נשים, שחזרו את הכוח שלכם בעולם שרוצה שתשמרו

למרות כל הצעדים החיוביים שנקטנו, אפילו בחברות המתקדמות ביותר, נשים עדיין נאלצות להתמודד עם אתגרים נוספים רק בגלל שאנחנו נשים. במקרים רבים, זה לא בשל כלל כתוב או בשל מנהג מפורש. במילים פשוטות, נשים רבות חשות את הקשיים הללו ובדרך כלל לא מצליחות לזהות אותם בקלות, כי נראה שהם מחופשים.

לדוגמה, רצון אחד הוא לקבל את הזכות והחופש לדבר, להתבטא, להוקיע אירועים המאיימים על זכויותיך ולעבוד. אחר הוא שהשימוש בזכות זו יהיה מקובל חברתית. או עבור סביבת אישה, אפילו האנשים הקרובים להם ביותר, אליהם.

למעשה, לחץ חברתי גורם לנשים רבות להרגיש מחויבות לשתוק. להישאר בבית ולמקד את חייהם סביב המשפחה שלהם, לשכוח את עצמם. הם מרגישים נאלצים להתנהג בצורה מסוימת, תוך התעלמות מהצרכים האמיתיים של נשמתם הנשית.

האם כדאי לדבר או עדיף לשתוק?

אחת הבעיות הגדולות שעמן מתמודדות נשים היא ההתייחסות כאובייקט מיני. זה לא רק מפריע לנשים רבות ליהנות באופן מלא וחופשי מהמיניות שלהן, זה גם גורם לרבות מהן להרגיש מלוכלכות כשהן עושות זאת. או אם הם קורבנות להתעללות.

אולי אתה זוכר את המקרה האחרון של האשמות על התעללות מינית נגד הארווי ויינשטיין, מפיק הוליוודי. כוכבות קולנוע גדולות כמו גווינת' פאלטרו, אנג'לינה ג'ולי ואשלי ג'אד שייכות לרשימה ארוכה של נשים שהיו קורבנות להתעללות מינית שלו.

למען האמת, ההאשמות הללו התייחסו למעשים שהחלו ככל הנראה בשנות ה-90. רק חלוף הזמן העצים חלק מהנשים הללו להוקיע את האירועים הללו. לאט לאט, אחרים הצטרפו אליהם. מה גם שמקרים מסוג זה מתגלים כל הזמן - גברים משפיעים שמתעללים בנשים. במקרים רבים נשים אלו נחשבות כיום חשובות וחזקות.

למה הסודיות? למה השקט?

אבל, למה הנשים האלה שומרות את הסוד הזה בשקט כל כך הרבה זמן? מדוע אחרים אף פעם לא מצליחים לדווח על ההתעללות? מדוע נשים שותקות כשהחוק, ההיגיון והשכל הישר לצדן? פחד? בושה? האם זה המחיר החברתי שהם צריכים לשלם על ההגנה על עצמם? התווית, ההכתמה על המוניטין שלהם, אובדן הפריבילגיה החברתית? האם זו תחושת האשמה או האחריות? או שמא חוסר התמיכה החברתית גורם להם להתבייש במצב?

לשתוק כדי לשכוח פשוט לא עובד. אם זה היה קורה, כל כך הרבה מקרים כאלה לא היו יוצאים עם הזמן. הכאב נשאר. אולם כאשר הטענות הללו מתגלות הן משאירות חותם, כתם. הם יכולים לסיים קריירה מזהירה, עתיד מבטיח.

החלק העצוב באמת הוא שהפחד הזה, הבושה הזאת, מבוססים היטב. להגן על עצמך הגיוני רק כאשר אתה נתמך ב-100% על ידי הסביבה שלך. כאשר יש לך וודאות שבסוף התהליך, האשם עדיין יהיה אשם. כשאתה בטוח שהתפקידים לא יוחלפו, הן בעיני החברה והן בעיני הצדק.

נשים, שחזרו את הכוח שלכם על בסיס יומי

המקרה שהזכרנו הוא מקרה קיצוני. זהו קצה הקרחון, אחת הדרכים הברורות והמרושעות ביותר שבהן החברה מעודדת נשים לשתוק. אבל יש הרבה מצבים אחרים שבהם אנחנו מרגישים מחויבים לסתום את הפה. לפעמים זה עם מחוות עדינות, אחרים זה עם תגובות ברורות ומוחשיות.

כאישה, את צריכה להראות את הערך שלך ולהעצים את עצמך כדי לשחזר את מקומך בעולם הזה. הדעות, הצרכים וסדרי העדיפויות שלך לא חייבים להיות מותאמים למה שהחברה מחייבת. עליך להגן על האוטונומיה והיושרה שלך על פני כל מכשול או שרשרת המאיימת על חופש המחשבה והפעולות שלך.

