השתמש בשפה חיובית כדי לשנות את השקפתך על החיים

שימוש בשפה חיובית יכול לשנות את חיינו, מכיוון שהוא עוזר לנו לשפר את דרך התקשורת שלנו ואת מערכות היחסים שלנו עם אחרים והוא גם משפיע על האופן שבו אנו רואים את העולם. בנוסף, יש לזה אפילו פוטנציאל לשנות את הדרך בה אנו מרגישים ולהעלות אותנו בדרך אל האושר.

אנחנו נוטים להתלונן ולבקר דברים שמטרידים אותנו כל יום. אם קר, אם יורד גשם, אם נצטרך להמתין בתור, אם יש לנו הרבה עבודה, אם אנחנו לא אוהבים את האוכל שאנחנו אוכלים. בהקשר הזה, אנחנו ממקדים את כל האנרגיה שלנו בדברים שאנחנו לא אוהבים. אנחנו שמים לב רק להיבטים השליליים של הדברים, מה שמקשה עלינו אפילו יותר ליהנות מהיום.

עם זאת, אם נשתמש בשפה חיובית, יפתחו סביבנו אפשרויות והדבר ישפיע על המוח שלנו. למעשה, אם נשלח מסרים חיוביים למוח שלנו, הוא יגיב אחרת מאשר אם נחזור על הצהרות לא נעימות. לכן, אם נשמור על מחשבות חיוביות במוחנו, הסיכויים שלנו לחיות חיים מאושרים יהיו גדולים יותר.

כוחה של שפה חיובית

מילים הן חזקות. הם מסוגלים להשפיע באופן מיידי על מצב הרוח שלנו ואפילו להישאר במוחנו ובלבבנו לנצח. לדוגמה, תחשוב על רגע שבו מישהו אמר לך משהו ששימח אותך מאוד. אני בטוח שאתה עדיין זוכר כמה טוב זה גרם לך להרגיש. עכשיו, תחשוב על רגע שבו מישהו אמר לך משהו שאתה לא אוהב. תחושת העצב/כעס אולי נשארה איתך כל הזמן הזה.

הפילוסוף לואיס קסטלנוס הוא חלוץ במחקר על שפה חיובית. הוא מיישם את התגליות של מדעי המוח בחיי היומיום שלו. במובן זה, הוא מסוגל ליצור אסטרטגיות חדשניות, כלים ופתרונות מעשיים שעושים שינוי נפלא בחייהם של אנשים.

ככלי עיקרי, הוא משתמש בתוצאות הקליניות המתקבלות באמצעות הדמיית תהודה מגנטית ואלקטרואנצפלוגרפיה כתמיכה. באמצעות המחקר שלו, הוא הצליח לראות כיצד הקשרים הסינפטיים של המוח מתנהגים משימוש במילים חיוביות ושליליות. כתוצאה מכך, לואיס קסטלנוס הוכיח את השפעת השימוש בשפה חיובית בחינוך.

5 קווים מנחים לשימוש בשפה חיובית

לאחר מכן, נראה לך חמישה מפתחות שיעזרו לך ליישם את כוחה של שפה חיובית בחייך. בוא נראה מה הם:

שנה את השפה שלך

קודם כל, דע מה אתה רוצה להעביר למי שאתה מדבר איתו. על מנת לעשות זאת, נסו לא להשתמש במילים שליליות, גנאי או משפילות.

אם בכל רגע האדם השני לא מתנהג כראוי, אפשר ליידע אותו בצורה חיובית, במקום לבקר אותו ולפגוע ברגשותיו. אמור להם שהם יכולים לנסות שוב ושאתה מעריך את המאמץ שלהם. כמו כן, שכח מאמרות כגון "אתה לא עושה שום דבר נכון" או "אתה טיפש". כולנו בני אדם ומגיע לנו כבוד.

שנה את מצב הרוח שלך

כתוב רשימה של מילות מוטיבציה (עונג, טוב לב, גילוי, אסיר תודה, אושר, חיוך) וקרא אותן בקול בכל פעם שאתה מרגיש שאתה צריך לשנות או לנהל את הרגשות שלך. אתה תראה איך התרגיל הזה ישפר את מצב הרוח שלך.

הדבר החשוב הוא לווסת את השפה שלך באמצעות אימון. כתוצאה מכך, תכנסו להרגל לתקשר בצורה חיובית. בנוסף, מודעות לרגשות שאתה חווה תעזור לך למצוא את המילים המתאימות לבטא אותם ביתר קלות.

הימנע מתוויות שליליות

לתיוג מישהו כ"מטומטם" או "אדם חסר תועלת" עשויה להיות השפעה ישירה על האופן שבו אחרים תופסים אותו גם כן. למעשה, אפילו האדם יכול להתחיל לתייג את עצמו ככזה כי הוא עלול להתחיל להאמין בכך.

התוויות מתנות את ההערכה שיש לאחרים כלפינו; הם יכולים אפילו להתנות את המטרות שנוכל להשיג בעתיד. לכן, אם אתה רוצה לסמן מישהו, אל תעשה זאת. עם זאת, אם אתה מרגיש שאתה חייב לעשות את זה בלי קשר, הקפד לעשות את זה בצורה חיובית ומרוממת.

תקשר דרך הרגשות שלך

מפתח זה קשור למפתח שדיברנו עליו זה עתה. לא רק שאתה חייב להיות מודע לרגשות שלך, חשוב גם להיות מודע לרגשות של אחרים. גילוי עניין באיך אחרים מרגישים יכול לרומם אותם, לגרום להם להרגיש טוב יותר עם עצמם. כתוצאה מכך, הם ירגישו מועצמים להגשים את חלומותיהם ולהתגבר על אתגרים חדשים.

בעזרת מילים אנו יכולים לגרום לאנשים לצחוק, לחייך, לבכות, לצרוח, לסבול וכו'. בואו נדאג להשתמש בשפה חיובית על מנת לשפר את השקפת החיים שלנו כמו גם זו של אנשים אחרים.

שפה חיובית ואופטימיות

שימוש בשפה חיובית מוציא את המיטב מאיתנו. דיבור חיובי יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר בנסיבות נחושות. בנוסף, שילוב שפה חיובית בשגרת היומיום שלך ישנה את האופן שבו אתה תופס את העולם (לטובה).

כפי שאומר קסטלנוס, לכולנו מגיעה ההזדמנות לחיות חיים טובים וסיפור טוב. מילים הן אחד הכלים הטובים ביותר שאנו יכולים להשתמש בהם כדי לקבל עתיד טוב ובריאות רגשית טובה, ולכן עלינו להיזהר ממה שאנו אומרים לעצמנו ולאחרים.