עבור רבים, התאהבות היא כמו ישות על קרוסלה של רגשות עצבניים שקשה להבין אותם. תוהו ובוהו עז של אושר, מפוזר במה שלפעמים הוא הבלתי נסבל מבין הצער.
זו מציאות שיכולה להיות מכריעה עוד יותר עבור מה שמכונה "אדם רגיש במיוחד" או HSP.
חשוב לזכור שכ-20% מהאוכלוסיה היא בעלת רגישות גבוהה. יש להם סדרה של מאפיינים פסיכולוגיים ורגשיים שמבדילים אותם מהשאר.
מאפיינים של האדם הרגיש ביותר
השקפת העולם על אנשים רגישים מאוד מגיעה ישר מהלב, ולמרות שרבים מאפיינים אותה כ"מתנה", לפעמים ההילה הזו לא מספקת אושר אמיתי.
הם אינטואיטיביים, יצירתיים ומסוגלים לתפוס רגשות של אנשים אחרים על כל הניואנסים שלהם, אבל זה גם גורם להם להיות יותר תגובתיים. הם מרגישים יותר מושפעים וכואבים כאשר הם מתמודדים עם מצבים מסוימים.
האדם הרגיש מאוד נהנה לא מעט מהבדידות, ומעדיף לבצע פעילויות לבד, שבהן יוכל להעריך את העולם במציאות האותנטית שלו.
יש להם קצב משלהם, והם נמצאים בזמן שלהם, שהוא שונה מאוד מהחומריות המואצת של השאר, שבו הם לא תמיד מרגישים משולבים.
הם מתבוננים, אינטואיטיביים, מפורטים, תובעניים ובעלי סף כאב נמוך יותר. הם מוטרדים מרעשים חזקים, ואף נפוץ למצוא ילדים קטנים שכואב להם סוגים מסוימים של לבוש, חיכוכים ואפילו קולות.
כפי שאנו יכולים לראות, לאנשים רגישים ביותר יש ראייה מעודנת יותר של המציאות, אך יחד עם זאת, המתנה הזו - תכונת האופי הזו - הופכת אותם לפגיעים הרבה יותר. במיוחד כשזה מגיע לאהבה...
יחסים בין HSP ללא HSP
מכיוון שאנשים רגישים מאוד מהווים כ-20% מהאוכלוסייה, זה נורמלי שיש שפע של מערכות יחסים עם אנשים שאינם HSP, או אנשים שאינם רגישים במיוחד.
ברור שישנם סוגים רבים ושונים של אנשים, כמו האדם הרגיש ביותר שמחליט שעדיף להיות לבד בגלל כל חוסר ההתאמה והסבל שהם מעוררים.
ישנם מקרים שבהם הצטברות זו של תחושות ורגשות מייצרת רמה גבוהה של מתח וחרדה בתוך, וכתוצאה מכך גם כאב פיזי. כאב כל כך בלתי נסבל שגרם להם להאמין שעדיף "לא להתאהב".
אבל זה גם בטוח לומר שאנשים רגישים מאוד מתאהבים בקלות. הסגולה שלהם להעריך אנשים על כל גווניהם, גורמת להם להרגיש נמשכים כמעט מיד, ומלאים באנרגיה מנחמת הנגרמת ממשיכה פיזית ורגשית.
עם זאת, יש להם כמה סיכונים שיש לקחת בחשבון:
הבדלי אישיות בין אנשים רגישים מאוד לבין אנשים שאינם HSP
אם אתה אדם רגיש מאוד, ייתכן שאתה מבין בהדרגה שבן הזוג שלך לא מעריך את אותם הדברים שאתה עושה. הם לא מגיעים לאותו עומק רגשי ואינטלקטואלי כמוך.
מדי פעם, זה יגרום לך להרגיש מתוסכל ויגרום לך לדרוש דברים מסוימים מבן הזוג שלך שהם פשוט לא יכולים להציע, לא יכולים לראות או להבין. האישיות היא בדרך כלל כל כך שונה שזה נורמלי שיתרחשו אכזבות ואי הבנות.
אם אתה אדם רגיש ביותר, אתה צריך לקחת בחשבון שאנשים אחרים אולי לא יוכלו לספק את כל הניואנסים שלך או להיות באותה רמה כמוך. כל הדברים האלה גורמים בסופו של דבר לסבל גדול.
האדם הרגיש ביותר וחיבתו הגדולה
זהו סיכון גדול מאוד. ברור שזה נפלא להשיג איחוד סימביוטי בו אנו מציעים את כל החיבה שלנו, הרגשות, הזמן והחוויות שלנו לאהובנו. עבור אדם רגיש במיוחד, אין דבר מנחם יותר.
אבל עלינו להגן על עצמנו על ידי שמירה על הגבולות שלנו. אם אנחנו נותנים הכל לאדם האחר, אנחנו מאבדים את הזהות שלנו, ונהיה פגיעים עוד יותר לכל אכזבה, כל גנאי או כל ויכוח.
תסכול ואכזבה יכולים להתחיל להופיע בהדרגה. עבור אדם רגיש מאוד אשר לאחר מכן תובע את עצמו מאוד, הממדים הללו יכולים בסופו של דבר להיות הרסניים מאוד.
כל כישלון או אכזבה נחווים בצורה מאוד טראומטית בכל רמה, פיזית ונפשית כאחד, תוך סיכון ליפול לדיכאון.
להיות אדם רגיש ביותר יכולה להיות סגולה
חשוב לזכור זאת. להיות אדם רגיש ביותר יכול להיות סגולה - מתנה. אבל זה לא משנה את העובדה שתכונת האישיות הזו דורשת מידה מסוימת של ידע עצמי, של ידיעה מה שלומנו ומה גורם לנו לכאב. על ידי כך, אנו יכולים לקבוע גבולות שבתוכם אנו מוגנים.
הבינו שכל השאר לא ירגישו כמו שאתם מרגישים, ולא יראו דברים כמו שאתם מרגישים. אבל למרות זאת, הם עדיין מסוגלים לאהוב אותך ולהציע לך את האושר שמגיע לך.
שמור על רמת הערכה עצמית טובה תוך כדי הנאה ממי שאתה ואיך שאתה. ייתכן שהרגישות האמורה היא מדי פעם מילה נרדפת לסבל, אבל זה לא תמיד כך.
ככל שתכירו את עצמכם טוב יותר, תראו את עצמכם יותר ממסוגלים לשרוד את המציאות הזו, שלפעמים לא זורחת בכל הרגישות שהיא צריכה.
