תחושת גלובוס: מרגישים גוש בגרון
הגרון שלך מרגיש תפוס. זה מרגיש כאילו משהו תקוע שם. אתה מתקשה לבלוע, וככל שאתה מנסה יותר, כך זה נהיה גרוע יותר. נראה שהגרון שלך נסגר. אתה מנסה להישאר רגוע, אבל התחושה נמשכת. לבסוף, החרדה שלך מקבלת את המיטב ואתה מתחיל לבכות. מה שאתה חווה נקרא תחושת גלובוס.
תחושת גלובוס ידועה גם בשם גלובוס pharyngeus. זה מרגיש כאילו יש לך גוש בגרון. ב- Globus pharyngeus: עדכון לפרקטיקה כללית, המחברים מתארים כיצד סימפטום זה קשור לעתים קרובות לבעיות פסיכולוגיות כמו חרדה. אנשים עם תחושת גלובוס תמיד מרגישים שהגרונות שלהם הולכים להיסגר והם לא יוכלו לנשום. אמנם התחושה היא מאוד אמיתית, אבל היא לא ממש תמנע ממך לנשום.
למה לאנשים יש תחושת גלובוס?
תחושת גלובוס היא אחד התסמינים העיקריים של הפרעות חרדה. רוב האנשים עם חרדה מתארים את תחושת החנק הזו. עם זאת, זה בדיוק זה: תחושה. אנשים עם תחושת גלובוס לעולם אינם נמצאים בסכנת חנק ממשית. למעשה, למרות שהם עשויים להתקשות בבליעה, הם יכולים לשתות כוס מים ללא בעיות.
מה שקורה הוא שהתסמינים מחמירים אם אתה מתחיל להאמין שאתה באמת יכול להפסיק לנשום. במקרה כזה, תחושת החנק נעשית עזה יותר ואתה עלול להתחיל להיכנס לפאניקה. עם זאת, זה לא אומר שמודעות לעובדה זו תגרום לה להיעלם במהירות. למרבה הצער, זה לא עובד כך.
גם אם חווית תחושת גלובוס יותר מפעם אחת ואתה יודע ששום דבר לא יקרה, זה עדיין יכול להרגיש נורא. לעתים קרובות אנשים מצטמצמים עד דמעות אם התסמינים נמשכים יותר מעשר עד חמש עשרה דקות. אם זה משהו שקורה לך על בסיס קבוע, עליך לפנות לעזרה מקצועית. משהו בחיים שלך גורם לך לחרדות ואתה לא מתייחס לזה.
"פחד מחדד את החושים בעוד שהחרדה משתקת אותם".
-קורט גולדשטיין-
מאפיינים של תחושת גלובוס
כנראה יש לך עכשיו מושג טוב יותר מהי תחושת גלובוס וכיצד היא קשורה לחרדה. עם זאת, ישנם מאפיינים מסוימים של בעיה זו שעלינו להזכיר:
- זה קורה כשאתה מרגיש רגוע. תחושת גלובוס לא מופיעה ברגעים של חרדה או מתח עז. במקום זאת, זה קורה כשהכל רגוע. זה בגלל שכל מה שגורם לך לחרדות מצטבר. זה מקשה על זיהוי הבעיה.
- התחושה מקשה על הדיבור. למרות שאתה לא הולך להיחנק, התחושה נגרמת על ידי מתח בגרון. המתח הזה מקשה על הדיבור, כמו כאשר יש לך כאב גרון.
התעלמות מתסמיני חרדה
אם אי פעם סבלת מתחושת גלובוס, כנראה שהגעת למיון. מה שקורה שם לעתים קרובות הוא שהם בוחנים אותך ואומרים לך שאין שום דבר שחוסם לך את הגרון. בעיקרון אומרים ששום דבר לא בסדר. נותנים לך כדור ושולחים אותך הביתה. אבל זה לא פותר כלום.
התעלמות מתסמיני החרדה שלך עלולה להיות בעלת השלכות חמורות. האחת היא שלא תגלו מה באמת גורם להם. חרדה היא תמרור אזהרה שדוחף אותך לעצור ולשים לב שמשהו לא בסדר. אבל אם תתעלם מזה, זה לא ייעלם. למעשה, זה בדיוק הפוך. אם תתעלם מזה, הוא ימצא דרכים אחרות ליידע אותך שמשהו לא בסדר.
תחושת גלובוס עשויה להיות הסימן הראשון לכך שהחרדה שלך מנסה להגיד לך משהו. אם לא תקשיבו, זה עלול להפוך לדה-פרסונליזציה, סומטיזציה, לחץ בחזה או שיתוק פנים (שיתוק בל), בין היתר.
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לעזרה מקצועית כדי שתוכל להתמודד עם החרדה שלך ולהבין מה גורם לה. אחרי הכל, תחושת גלובוס יכולה להכות בכל עת. לא תקבל שום אזהרה כדי להודיע על הגעתו. לא יהיה לך זמן להתכונן. זה קורה כך כדי שתבינו שזה משהו שצריך את תשומת הלב המיידית שלכם.
