7 ספרים חיוניים על אינטליגנציה רגשית

ספרים על אינטליגנציה רגשית הם תמיד משאב שימושי ומעשיר למקסום הידע העצמי שלנו, לשיפור הניהול של היקומים הרגשיים המורכבים שלנו וליהנות מיחסים בין אישיים מספקים יותר. לפעמים זה לא מספיק להיות בעל מנת משכל גבוהה כדי להיות מאושר: אינטליגנציה היא הרבה יותר מאשר תוצאה של מבחן.

אנו מודעים לכך שהנושא הזה אינו חדש. כולנו שמענו על המושג, וכמה מאיתנו כבר קראו עליו במידה רבה או פחותה. עם זאת, למרות העובדה שחלפו שני עשורים מאז שגולמן הפך את המונח לפופולרי עם רב המכר שלו "אינטליגנציה רגשית", אפשר לומר שאנחנו עדיין מתגעגעים לעקרונות שלו ברבים מהמצבים היומיומיים שלנו. במילים אחרות, אנחנו מדברים על משהו שהוא יותר ידוע ממה שהוא מיושם, יותר נערץ מאשר מיושם.

השפעת האינטליגנציה הרגשית

נשמח שהאינטליגנציה הרגשית תהיה נוכחת במקום העבודה שלנו, עם עמיתים מאומנים במיומנויות רגשיות. נשמח, ללא ספק, שהעקרונות של אינטליגנציה רגשית יושמו בצורה נכונה ואמיתית בתכנית הלימודים של כל מרכז חינוכי. זה יהיה גם מרתק אם המנהיגים הפוליטיים שלנו היו שולטים ברבים מעקרונות הדיסציפלינה הזו, כי בסופו של דבר כולנו היינו מנצחים.

אנו מתגעגעים לנוכחותו בתחומים רבים, ללא ספק, ונוכל גם לראות שיש לנו בעצמנו ליקויים, פערים ועמדות שגויות שמגבירות את החרדה שלנו, גורמות לחסימות נפשיות ותסכול. החדשות הטובות, בראש ובראשונה, הן שאפשר להתאמן באינטליגנציה רגשית. המוח שלנו תמיד פתוח בכל הנוגע ללקיחת גישות, אסטרטגיות ומיומנויות חדשות שאנו יכולים לשפר את איכות חיינו ואת מערכות היחסים החברתיות שלנו.

דרך טובה להשיג זאת היא לשקוע במגוון הרחב של החומר הכתוב שיש לנו היום. ולכן, לשם כך, אנו הולכים להפנות אותך לעבר 7 מהספרים על אינטליגנציה רגשית שאנו רואים בהם המעניינים ביותר.

1. "אינטליגנציה רגשית" מאת דניאל גולמן

לא יהיה זה נכון לפתוח רשימה של ספרים על אינטליגנציה רגשית מבלי להתייחס לספר הזה, זה שהניח את היסודות למהפכה של ממש בתחום הפסיכולוגיה, הצמיחה האישית, המנהיגות והחינוך. יכולנו לומר בצדק שהכל קצת השתנה ב-1996, כשדניאל גולמן, פסיכולוג ועיתונאי מהניו יורק טיימס, מומחה במדעי המוח, אמר לנו בבוטות ש"הראייה שלנו לגבי האינטליגנציה האנושית הייתה מאוד צר".

כבני אדם יש לנו מגוון רחב של יכולות חיוניות לחיינו, כאשר אינטליגנציה רגשית היא הכלי הטוב ביותר להשגת אושר והצלחה חברתית. זהו אחד מספרי החובה על אינטליגנציה רגשית, והוא מאפשר לנו להבין ולהרהר על העקרונות והמפתחות הבסיסיים של אינטליגנציה רגשית.

