שהכל הולך רע, אבל איך עוד אתה הולך לשפר את הדרך שבה אתה רואה דברים?
למד לראות את הטעויות והכישלונות שלך כחלק מהחיים ומהתהליך האבולוציוני. אז תעריך את כל הדברים הטובים שיש לך עכשיו.
"כוח לא נובע מניצחון. המאבקים שלך מפתחים את החוזקות שלך. כשאתה עובר קשיים ומחליט לא להיכנע, זה כוח".
-ארנולד שוורצנגר-
אל תדאג יותר
אל תדאג לכל מה שקורה סביבך. אם הכל משתבש היום, התמקד בדברים שאתה יכול לשנות. עבור כל השאר, אתה צריך ללכת עם הזרם. למרות שאתה אולי לא מאמין בזה, דברים תופסים את מקומם בחייך לאט לאט.
במקום לבלות את כל הלילה בדאגה לגבי מה שאתה צריך לעשות, התמקד ביצירת תוכנית כדי לפתור את כל מה שאתה יכול.
תבכה אם אתה צריך
כשהכל משתבש, אי אפשר שלא להתחשק לבכות. תעשה את זה! אל תפחד לבכות; זה לא סימן לחולשה. יש צורך לשחרר את הרגשות הללו ולתת להם לעוף כדי שאחרים יוכלו לתפוס את מקומם.
מה שאסור לעשות זה להתרכז ברע כל הזמן ולהימנע מלהמשיך הלאה. בכה עכשיו, ואז המשך במורד הנתיב שלך.
"אל תתנצל על הבכי. בלי הרגש הזה, אנחנו רק רובוטים".
אליזבת גילברט-
זכור שהחיים של אף אחד אינם מושלמים
כמה זמן אתה מקדיש להשוואת חייך לחייהם של אחרים? במבט ראשון, אולי נראה שיש לך חיים מסובכים, מלאי פגמים ושום דבר מושלם. החדשות הטובות הן שאתה לא היחיד.
תפסיק להשוות את עצמך ולהאמין שדברים הולכים טוב יותר עבור כולם. אולי אותה חברה שנראה שהיא בורכה במזל גדול עם גברים, בעצם לא מסוגלת למצוא מישהו שיעשה אותה מאושרת. או הבן דוד שלך שמקבל מכונית חדשה כל שנה נמצא כל כך בחובות שהוא לא יכול לישון טוב בלילה.
כשהכל משתבש, תחשוב איפה אתה ואיפה אתה רוצה להיות. אסור שהדאגה העיקרית שלך תהיה מה שכולם עושים בעולם.
