גאווה הרסנית בהפרעת אישיות גבולית
הפרעת אישיות גבולית (BPD) היא מצב נפשי המאופיין בתסמינים רבים כגון אימפולסיביות, חוסר יציבות רגשית, דימוי עצמי נמוך ותחושות ריקנות. אבל אחרים, כמו גאווה הרסנית, אינם נחשבים לתסמינים קליניים למרות שהם נפוצים מאוד.
אנשים עם הפרעת אישיות גבולית נוטים להיות רגישים מאוד. במקום שרוב האנשים ירגישו מוטרדים מחוויה שלילית קלה כלשהי, אנשים עם BPD עלולים לעבור כאב רגשי עז והרסני.
במקרים מסוימים, אנשים עם מצב זה יסוו את עצמם במעטה של "הערכה עצמית כוזבת" כדי להגן על עצמם. אבל בזמן שהם בתחפושת הזו, הם מתחילים להאמין שיש להם גישה לאמת מוחלטת כלשהי וכל השאר טועים.
אבל מה שבאמת מסתתר מתחת לגלימה הזו הוא פחד עז שמישהו יפגע בהם עם דעה אחרת או אי הסכמה. זה מוביל אותם לנסות לשכנע אנשים שהם טועים. הם גם יהיו מתוסכלים כאשר הם לא יכולים לשנות את נקודת המבט של מישהו.
במילים אחרות, הם פשוט לא יכולים להתמודד עם דעות מנוגדות כי הם לא מסוגלים להתגמש.
בגלל זה, האנשים סביבם יתחילו להאמין שהם רואים עצמם טובים יותר מכולם, כאשר הם מנסים לכפות את השקפת העולם שלהם על אחרים. סירוב זה לתת לאנשים לחוות דעות משלהם יכול בקלות לדחות את המשפחה והחברים.
מאיפה הגאווה ההרסנית הזו?
מסכות מסוג זה נוטות להסתיר פצעים מהעבר, במיוחד פצעי ילדות. לאנשים עם BPD היו לעתים קרובות ילדות טרגית. לדוגמה, ייתכן שהם הרגישו שלהוריהם לא אכפת מהם, לעתים קרובות נותרו לבד או שספגו ביקורת תכופות.
לפיכך, הם מנסים לשפר את תחושת הערך העצמי שלהם על ידי הסתכלות על אחרים מכיוון שזה קרה להם במהלך ילדותם.
ילד יכול להטמיע סביבה קריטית בדרכים רבות. מה שאנחנו יודעים בוודאות הוא שחלק מהילדים מנסים לפצות יתר על המידה על ההשפלה שלהם על ידי אימוץ מסכת הגאווה ההרסנית. זו דרך להקרין ללא מילים את הרעיון שהם לעולם לא יאפשרו לאף אחד לפגוע בהם שוב.
חשוב שמישהו עם BPD יבין שהמבוגר הגאה והעוין שהם הפכו הוא לא יותר מילד פצוע ובודד. הם צריכים להכיר בכך שהכעס שלהם לא יעזור להם להחלים עם הצלקות שלהם.
מה אתה יכול לעשות בנידון בהווה?
ההבנה מאיפה מגיעה הגאווה ההרסנית ב-BPD היא רק הצעד הראשון. כדי לעבור את זה, אתה צריך לעבוד קשה. למרבה המזל, יש כמה אסטרטגיות טובות שיעזרו לך להתמודד עם גאווה הרסנית.
טקטיקה נפוצה אחת היא שהמטופל ב-BPD יבקש מכתבים, מיילים או הודעות טקסט מאנשים שהם מכירים. אבל לא סתם מכתבים. הם צריכים לבקש מהאנשים האלה לספר להם את התכונות החיוביות והשליליות שהם חושבים שיש להם.
צורך מתמיד באישור עצמי מלווה תמיד בחוסר יכולת להקשיב באופן פעיל לדעות של אנשים אחרים. לפיכך, מה שהאסטרטגיה הזו עושה זה להזמין את האדם עם BPD לשאול את עצמו כמה שאלות.
לדוגמה, הם עשויים לחשוב דברים כמו: "זה לא מוזר שחמישה אנשים שונים חושבים עלי אותו הדבר?", "למה אני לא יכול להתמודד עם זה כשלמישהו יש פרספקטיבה אחרת?", או "איזה חיובית אני יכול ללמוד מזה?"
הרעיון הוא שהמטופל ב-BPD יטיל ספק במסגרות המוחלטות והנוקשות שלו. משם, הם יכולים להתחיל לזהות שדעותיהם של אנשים אחרות תקפות.
לעשות שינויים
המצבים הבלתי צפויים שמתעוררים בחיי היומיום הם עוד מקום טוב לעבוד בו באמצעות גאווה הרסנית. המטרה היא שתהיו מודעים לדרך בה הנפש והגוף שלכם מגיבים (מתח, הרהורים או קצב לב מוגבר, למשל) כאשר מישהו מבקר אתכם. המטרה הבאה שלך היא ללמוד להמתין כמה דקות לפני שתגיב.
לאחר שהשגתם זאת, עליכם לזכור לא להתחיל שיחה בשפת גוף תוקפנית או מתוחה. אתה צריך לשמור על הפנים שלך רגועות, עם חיוך רך, ולשמור על קשר עין מבלי להפחיד. עדיף גם לא להזיז את הידיים או הרגליים יותר מדי או לדבר מהר מדי.
אתה יכול לנסות להתחיל את המשפטים שלך עם ביטויים כמו "אני חושב/לדעתי..." אתה יכול גם לנסות למצוא מכנה משותף על ידי אמירת דברים כגון "אני מסכים איתך..." מה שאתה צריך להימנע מהם הוא נוקשה צלילים וניתוק אנשים. לעולם אל תפטר אנשים לחלוטין, גם אם אינך מסכים איתם.
אם יש לך BPD ובאמת תתאמץ, תתחיל לראות עד כמה האינטראקציות שלך עם אנשים אחרים משתנות.
