חיים עם הפרעת אישיות גבולית

הפרעת אישיות גבולית או BPD היא אחת מהפרעות האישיות שמקשות על חיי היום יום עבור הסובלים ממנה ועבור משפחתו. מדובר בהפרעה פסיכולוגית נדירה הפוגעת בכ-2% מהאוכלוסיה ונראית לרוב אצל אנשים לאחר גיל 20-25. עם זאת, לאלו החיים עם הפרעת אישיות גבולית יש תסמינים מוקדמים שייתכן שכבר היו קיימים במהלך תחילת התפתחות האישיות בסביבות גיל 12-13.

למרות שמדובר בהפרעה נדירה, היא נחקרה ביסודיות בגלל הקשיים והבעיות בהתמודדות עם חיי היום יום הקשורים לחיים עם אישיות גבולית. אימפולסיביות, פחד גדול מנטישה וחוסר שליטה רגשית הם מאפיינים מובהקים שנמצאו בחולים עם הפרעה זו. אנו יכולים לומר שזה עלול להוביל לבעיות רבות בקיום חיים "נורמליים".

לכן, מאמר זה ידון מהי הפרעת אישיות גבולית וייתן המלצות לסובלים ממנה. הנקודות שניתנו במאמר זה מגיעות מעדויות של אנשים עם BPD ובהשראת המדריך של ד"ר מרשה מ. לינהן, מומחית עולמית להפרעה זו.

בעיות עם אימפולסיביות

קודם כל, לסובלים מ-BPD יש רמה גבוהה של אימפולסיביות שתלויה במצב הרוח של האדם, ובמצבים שהוא נתקל בהם. חיים עם הפרעת אישיות גבולית פירושו פיתוח התנהגות אימפולסיבית שגורמת לאדם לקבל החלטות עליהן הוא מתחרט מאוחר יותר. "זה כמו לחיות עם בלון בידיים שעשוי להתפוצץ בכל עת, אומר אדם אחד עם BPD.

כמו כן, אלו הסובלים מ-BPD חווים התנהגות אימפולסיבית המשפיעה על יחסים בין-אישיים כמו קבלת החלטות נמהרות מהתחושה המיידית של האדם. מצד שני, בעבודה או ברמה המקצועית, מי שחיים עם הפרעת אישיות גבולית עלולים להחליף עבודה לעיתים קרובות ללא כל סיבה. בנוסף, הכל עלול להוביל לאי יציבות מתמדת שעלולה להשפיע גם על היציבות הרגשית.

"לחיות עם הפרעת אישיות גבולית פירושו להיות בעל נטייה חזקה להתנהגויות אימפולסיביות שגורמות לאדם לקבל החלטות נמהרות או לפעול לפי התנהגויות שאחר כך יצטער עליהן."

במובן זה, אנשים עם BPD חייבים להיות בעלי אסטרטגיות וכישורים קוגניטיביים והתנהגותיים כדי לנהל התנהגות אימפולסיבית. בנוסף, חשוב שאנשים עם BPD ידעו להשתמש בהצהרות חיוביות וגמישות בעת הערכת מצבים וחוויות יומיומיות.

חוסר הביטחון שנגרם מפחד נטישה

חיים עם הפרעת אישיות גבולית, פעמים רבות, שווה ל"לא להיות מסוגל ליהנות ממערכות יחסים מחשש שהאדם שאתה אוהב... יעזוב", מסביר מטופל בן 37 עם BPD מגיל 19. לכן, אדם עם BPD מתעכב על הפחד הגדול של האדם מנטישה תוך שהוא מאבד את ההיבטים החיוביים של זה.

מצד שני, הפחד מנטישה אינו צריך להתבטא מילולית, כלומר, הלוקה ב-BPD לא חייבת לומר לבן זוגה, לחברה או לקרוב משפחתה: "אני מפחדת שתעזוב אותי". פחד זה מנטישה מתגלה בדרך כלל על ידי קנאה, חיפוש שליטה על האחר, הימנעות מפעילויות אינדיבידואליות או לבד. הטיפול ב-BPD הוא ניהול פחד נטישה והפסקת קנאה ושליטה בהתנהגויות.

אמנם זה יכול להיות נכון שאנשים עם BPD חוו חוויות של נטישה ברמה המשפחתית או האישית, אבל הבעיה היא שהם לא יכלו להתגבר על הטרגדיה הזו ולהכליל את החוויה הזו כמעט לכל תחומי חייהם האישיים. לכן, עבור אנשים עם BPD, חשוב לרפא את פצעי העבר במהלך הטיפול באמצעות טכניקות שונות כדי להתגבר על הפחד הזה.

רגשות רכבת ההרים

אחד התסמינים העיקריים של BPD הוא הקושי לשלוט ברגשות של האדם שהם עזים ובלתי פרופורציונליים בהשוואה למצב האמיתי. לכן, "לחיות עם הפרעת אישיות גבולית זה לחיות באינטנסיביות, בין אם טוב או רע".

יתרה מכך, בעיות בשליטה ברגשות מתחילות במהלך הילדות כאשר רגשותיו של הילד לא זכו לתוקף כי הוא האמין שרגשותיו לא חשובים או לא נכונים. הוא לא הצליח לרכוש את היכולת לתייג את רגשותיו, או לדעת כיצד לרכך אותם, כך ש-BPD בבגרות פירושו "להרגיש פרץ של רגשות שאתה לא מבין כהלכה כשהם מתרחשים לגמרי ובאותו הזמן.

אנשים עם BPD חווים את הטוב והגרוע ביותר בעולם הרגשות בגלל הקושי שלהם לשלוט בתגובה הרגשית שלהם מכיוון שאין להם מגוון של רגשות מכיוון שכולם עזים מאוד. מפגשי טיפול רבים ב- BPD מתמקדים במיומנויות שליטה רגשית.

לבסוף, חשוב להדגיש שחיים עם הפרעה אישית גבולית דורשים הרבה סבלנות ואמפתיה עם אחרים. כמו בכל הפרעות האישיות, האנשים סביב הסובל שותפים לבעיית ההפרעה.

אם יש לך BPD, זכור שהאנשים שהכי אוהבים אותך עשויים להרגיש שהם לא יודעים מה לעשות, או איך לעזור לך במקרים רבים. רצוי ללכת לאיש מקצוע שידריך אותך.