"כשאנשים מרגישים בנוח, זה כשהם עובדים הכי טוב"

-דניאל גולמן-

2. "אינטליגנציה רגשית 2,0" מאת טרוויס ברדברי וג'ין גריבס

בואו נדמיין שכבר קראנו כמה ספרים על אינטליגנציה רגשית. בואו נדמיין שאנחנו כבר מבינים את מושגי המפתח שלו, שבדקנו לעומק את התועלת שלו, את היתרונות שלו ואת התחומים שבהם אפשר ליישם את זה. אנחנו יודעים את כל זה, אבל איך אנחנו יכולים ליישם את זה בפועל בחיי היום יום שלנו?

עם ספר זה נלמד מאות דרכים ליישם אינטליגנציה רגשית במטרה מאוד ספציפית: לשפר את איכות החיים שלנו. כדי להשיג זאת, המחברים מנחים אותנו כיצד ללמוד ארבע מיומנויות בסיסיות: מודעות עצמית, ניהול עצמי, מודעות חברתית וכיצד לנהל את מערכות היחסים החברתיות שלנו.

הגישה שהיא נוקטת היא באמת מעניינת.

3. "הסוד כיצד לשלוט ולשנות את חייך" מאת מקסוול מלץ

לספר הזה יש שני מאפיינים מאוד מיוחדים. הראשון הוא השנה בה יצא לאור: 1960. השני הוא מחברו, מקסוול מאלץ, שהיה אחד המנתחים הפלסטיים המפורסמים בעולם. הרופא הזה, שרגיל לשנות את המראה הפיזי של אנשים כדי לשפר את ההערכה העצמית שלהם, או לשחזר פרצופים שעברו תאונה טראומטית, היה מודע לכך שרק להיראות טוב במראה זה לא מספיק כדי שנהיה מאושרים באמת.

אנחנו צריכים סוג אחר של טרנספורמציה: כזו שמתחילה מבפנים, מהנפש והרגשות שלנו. כך, הרבה לפני שדניאל גולמן דיבר על אינטליגנציה רגשית, דר. מלץ הניח בסיס נפלא עם ספר שימושי חיוני זה, שהוצא מחדש והוצא מאפילה לאחר עלייתה של דיסציפלינה זו.

4. "7 הרגלים של אנשים אפקטיביים ביותר" מאת סטפן ר. קובי

זוהי קלאסיקה אמיתית בין ספרים על אינטליגנציה רגשית. הוא נמכר ביותר מ-25 מיליון עותקים, והאטרקציה העיקרית שלו היא שהוא מציע גישה הוליסטית כיצד להשיג הצלחה, אושר ורווחה.

Stephen covey, פרופסור ידוע, מרצה ויזם, מבקש מעל הכל לתת לנו משאבים ומיומנויות כדי להפוך אותנו ליותר אקטיביים. המטרה של כל זה היא לשפר את מערכות היחסים, הביטחון ויכולת המנהיגות שלנו באמצעות אינטליגנציה רגשית. בנוסף, הוא משלב את כל זה עם מושגים מאוד מעניינים על כבוד האדם ותחושת הצדק החברתי.

5. "חינוך עם אינטליגנציה רגשית" מאת מוריס ג'יי טוביאס, סטיבן אי ופרידל אליאס

זהו אחד מספרי האינטליגנציה הרגשית המעניינים והשימושיים ביותר למי שיש ילדים בבית או שעובדים בעולם החינוך. דרך דפי ספר זה נלמד כיצד לתקשר קצת יותר טוב עם ילדינו, ובתמורה, נבנה מערכות יחסים מתגמלות יותר שבהן נוכל לספק להם אסטרטגיות ומיומנויות שבאמצעותן ניתן לשפר את מערכת היחסים שלהם עם אחרים. זוהי אפשרות חינוכית מאוד המזמינה אותנו להרהר בנושאים רבים ושונים. זה מעמיד אותנו במצבים מאוד אמיתיים שבהם לפעמים כמבוגרים אנחנו מרגישים קצת חסרי אונים, למשל כשמדובר בניהול התקפי זעם או קונפליקטים בין אחים או חברים לכיתה של ילדינו. כמו שאנחנו אומרים, זו אפשרות שימושית מאוד וקריאה מאוד מתגמלת ומעשירה.