האסטרטגיות הבאות יועילו לך מאוד על מנת לשחזר את הכוח שלך. הכוח שמאפשר לך להיות עצמך. מה שמאפשר לך להחליט איזה סוג של אישה אתה רוצה להיות. הכוח המאפשר לך להזין את נשמתך הנשית והיצירתית.

שמרו על הנפש והגוף שלכם

שמרו על עצמכם מבפנים ומבחוץ. טיפול בגופך אינו תחביב אסתטי, וגם אינו חייב להיות כפיה חיצונית. נסה למצוא את הנקודה שבה אתה מרגיש בנוח ומרוצה מהגוף שלך, ללא קשר להערה חיצונית. שמור על העור שלך, השיער שלך, הגוף שלך. זוהי בריאות, פיזית ונפשית כאחד. אם תדאג לעצמך, אחרים ידאגו לך גם.

אחרים יכבדו אותך כמו שאתה מכבד את עצמך. וגם אם אחרים לא לפחות תדע שהאדם הכי חשוב בחייך דואג לך. והאדם הזה הוא אתה.

שמור גם על המוח שלך ועל רוחך. לנשום, ליהנות ולחיות את הרגע. להזין את הנשמה היצירתית שלך ולצמוח כדי להשיג את המטרות שלך. הכירו את עצמכם וחקרו את עולמכם הפנימי.

דע את הכוח שלך

פחד ובושה, כשהנושא אינו זוכה לכך, הם פרי של חוסר ידע על הכוח הפנימי של האדם עצמו. אנחנו גדלים בחברה שמתיימרת להיות שוויונית, אבל במקרים רבים היא למעשה סקסיסטית ביותר. השפה סקסיסטית, הבגדים סקסיסטיים, התפקידים סקסיסטיים, הצעצועים סקסיסטיים. השירים, המשחקים, התחביבים, הסיפורת, החינוך...

גלה את הכוח החבוי בתוכך. קבל החלטות משלך. זה לא אומר שאתה צריך לחשוב אחרת על כל דבר. זה אומר שאתה יכול לעשות מה שאתה רוצה לעשות, ויש לך את הכוח לעשות זאת.

לנשים, מבחינה חוקתית, יש פחות כוח פיזי מאשר לגברים. אבל, מה לגבי הכוח הפנימי שלנו, הכוח הרגשי שלנו? זה ההיבט שאתה צריך לשאוף לשפר.

התבונן כיצד הכוח הפנימי שלך גדל

הכוח הפנימי שלך גדל ככל שאתה מגן על היושרה והאישיות שלך. המחשבות והאמונות שלך מתחזקות ככל שאתה מקבל תמיכה מנשים אחרות. כאשר אתה מתמקד בכוח הפנימי שלך, אתה מתגבר. אתה מגלה שאתה יכול לדבר, שאתה יכול להציב גבולות בלי להרגיש סטיגמטיות.

אולי לא כולם יסכימו עם זה. אתה עלול אפילו להיחשב משוגע על ידי דרישה לערך שלך. אבל קולות רבים אחרים יעלו עם שלך. קולות רבים ימצאו אומץ במעשיך, רבים יקבלו השראה מהם. זה, בתורו, יגרום לך להרגיש אפילו יותר חזק.

דברו, בקול רם וברור

הגדירו את הגבולות ודברו בצורה ברורה. הביעו את מי שאתם במילים ובתנועות, עם איך שאתם מתנהגים, איך שאתם. תהיה עצמך.אל תנסה להיות מה שהחברה מצפה ממך להיות. כי במקביל, אתה תמלא חזה של חלומות ותקוות רחוקים בתוכך. אל תגיד דברים סתם כדי לבלבל אנשים או לבטא אותם באמצע הדרך. אל תצפה מאנשים לקרוא בין השורות בזמן שאתה מדבר.

כל מה שיש לך לומר, תגיד את זה בקול רם וברור. ואל תשאיר מקום לאי הבנות. עשה זאת באופן פרטי וגם בפומבי. תרכוש את ההרגל להיות נאמן לעצמך, להיות אותנטי.

תעשה כל מה שגורם לך להרגיש חזק

כל מה שגורם לך להרגיש חזק, תעשה את זה. לעולם אל תכחיש את מה שהגוף והנפש שלך מבקשים ממך פשוט כי אתה חושב שזה זועף. אל תאפשרו לעצמכם להרגיש מתויגים למשהו שגורם לכם להרגיש חזק. תהיה חופשי ממגבלות שנקבעו על ידי גיל, אמהות, נישואים או כל דבר אחר שיכול להשפיע על ההחלטה שלך לעשות משהו מעצים.