הכרת תודה משנה חיים
כמה פעמים התלוננת היום? זה לא משנה מה היה הנושא, רק עצם התלוננות. חשבת שאולי יש לך יותר ממה שאתה מכיר ומעריך? הכרת תודה היא מתנה שאנו נותנים לעצמנו כאשר אנו מכירים בעושר שלנו.
הכרת תודה מאפשרת לנו להשיג ודאות כשנראה שאין לנו כלום. זה גם נותן לך שלווה כשאתה מסוגל לראות מי יש לך בחייך למרות האמונה שאתה לבד. הכרת תודה משנה את חייך כאשר אתה נותן לה את ההזדמנות להראות לך מה יש לך.
"כשאתה שותה מים, זכור את המעיין."
-פתגם סיני-
אתה יכול לחפש את מה שאתה רוצה בלי לחץ
כמה פעמים חלמת על חיים טובים יותר ואז ראית את מה שיש לך והרגשת רע? זה קורה כי אתה לא אסיר תודה על מה שיש לך. הכרת תודה מאפשרת לך לעבור את המטרות שהצבת לעצמך, ליהנות ממה שאתה ומה שיש לך היום.
הכרת תודה מקלה עליך להרגיש מרוצה וליהנות מההצלחות שלך. חוסר הכרת תודה יכול לגרום לך להרגיש כמו אוגר שמסתובב בגלגל החיים, נטול אושר.
הכרת תודה נותנת לך עוד סיבות לשמוח
כאשר אתה עוצר לראות את הדברים החיוביים בחייך, אתה תהיה מודע יותר למה שיש לך. אין ספק שהכרתם אנשים שנראה שדברים תמיד מתאימים להם. לעתים קרובות הם מדברים על דברים שמשמחים אותם ושהם אסירי תודה עליהם.
לפני שתחשוב שלאנשים האלה אין בעיות, נתח במה הם ממקדים את תשומת לבם. מה איתך? אם אתה מבלה יותר זמן בחיפוש אחר מצבים שליליים, זה מה שאתה הולך לראות. יכול להיות שיש לך את היום הכי טוב לפניך, לבלות אותו עם החברים הכי טובים שלך, ועדיין לא תראה את הטוב שבו.
אם אתה מרגיש שהכל נגדך עכשיו או כאילו שום דבר לא הגיוני, עצור, נשום עמוק וחפש שני דברים שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם. אתה תראה שלאט לאט הדברים האלה יתרבו.
"הכרת תודה היא החלק העיקרי בלהיות אדם טוב."
-פרנסיסקו דה קובדו-
הכרת תודה משמחת אותך
אם אתה מבלה את חייך במחשבה שדברים יהיו טובים יותר אם תהיה לך עבודה או תגור במקום אחר, זה יהיה בלתי אפשרי עבורך להיות מאושר . זה נורמלי לחלוטין להציב לעצמך מטרות חדשות, כל עוד הן אינן עילה לשלילה.
היה אסיר תודה על מה שיש לך. לדוגמה, אם העבודה שלך באמת לא מה שאתה רוצה, הראה הכרת תודה שיש לך אותה ואתה לא מובטל. אתה יכול לחפש אלטרנטיבה טובה יותר, אבל לפחות אתה תהיה רגוע ומאושר יותר עם מה שאתה עושה.
הראה הכרת תודה באמצעות המעשים שלך
זה עושה לנו טוב לדבר עם אנשים ולפעמים אנחנו עושים את זה יותר מדי. אתה יכול לומר שאתה אסיר תודה להוריך על החיים שהם נתנו לך, אבל ביקור אצלם בכל פעם שאתה יכול יראה זאת עוד יותר.
זה לא משנה מה אתה אומר, אלא איך אתה מראה את זה. אם אתה לא מאמין לי, תחשוב על הדברים שהכי חשובים לך. בוודאי תסכים איתי שמעשים מדברים בקול רם יותר ממילים .
"כאשר הכרת תודה היא כה מוחלטת, אין צורך במילים."
-אלווארו מוטיס-
הכרת תודה מאפשרת לך לסלוח
החיים שלנו מלאים במערכות יחסים ורגעים שהם לא תמיד כל כך נעימים. לפעמים אנחנו צריכים להרחיק את עצמנו מאנשים רעילים כדי שיהיו לנו חיים טובים ובריאות רגשית. במקום להתרחק בכעס, היה אסיר תודה שהם היו לצידך ושהם לימדו אותך.
הכרת תודה עובדת כאן כמו דלת. ככל שתצליחו להודות יותר, כך תצליחו לסגור את הפצע טוב יותר, לסלוח ולשכוח. אתה רק צריך להתחיל להודות ותוכל להוכיח זאת.
הכרת תודה צריכה להיות נוכחת בזמנים הטובים והרעים
אתה לא יכול להיות אסיר תודה רק בזמנים הטובים ולקוות שהרעים ייעלמו. חשבו על החוויות ועל האנשים השליליים הללו כדרך לשיפור. שניהם נותנים לך מוטיבציה, ידע וסיבות להמשיך עם מה שאתה צריך להיות אסיר תודה עליו.
"הכרת תודה היא כמו המשקה המזרחי ההוא שנשמר רק בצנצנות מוזהבות: הוא מבשם נשמות גדולות וממרר קטנות".
-ז'ול סנדאו-
בהתחלה, זה יכול להיות מסובך להיות אסיר תודה על הדברים שפגעו בך, אבל אי אפשר לשכוח שזה חלק מהחיים והצמיחה. תתחילו להודות ותראו את התוצאות... קחו צ'אנס!