6"המנהיג המהדהד יוצר יותר" מאת דניאל גולמן, ריצ'רד בויאציס ואנני מקקי

מארק טווין אמר פעם, "אני לא יודע אם העולם נשלט על ידי אנשים אינטליגנטים שמקניטים אותנו או על ידי אימבצילים שמדברים ברצינות". רבים מאיתנו היו חושבים אותו דבר כמו מר טוויין, כי לפעמים המנהיגים שלנו, בין אם בתחום העבודה ובין אם בזירה הפוליטית השולטת במדינותיהם, לא נראה שהם מפגינים מספיק כישורים כדי להדריך אותנו או לעורר אותנו. ספר זה מזמין אותנו להרהר בדברים אלו ואחרים. המנהיג האמיתי לא תמיד ידוע בכישרון שלו או בשליטה הטכנית שלו. יתרה מכך, אולי אפילו אנחנו, בניסיוננו להצליח במסגרת נתונה על ידי הכוונה של קבוצת אנשים, לא מצליחים להגיע אליהם. אנחנו לא יכולים להעביר מספיק אנרגיה ותשוקה למרות הכישורים שלנו והכישורים הטכניים שלנו.

חסרים לנו כישורים מספיקים כדי ליצור מנהיגות יעילה לניהול רגשות והגברת רגשות חיוביים בצוותים. בדיוק כפי שגולמן הסביר, הכל עוסק ביצירת תהודה. הספר הזה צריך להיות תמיד על שולחן העבודה שלנו כי הוא באמת מעורר השראה ומלמד אותנו.

7. "מצפן לנווטים רגשיים" מאת elsa punset

הספר הזה הוא תענוג קטן שעושה לנו טוב בכל מצב ובכל זמן. זה ללא ספק יעורר בנו השראה להעמיק קצת יותר באינטליגנציה רגשית. בו, אלזה פונסט, שוקעת אותנו בחזון אישי יותר בנושא באמצעות התנסויותיהם בחינוך הילדים ובבניית האישיות הבוגרת שלהם, יחד עם כל הרגשות והקונפליקטים המתעוררים בתהליך זה. זה יותר מדריך מאשר ספר, מסע אישי שמסביר איך אנחנו יכולים לעמוד בסערות החיים. המקום שבו כל נווט רגשי יתאים את המצפן שלו כדי שיכוון את דרכו, ימצא את שיווי המשקל שלו וימצא ברכה.

לסיום, יתכן שחלק מהקוראים שלנו מתגעגעים לכמה ספרי אינטליגנציה רגשית, כותר שהיה לעזר רב בשלב מסוים בחייו וללא ספק מעריך הרבה יותר מאשר רבים מאלה הכלולים ברשימה זו. עם זאת, בדרכנו לשפר ולשפר את הכישורים הרגשיים שלנו, כותרות אלו הן ללא ספק דרך טובה להתחיל, ליישב שורשים, לפתוח את העיניים מהלב.

בואו לא נבזבז את ההזדמנות הזו כדי להמשיך לצמוח, להמשיך להתקדם דרך קריאה נוספת. בואו לחפש עוד ועוד חוויות והזדמנויות כדי לפתח בהצלחה את האינטליגנציה הרגשית שלנו.

ביבליוגרפיה

גולמן, דניאל (1996) "אינטליגנציה רגשית" קאירוס

ברדברי, טרוויס. גריבס, ז'אן (2012) "אינטליגנציה רגשית 2,0", התחבר

מלץ, מקסוול (2010) "פסיכו-קיברנטיקה: סוד השליטה והשינוי בחייך", קאירוס

R.Covey Stephen (2015) "7 ההרגלים של אנשים יעילים מאוד" עיתונות חופשית

Punset, Elsa (2009) "מצפן לנווטים רגשיים", אגילר

גולמן, דניאל, בויאזקיס ריצ'רד, מקי, אנני (2017) "המנהיג המהדהד יוצר יותר" דבולסילו