המשימה היפה של תיקון אהבה עצמית שבורה
בטח שמעת אנשים אומרים שאהבה עצמית היא הבסיס לביצוע כל דבר בחיים. וזה נכון. אהבה עצמית היא כמו מפתח קסם שפותח את כל הדלתות.
זה עוזר לך להתרחק או להתגבר על דיכאון, תלות, בעיות ביחסים, קונפליקטים משפחתיים, בעיות בעבודה ועוד רבים אחרים.
אהבה עצמית היא המלך בתחום הרגשות האנושיים. אין ספק. הבעיה היא שאם עברת דברים קשים, כמו ילדות לא אוהבת, התעללות, הטרדה ומצבים כאלה, קשה לך יותר להבין איך אהבה עצמית יכולה להיות יותר מסתם רעיון נחמד.
" אדם לא יכול להרגיש בנוח ללא אישורו שלו ".
-מרק טווין-
למען האמת, יש לך אהבה עצמית חזקה אם הגעת לעולם כתוצאה מרצון שתתקיים. היית צריכה להיות גם אם בריאה רגשית, מאוחדת באהבת אב שהוא גם בריא בנפשו. זה היה צריך להישאר יציב, לפחות במהלך הילדות המוקדמת שלך. האם זה המקרה בחייך?
בוודאי רבים מכם ענו בשלילה. אולי אתה אפילו לא יודע למה הגעת להריון. אולי אפשר לקרוא להורים שלך הרבה דברים, אבל לא בריאים רגשית. שלילדותך היו זמנים מאושרים, אבל גם בעיות, התעללות ואולי אפילו טראומות עצומות. אולי בגלל זה אהבה עצמית נראית כמו פנטזיה רחוקה: יפה, כן, אבל בלתי ניתנת להשגה.
אף אחד לא יכול לתת או לקחת את האהבה העצמית שלנו
זה מאוד מפתה להאשים אחרים במה שקורה לנו. ורשימת האשמים האפשריים מתחילה בדרך כלל בהורינו. הו, אם הם היו עושים... או אם הם היו מפסיקים לעשות... היינו כל כך שונים אם הם היו טובים יותר!
אבל האם שאלת את עצמך, מה היה הסיפור של ההורים שלך? איך ההורים שלהם היו איתם? האם באמת ראוי לדחות את כל הדורות שלפנינו?
זה נורמלי שהורים עם הערכה עצמית נמוכה משדרים הערכה עצמית נמוכה לילדיהם. הם לא מתכוונים, אבל הם לא יכלו לתת את מה שלא היה להם.
אותו דבר כנראה קרה עם ההורים שלהם. השרשרת נמשכת לנצח עד שמישהו, בעוד דור, מחליט לעצור את המחזור ולסגור את הפצע. טיפול יכול להיות מאוד מועיל כאן, אבל יש גם דרכים אחרות.
כל דרך שתבחר תקפה אם היא מובילה לאהבה עצמית מרפאה. אבל הדרך הטובה ביותר להתחיל לעשות את זה היא להפסיק להאשים אחרים. זה דורש אומץ. וזה יהיה לא נוח. אבל זה גם איך תשבור את החוליה החזקה בשרשרת, זו שמונעת ממך להתקדם.
ראה את הערך בדברים הקטנים, בפרטים
אולי דמיינת לזכות בפרס חשוב, כמו פרס נובל, ותדמיינת את זה מזין את אהבתך העצמית והופך אותך לחזק יותר. או אם מישהו מגלה אותך כגאון לא מובן.
או אם הם אוהבים אותך, בין עבים או רזים. או אם כולם מעריכים אותך ומפילים הכל כדי להקשיב לך.
פנטזיות הכוללות שבחים עצמיים גדולים נפוצות אצל אלה שיש להם מעט אהבה עצמית. במובן מסוים, הם חושבים שהישגים קטנים לא אומרים כלום.
מה שחסר להם זה שכל ניצחון גדול הוא תוצאה של מאמץ עצום והרבה הישגים קטנים. הצעדים הקטנים האלה הם שנותנים לאדם מספיק כוח להמשיך.
הישגים אנושיים גדולים מבוססים על התמדה. בתורו, התמדה היא תכונה שמשתרשת רק בלב שבו חיה אהבה עצמית.
מאמץ גדול דורש רצון נחרץ. וכאשר יש הערכה עצמית נמוכה, הקורבן הראשון הוא הרצון. אתה רואה? זה מעגל קסמים.
בכך טמונה החשיבות של ללמוד לראות ערך בהישגים קטנים. בבקשה אל תתעלם מהדברים הקטנים שעשית טוב היום. אל תזלזל במאמצים שלך, גדולים כקטנים.
לפעמים רק לעבור את היום זה ניצחון. אם אתה מצליח, תכיר בכך. להילחם נגד הקול הקטן הזה שמתעקש לבקר הכל. אתה הראשון שחייב להעריך את עצמך.
