5 מיתוסים נפוצים על פסיכולוגיה
"אני לא מאמין בפסיכולוגיה." זו אחת הביקורות שהכי שומעים העוסקים בתחום, כאילו מדובר באמונה במקום במדע. אבל באופן מוזר, זה נוטה גם להגיע מאנשים שמעולם לא היו אצל פסיכולוג.
על מה, אם כן, הם מבססים את ההצהרה הזו אם הם לא מכירים אף פסיכולוג? ובכן, ברור על המיתוסים המקיפים את הפסיכולוגיה. אבל לא כל מה שהם אומרים נכון. פסיכולוגים הם לא רק מדברים שמסנוורים אותנו במילים וביטויים יפים. במקום זאת, יש ענף שלם של מדע מאחורי זה.
פסיכולוגיה היא ענף מדע החוקר את ההתנהגות האנושית ואת הקשר שלה עם תהליכי חשיבה, רגש ולמידה. כן, זה ענף של מדע, כי בין הרבה דברים אחרים, הוא משתמש בשיטה המדעית כדי לגלות תגליות ולמצוא תוצאות.
פסיכולוגיה היא מדע בריאות, אבל זה לא הכל. זה גם חלק מתחומים חשובים אחרים, כולל סוציולוגיה, עסקים, שיווק וחינוך. אבל התחומים האלה אינם מוערכים כל כך, כי כל המיתוסים בנוגע לפסיכולוגיה כרוכים בהיבט הבריאותי. הנה כמה מהם:
מיתוס 1. פסיכולוגיה היא "מדע רך" לבריאות הנפש
זהו שקר שנובע מחוסר ידע בתפקוד הפסיכולוגיה בתחום בריאות הנפש. אבל אל תיקח את זה רק ממני - ארגון הבריאות העולמי ממליץ על טיפול פסיכולוגי לכל סוג של מחלות נפש, כולל הקשות ביותר כמו סכיזופרניה.
הסיבה לכך היא שהטיפול הטוב ביותר להפרעות כמו סכיזופרניה, הפרעה דו קוטבית ודיכאון מז'ורי הוא שילוב של טיפול תרופתי ופסיכותרפיה כאחד. פרוטוקולי פעולה בינלאומיים רבים ושונים אומרים את אותו הדבר.
בילדים ובני נוער, פסיכותרפיה מומלצת מעל כל שאר הטיפולים. הסיבה לכך היא שלתרופות יש הרבה תופעות לוואי שעלולות להזיק מאוד למוח המתפתח שלהן.
אבל אם מחלות נפש נגרמות על ידי מוח לא תקין, או במילים אחרות, סיבה ביולוגית, איך פסיכולוגים יכולים לעזור? כי בני אדם הם יותר מסתם ביולוגיה, וכך גם מחלות נפש. אתה יכול לראות את זה בבהירות רבה כאשר אתה מסתכל על הפרעות ספציפיות, כמו דיכאון.
אנשים עם דיכאון מג'ורי נמצאו כבעלי רמות נמוכות של נוירוטרנסמיטר הנקרא סרוטונין, בין אינדיקטורים אחרים. תרופות כמו Ssris (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים) יכולות להעלות רמות אלו ולשפר את הסימפטומים, אך תוצאות דומות נמצאו גם בטיפול קוגניטיבי התנהגותי.
מיתוס 2. כשאתה הולך לפסיכולוג אתה צריך לשכב על ספה
זה האהוב עליי. הספה באה משילוב בין פסיכולוגיה לפסיכואנליזה פרוידיאנית. זה מגוחך מכיוון שאפילו הפסיכואנליזה המודרנית לא עוקבת אחר התיאוריות של פרויד עד לאותן, כי התחום התפתח. אל תשכח, התיאוריה הפרוידיאנית מתחילה בתחילת המאה ה-20.
כדי לתת לכם מושג, בתחילת המאה ה-20 שימשה הקזת דם כטיפול בשפעת. כלומר, הם הוציאו הרבה דם מהגוף כי הם חשבו שזה יפטר מהנגיף. לשיטה זו הייתה ההיגיון שלה, אם לא הגיבוי המדעי, מכיוון שהיה ידוע שחלקיקים מזיקים עוברים בדם. אבל מה שהם לא ידעו זה שגם תאי הגנה עושים זאת.
הפסיכולוגיה עברה את אותו הדבר. לדוגמה, הצגת המונח "לא מודע" הייתה אחד היישומים החשובים ביותר של התיאוריה הפרוידיאנית, בעוד שמונחים אחרים שלו היו יותר תוצר של התרבות באותה תקופה מאשר השתקפות אמיתית של הפסיכולוגיה האנושית.
