הגדל את הכוח המנטלי שלך ב-4 צעדים פשוטים
הנפש היא מנוע שעלינו לתחזק בתנאים הטובים ביותר כדי שיתפקד במלוא הפוטנציאל המנטלי שלו. אם המוח שלנו מפוזר, אנחנו שוכחים דברים, מקבלים החלטות שגויות ומתנהגים בטעות...
אנרגיית המוח שלנו יכולה לעזור לנו להיות יצירתיים יותר, צלולים יותר, לעזור לנו לפתור את האתגרים העומדים בפנינו על בסיס יומיומי ולאפשר לנו להתמקד בצורה הטובה ביותר במה שהכי מעניין אותנו. אלו הם חלק מהצעדים שיכולים לעזור לך להגביר את הכוח המנטלי שלך.
1. שנה את השגרה שלך
אם אתם נוטים לבלות את ימיכם בצורה רובוטית, סביר להניח שהמוח שלכם אינו מתפקד במלוא יכולתו. גירוי המוח שלך מחייה את המוח שלך וממלא אותו באנרגיה. שינוי השגרה שלך הוא אחד הצעדים הראשונים שאתה יכול לנקוט כדי להבהיר את דעתך. לעשות את אותו הדבר כל הזמן הופך אותך למישהו שרץ על טייס אוטומטי, שלא מגיב כמו שצריך.
ישנן דרכים רבות לשנות את השגרה שלך, החל מבחירת מסלול אחר כדי להגיע לפעילות היומיומית שלך, דרך תרגול פעילות שטרם ניסית, דרך היכרות עם אנשים חדשים, קריאת ספר טוב ועד האזנה למוזיקה שונה. מהסוג שאתה בדרך כלל אוהב, לראות סרט אלטרנטיבי...
2. מלא על "ויברציות טובות"
אנשים מעבירים את הוויברציות והאנרגיה שלהם לאנשים אחרים, בין אם הם חיוביים או שליליים. אם אתם נוטים למצוא את עצמכם בחברת אנשים עם אווירה טובה, המוח שלכם יתמלא באנרגיה, ותמיד תהיה לכם מנטליות חיובית. זה יעזור לך להיות יותר יצירתי, לעורר את המוח שלך עם תוכניות לטווח ארוך וקצר. זה לא רק מגביר את האנרגיה המנטלית שלך אלא גם את האנרגיה הפיזית שלך. בסופו של דבר, כל היתרונות הללו יתורגמו להרגלים בריאים יותר.
3. היו אסיר תודה על כל הטוב שהחיים נותנים לכם
אלא אם כן אתה החריג היחיד על פני כדור הארץ, תמיד יהיו לך סיבות שונות להיות אסיר תודה על כל הטוב שיש לחיים להציע לך. להיות אסיר תודה מרמז על הפקת אנרגיה נפשית חיובית. הפקת האנרגיה המנטלית החיובית הזו מעניקה לך יותר ביטחון, והביטחון הזה יגרום לך להקרין ביטחון בכל היבט בחייך.
להיות אסיר תודה מאפשר לך לייחס את הערך הנכון לאיכויות שלך, ליכולות שלך, לאנשים סביבך, למערכות היחסים שלך. תרגיל טוב הוא לכתוב לפחות חמש סיבות מדוע אתה צריך להיות אסיר תודה. עצם העובדה שאתה חי זה כבר מניע מספיק כדי להיות אסיר תודה, אתה לא חושב?
4. תתארגן
חשיבה על דברים רבים בו-זמנית מפזרת את דעתך ומונעת ממך להתרכז ביעדים קונקרטיים. דרך טובה להתארגן היא לתכנן מראש. אם תפרט רשימה של מה שאתה מתכנן לעשות, יהיה לך קל יותר להחליט באיזה סדר ברצונך לבצע את תפקידך.
האצלת משימות היא גם עזרה מצוינת. זכור שאתה לא יכול לשאת את העולם על הכתפיים שלך לבד. תמיד יש משימות שאחרים יכולים לבצע עבורך. כאשר אתה נפטר מהעומס הנפשי, אתה משאיר את המוח שלך חופשי להתמקד בדברים שבאמת רק אתה יכול לעשות.
