התפוררות חיובית - המשברים הקיומיים של אנשים מחוננים
ישנם סוגים רבים של משברים, וחלקם הם מהמגוון הקיומי. אולי נפלת לתהום המוזרה שבה אתה לא יכול להפסיק לתהות מה הטעם בכל זה. העולם, החיים, הקיום שלך. בשנות ה-60, פסיכיאטר בשם קז'ימיר דאברוסקי טבע את המונח "התפוררות חיובית" כדי להסביר את התופעה הפסיכולוגית הנפוצה הזו שמשפיעה על אנשים אינטליגנטיים מאוד.
הרעיון הזה ממשיך להיות מעניין ומלא תובנות. דאברובסקי הבחין כי נדמה היה כי מוחותיהם של ילדים מחוננים, בני נוער ומבוגרים נסחפים לפעמים לסוג של תהליך איחוי. מוחותיהם נאלצו להתמוטט (במובן הפיגורטיבי, כמובן) כדי להרכיב את עצמם מחדש בצורה אחרת לאחר שמצאו תשובות והסברים לספקות העמוקים ביותר שלהם והענקת משמעות לחייהם.
את שמו של הדיכאון הקיומי הזה בחר דאברובסקי היטב. התפוררות, כי יש חלקים בנפש שמתפרקים. אמונות, דפוסי חשיבה, רגשות וערכים שמפסיקים להיות תקפים. הדברים האלה מתפרקים וחוזרים ביחד בדרך אחרת. זה כמו לעדכן את מערכת ההפעלה במחשב. המוח שלך מתפתח ורוכש מיומנויות ויכולות חדשות.
כאן נכנס לתמונה ההיבט ה"חיובי" של המושג הזה. כשאתה מחזיר את עצמך, אתה גרסה טובה יותר של עצמך. דאברובסקי האמין שתהליך זה מוביל לנקיטת צעדים קדימה בהתפתחות האנושית. למעשה, המומחה הפולני הזה לפסיכולוגיית אישיות הגדיר חמישה שלבים ספציפיים. אלו הם השלבים המובהקים שאנשים עם מנת משכל גבוהה נוטים להתנסות.
בוא נתעמק ישר.
התפוררות חיובית: להפוך לאני האותנטי שלך
התיאוריה של דאברובסקי, שנוסחה לפני למעלה משישה עשורים, עדיין רלוונטית היום. ליתר דיוק, זוהי מסגרת שימושית מאוד להבנה כיצד האבולוציה של בניית אישיות עובדת עבור אנשים מחוננים.
לפי גישה זו, ההתפתחות הנפשית של אדם עם מנת משכל גבוהה עוברת סדרה של מעברים קונקרטיים. המסלול של המעברים האלה הוא תמיד כלפי מעלה. במילים אחרות, הפרט מתפתח, הופך ליכולת יותר קוגניטיבית ורגשית. עם זאת, הדבר המוזר הוא שכל צעד קדימה הוא תוצאה של משבר. האבולוציה מתרחשת כאשר אותו ילד, נער או מבוגר עובר חוויה מתסכלת ומדאיגה ביותר שגורמת לסבל משמעותי.
ספקות קיומיים מעוררים בדרך כלל את הרגעים הללו, כאשר הפרט שואל מדוע הוא מרגיש שונה מאנשים אחרים. הם הופכים להיות מופנמים ומתחילים לתהות מדוע העולם הוא כפי שהוא, מדוע אנשים עושים מה שהם עושים ומה צופן העתיד. הם גם מרגישים יותר מודעים לתמותה שלהם, בין היתר.
Mendaglio and Tillier (2006) ניתחו זאת במאמרם "התיאוריה של Dabrowski על אינטגרציה חיובית ומחווננות: ממצאי מחקר על ריגוש יתר". אחד הדברים שהם מצאו במחקר שלהם היה שבממוצע, אנשים מחוננים חווים ריגוש יתר. במילים אחרות, יש להם דמיון פעיל, נוטים להרגיש רגשות בצורה אינטנסיבית יותר, והם אימפולסיביים יותר.
גורמים אלה הופכים את הרגעים הללו של משברים קיומיים לבעייתיים מאוד. כתוצאה מכך, הם בדרך כלל יזדקקו להתערבות ותמיכה כלשהי כדי להתגבר על הסבל שלהם ולצמוח ממנו. אנשים מחוננים אשר חווים משברים אלו מפסיקים לעתים קרובות להיות פרודוקטיביים בעבודה ובבית הספר בתקופות אלו בחייהם. כנראה שגם יהיו להם בעיות עם היחסים החברתיים שלהם.
בלי להכביר מילים, בואו נסתכל על רמות ההתפוררות החיובית של דאברובסקי.
1. התפוררות ראשונית
רמה ראשונה זו של התפתחות מתרחשת בילדות המוקדמת. כאן, לילד המחונן יש משבר ראשון. האינסטינקטים וההתנהגות האנוכית שלהם מתערבבים עם העניין שלהם במה שנמצא בהקשר המיידי שלהם.
הרצון לחקור, לגלות, לתמרן וללמוד מוביל אותם להתבגר מוקדם יותר מילדים אחרים.
2. התפוררות חד-מפלסית
בשלב זה, הילד או המתבגר צריכים להרגיש מקובלים על בני גילם. עם זאת, הם לא משיגים את הקשר הזה, מה שמעורר את המשבר הקיומי החמור הראשון.
3. אינטגרציה ספונטנית רב-שכבתית
התפוררות חיובית מתרחשת גם כאשר אדם חש לפתע לא מסופק ממי שהוא וממה שהשיג עד לאותה נקודה.
אנשים מחוננים מגיעים בדרך כלל לרמה זו בשיא נעוריהם. זה מוביל אותם לנסח מחדש את המטרות שלהם ולהשאיר כמה פרויקטים ורעיונות מאחור. הם מרגישים מסוכסכים עם עצמם אבל מתגברים על זה על ידי המצאת פתרונות חדשים.
4. פירוק רב שכבתי מכוון
הרמה הרביעית של התפתחות אישית עבור אנשים מחוננים, על פי דברובסקי, מתרחשת כאשר הם מבינים שהם השקיעו זמן רב בהתמקדות בעצמם ובצרכים שלהם. אולי הגיע הזמן להיפתח לאנשים אחרים, להיות אלטרואיסטים יותר ולפעול למען הטוב הגדול יותר. בשלב זה, הם מאמצים ערכים גבוהים ואוניברסליים יותר.
5. אינטגרציה משנית
אחריות, טוב לב, אלטרואיזם... בשלב האחרון הזה, הפרט מתחיל לכוון את מבטו על עקרונות מופשטים יותר, ברמה גבוהה יותר. הם עבדו על עזרה לזולת ותורמים באמצעות עבודתם ומאמציהם. כעת, הם רוצים להשאיר את חותמם על העולם. המיקוד שלהם עובר לקידום התקדמות.
לבסוף, יש עוד דבר חשוב להזכיר לגבי התפוררות חיובית. המודל הזה כולל ראייה מלאת תקווה, ולפעמים לא מציאותית, על העולם. אנשים רבים לא יעשו התקדמות מהסוג שדברוסקי מדבר עליה. שינויים אלה אינם מתרחשים באופן אוטומטי. הרבה אנשים נתקעים, נקלעים למשברים שמובילים לחרדה או דיכאון.
לכן, חשוב לפנות לעזרה מקצועית ברגעים אלו של ספק ומשברים אישיים. רק כך תוכל להשיג בריאות נפשית טובה ורווחה.