ואותו דבר קרה עם הספה. השימוש בו הוא אופציונלי, ובדרך כלל אין כזה במשרדי פסיכולוגים. הסיבה לכך היא שתפקידו של המטופל בטיפול השתנה; הם כבר לא נחשבים כסובייקט פסיבי שלא עושה דבר מלבד לדבר על הבעיות שלהם.
מיתוס 3. פסיכולוגים אומרים לך מה לעשות
אם אי פעם הלכת לפסיכולוג והם אמרו לך בדיוק מה לעשות, אז הלכת לפסיכולוג גרוע. הם אמורים לעזור לאנשים לפתור בעיות ולבחור באיזו דרך ללכת על ידי הגברת נקודת המבט של האדם. הם יכולים אפילו להציע אפשרויות אחרות, אבל הם לא צריכים להגיד לך מה לעשות עם החיים שלך.
את התשובות לבעיות של מטופל אפשר למצוא רק בתוך עצמו. פסיכולוגים יכולים להדריך אותם לאורך הדרך, אבל הם לא יכולים לעשות את צעדיהם עבורם. עם מחלות נפש קשות, הם מלמדים אנשים מיומנויות לשפר את חיי היומיום שלהם, אבל הם לא מכוונים את מהלך חייהם.
מיתוס 4. ללכת לפסיכולוג זה בזבוז כסף, אתה רק צריך זמן להתגבר על זה
בסדר, אם כל מה שאתה צריך זה זמן, אתה לא צריך לראות פסיכולוג. אבל אם אתה צריך לראות פסיכולוג ואתה רק מחכה לזמן לתקן הכל, למחוק את הבעיות שלך כמו גלים על החול, אז הבעיות האלה יהפכו לכרוניות.
הזמן פשוט נותן למטופל את האמצעים למקם את עצמו, לשלב אירועים בנרטיב, לקבל את מה שקרה ולמצוא תקווה שאולי לא הייתה להם לפני שנכנסו למשרדו של הפסיכולוג. במיוחד אם הם לא הלכו מרצונם, או אם הם היו מוטיבציה ללכת על ידי מישהו אחר יותר מאשר הם עצמם.
מיתוס 5. פסיכולוגים אף פעם לא מפסיקים לנתח אנשים בפסיכואנליזה
"תפסיק לנתח אותי פסיכו! כל פסיכולוג שומע את זה כשהוא מספר למישהו מה הוא עושה. זוהי התפיסה השגויה הנפוצה ביותר שאתה שומע על פסיכולוגים, יחד עם הרעיון שהם יכולים לקרוא מחשבות. אני לא יודע מה איתך, אבל אם הייתי יכול לקרוא מחשבות, לא בדיוק הייתי קורא את שלך. אולי הייתי קורא את מחשבותיו של עד שהמשטרה חושבת שהוא משקר, אבל במוצאי שבת במועדון, זה יהיה הדבר האחרון ברשימה שלי.
מלבד בדיחות, פסיכולוגים לא קוראים מחשבות והם לא כל הזמן מנתחים אנשים פסיכונאליים. בדיוק כמו איך קרדיולוגים לא מסתכלים כל הזמן כדי לראות אם כל מה שאתה עושה מזיק ללב שלך כשאתה לא במשרד שלהם, או איך קצבים לא חושבים להפוך את הכלבים שלהם לארוחת ערב.
תרגול פסיכותרפיה אינו פשוט כמו רק להקשיב למישהו. היא דורשת הכשרה מקיפה ומתמדת המשתרעת לאורך כל חייו של הפסיכולוג. אתה גם צריך להיות בהלך הרוח הנכון כי זו פעילות מאומצת נפשית, לא משהו שאנשים עושים על בירה.
אם, לאחר קריאת המאמר הזה, אתה עדיין חושב שאתה לא מאמין בפסיכולוגיה, כל מה שאני יכול לומר הוא להמשיך להודיע לעצמך. פסיכולוגיה היא אחד המדעים המסובכים ביותר שקיימים מכיוון שהוא מוקדש לחקר הישות המסובכת ביותר בעולם - האדם.
זה מדע צעיר, וכמו כל דברים צעירים, זה לא זהיר במובנים מסוימים, אבל זה לא אומר שצריך להכפיש את התועלת שלו, במיוחד בגלל שזה הדבר הכי טוב שיש לנו כדי לאבחן ולהעריך מחלות נפש.
