התעללות רגשית פוצעת את נשמתך
יש התעללות שלא משאירה סימנים פיזיים על העור אבל כן משאירה פצעים רגשיים על הנשמה, פצעים פתוחים שקשה לרפא. אלו הם מצבים שבהם אדם אחד שולט בשני ושבו זלזול, בורות או ביקורת הם המרכיבים העיקריים של מערכת היחסים.
מילה, מחווה או סתם שתיקה יכולים להספיק כדי לשלוח פגיון ישר ללב שלנו. לב נכשל בהדרגה ונחלש, כשהוא קהה עם אפשרות קרובה של מרד על ידי האדם האחר, הפחד והאשמה התבססו...
התעללות רגשית היא תהליך של הרס פסיכולוגי שבו הכוח הרגשי של האדם מופר לחלוטין.
לפתות וללכוד
התעללות רגשית היא מציאות נוכחת מאוד בימים שאנו חיים בהם שאינה מכירה בגיל, מין או סטטוס חברתי. כולנו יכולים להיות קורבנות של המצב הזה בכל עת בחיינו, בין אם עם מאהב, עם המשפחה שלנו או אפילו בעבודה.
הסכנה של התעללות כזו היא בהשלכותיה וביכולתה להישאר מעינן. התעללות רגשית היא תהליך שקט שכאשר הוא בא לידי ביטוי, כבר נמשך זמן רב, בעל השלכות הרסניות על מי שנפגע.
תחילתו איטית ושקטה, מופעל על ידי אדם מקסים לכאורה שמטרתו לפתות את קורבנותיו כדי ללכוד אותם, במיוחד בתרחיש של זוג. באופן זה, המציאות שמפגין המתעלל היא מציאות שקרית, מלאה בהבטחות ורצונות שלעולם לא יתגשמו.
המתעלל מכין את הקרקע כך שהאדם האחר נופל בפח שלו טיפין טיפין, עד שלבסוף הוא מצליח להפעיל את השפעתו הרעה כדי לשלוט באדם האחר ולמנוע ממנו כל חופש אפשרי.
כוחו של הכלא הנפשי
התעללות רגשית היא רעל רב עוצמה שהורס את זהותו של האדם, גוזל ממנו את כוחו הרגשי. הוא ניזון בעקיפין, מחלחל מבעד לחורים בחייהם, מכניס פנימה את הרמיזות וההצעות המבקשות להאשים ולהטיל ספק בקורבנות.
הקורבן להתעללות רגשית לכוד בכלא נפשי של מוגבלות וחוסר ביטחון בו ההערכה העצמית שלו נחלשת בהדרגה.
וכך, כאשר הקורבן כבר נלכד, המתעלל מתחיל לחשוף איך הוא באמת דרך בוז, ביקורת, עלבונות או אפילו שתיקות. לכן, סימני ההתעללות אינם פיזיים ואין פצעים נראים לעין על עורו של הקורבן, משום שהתעללות רגשית מתבצעת באמצעות מילים, שתיקות או מחוות.
כל כך גדול הנזק שנגרם במצבים האלה, שהפחד גורם לך להרגיש שאין דרך לברוח. הכלא הנפשי כה חזק עד שהקורבן נכנס למצב חסר אונים עמוק, שהוא לא יכול לדמיין לצאת ממנו.
התעללות והפצעים הבלתי נראים בנפש
הפצעים של התעללות רגשית הם פצעים עמוקים שמגיעים עד לחלק הפנימי ביותר של הנפגע. הם לא נראים או שומעים, אבל הם מרגישים נורא על ידי מי שסובל מהם. הפצעים מוסתרים מאחרים, אך כואבים מאוד לאדם שחווה אותם.
הפצעים של התעללות רגשית יוצרים חור עמוק בהערכה העצמית של האדם על ידי שבירת כל הערכה עצמית חיובית.
הם פצעים שמקורם בבוז והערות מזלזלות שהמתעלל הפנה כלפי הקורבן. פצעים בלתי נראים, נטועים בפחד, אשמה וספק החוטפים את האמונה בכל אפשרות לנסות להשתחרר מהמצב אליו נקלע הקורבן.
פצעים אלו מדממים לא רק בכל מפגש, אלא גם מתוך ציפייה שהם עלולים להתרחש. הדבר החשוב הוא שהאדם לא יוותר על האפשרות לצאת מהמצב בו הוא נמצא ושייקח בחשבון שניתן לרפא את הפצעים הללו בעזרת עזרה.
איך לרפא את סימני ההתעללות הרגשית בנשמה?
במקרים אלו, הדבר החשוב ביותר הוא שהנפגע יזהה את הסיטואציה שבה הוא לכוד, בה מוטלות עליו כל האשמה והאשמה שהמתעלל שכנע אותו בה. לכן, להיות מודעים לכך שאנו נמצאים בתהליך של התעללות רגשית היא הצעד הראשון כדי להיות מסוגלים לשחרר את עצמנו.
ברגע שנדע עד כמה אנחנו נמצאים עמוק, שיקום הקשר עם אהובינו והישענות עליהם לתמיכה, כדי שיוכלו לעזור לנו לצאת מהמצב הזה, יעזור לנו להתקדם. לאט לאט, בעזרת מחוות האהבה והחיבה שלהם, הם יכולים למלא חלק מהחללים שנפערו בתוכנו.
בנוסף, פנייה לעזרה מאיש מקצוע מומחה יעזור לנו להתחיל לבנות מחדש את הזהות וההערכה העצמית שלנו, לתקן את כל אותם פצעים רגשיים בלתי נראים שמילאו את הפנים שלנו. כך נוכל למצוא את עצמנו שוב.
תיקון סימני ההתעללות הרגשית בנפשנו לא יהיה תהליך פשוט ומהיר, אלא מורכב ואיטי. עם זאת, הסיפוק מלמצוא את עצמנו שוב תמיד יעשה את זה שווה את זה.
לבסוף, אל לנו לשכוח שכל אחד מאיתנו יכול גם לגרום לפציעות בנפשם של אחרים כאשר אנו מתעבים, מתעלמים או מבקרים אחרים מבלי להגיע לקיצוניות של התעללות רגשית. המילים והמחוות שלנו הן חרב פיפיות שיש להגן עליה...
