חמישה יתרונות ביציאה מהשגרה
לפעמים, זה נראה בלתי אפשרי לבצע שינויים בחייך. החיים שלך מתוכננים בצורה מושלמת. אתה קם בבוקר, הולך לעבודה וחוזר עייף, לא רוצה לעשות שום דבר אחר. מדי פעם, אולי תפנו קצת זמן ללכת לחדר הכושר. עם זאת, אחד היתרונות ביציאה מהשגרה שלך הוא שהיא מאפשרת לך להכניס כמה שינויים.
זה לא לוקח הרבה זמן להתרגל לחזור על אותם הרגלים כל יום. עם זאת, זה יכול בסופו של דבר ליצור רגשות של אדישות או חוסר עניין. במובן זה, זה מועיל לדעת את היתרונות של יציאה מהשגרה שלך. יתר על כן, אתה תהנה מזה.
1. ההשראה שלך מתגברת
השראה היא אחד היתרונות הראשונים ביציאה מהשגרה שלך. זה מאפשר לך לקבל רעיונות חדשים, להיות פרודוקטיבי יותר בעבודה שלך וליהנות ממה שאתה עושה. כי זה בלתי אפשרי להרגיש השראה אם אתה עושה את אותו הדבר כל יום.
מנואלה רומו היא פרופסור בפקולטה לפסיכולוגיה באוניברסיטה האוטונומית של מדריד. היא מבהירה בספרה, Psychology of Creativity, שמסירות ומאמץ הם המפתח להופעת ההשראה. אתה יכול להשיג זאת על ידי, למשל, השתתפות בכנס, מצגת או שיחה עם עמיתיך (או לבד).
2. אתה נמנע מלהיתקע
אחד היתרונות השניים של יציאה מהשגרה שלך הוא שאתה נמנע מלהיתקע. אין ספק, בשלב זה או אחר, הייתה לך הרגשה שאתה לא הולך לשום מקום. ברגעים אלו אתה מתחיל לאבד את המוטיבציה והתשוקה שלך למה שאתה עושה. כדי למנוע את זה, אתה חייב לצאת מהשגרה שלך לעתים קרובות.
כמובן, לא הכל חייב להיות קשור לעבודה. למעשה, אתה גם יכול להרגיש את הקיפאון בחייך באופן כללי כי אין לך יותר יעדים לעמוד בהם (לפחות, אתה חושב שאין לך). מה דעתך להירשם לקורס כדי ללמוד שפה חדשה? מה אם תנסה לצאת לטיול של חמש דקות כל יום אחרי שעזבת את העבודה? עם פעילויות מסוג זה, אתה תרגיש שאתה באמת מתקדם.
"רק מי שיסתכן ללכת רחוק מדי יכול אולי לגלות כמה רחוק אפשר ללכת."
-TS אליוט-
3. אתה משפר את היצירתיות שלך
זה נכון שעיסוקים מסוימים הם יצירתיים יותר מאחרים. אולי, אם אתה עובד בסוכנות שבה המשימות שלך הן להכין חשבוניות ותקציבים, האקלים לא מסייע להיות יצירתי. יתר על כן, אתה יכול אפילו לחשוב שאתה לא בעל איכות זו. עם זאת, זה לא נכון.
כולם יצירתיים. עם זאת, זה נוטה להישכח. כמה זמן עבר מאז שציירת משהו בפעם האחרונה או לפחות צבעת? הכינו פאזל, נגנו בכלי הזה שאתם מאפשרים לאסוף אבק במשך שנים, או התחילו לרקום. כל זה ישחרר את היצירתיות שלך ויגרום לך להרגיש ממש טוב עם עצמך. אם יש לך עבודה יצירתית, כמו להיות מעצב אתרים, זה גם יועיל.
4. אתה מתגבר על עצלות
רביעית מהיתרונות של יציאה מהשגרה שלך היא שאתה תוכל להתגבר על תחושת העצלות שלעתים קרובות נראה שאתה לא מסוגל להתנער ממנה. למעשה, אפילו לקום בבוקר הופך למאמץ עצום, כי אתה כבר יודע איך הולך להתפתח היום. למרבה המזל, זה יכול להשתנות.
ריצה באזור הכפרי, למשל, יכולה לגרום לך להרגיש נהדר. השינוי הזה אולי נראה חסר משמעות, אבל תהיה לו השפעה גדולה על תחושות העצלות שלכם. אתה תרגיש יותר להוט להתמודד כל יום.
"עצלות היא לא יותר מאשר הרגל לנוח לפני שמתעייפים."
-ז'ול רנארד-
5. אתה מפחית מתח
לבסוף, אסור לשכוח את ההיבט החשוב של מתח. עבודה מוגזמת, טיפול בילדים או בעיות שעלולות להיות לך ביחס לכסף, בן/בת הזוג, חברים וכו', עלולים לגרום לך למתח רב. כפי שמציין המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH), זה יכול לגרום למספר בעיות ארוכות טווח המשפיעות על הבריאות שלך.
מסיבה זו, כדאי לצאת מהשגרה על בסיס קבוע. אתה צריך להציב לעצמך מטרה אישית כמו לעשות משהו אחר כל יום. זה יכול להיות ללמוד מתכון חדש, לתכנן לצפות בסרט דוקומנטרי כל שבוע, להתחיל לתרגל יוגה (בבית או בשיעורים בחדר כושר), לארגן טיול שבועי בלתי צפוי... הרשימה אינסופית.
הרעיונות במאמר זה יאפשרו לך להפיק תועלת מהיציאה מהשגרה שלך גם הגישה שלך תשתנה. תהיה לך יותר אנרגיה ורצון לקום בבוקר. קל מדי ליפול למונוטוניות ולמצוא את עצמך שומרת על שגרה די בלתי נסבלת. עם זאת, החל מהיום, אתה יכול להבטיח שזה לא יקרה.
מה תעשה אחרת מחר?
