הדברים הקטנים הם שעושים אותנו מאושרים
אושר הוא משהו שאנחנו לא תמיד יודעים להגדיר היטב, אבל כולנו כמהים אליו. לפעמים אנחנו אפילו יוצרים מצב אדיר של אומללות כתוצאה מהדרישות שאנו מציבים לעצמנו למצוא אושר, מי שיופיע, מה שלא יקרה.
אם תשאלו אנשים היכן נמצא האושר, בדרך כלל תקבלו תשובות שמתייחסות לדברים חיצוניים, דברים שדוהים, שאינם בשליטתנו.
אבל המציאות היא לא כזו. לא בריאות, כסף ולא אהבה משמחים אותנו והאמונה שמצב הרווחה שלך תלוי בפעילות של אזורים אלו בחייך היא טעות גדולה, שבסופו של יום תגרום לך להיות אומלל יותר.
היכן אנו נוטים לחפש את האושר?
לרוע המזל אנשים המציאו מאות אמונות לא רציונליות. מצוות בלתי ניתנות לשבירה שמסמנות את דרכנו, בין אם נרצה ובין אם לא. למעשה, חקירה בהם יכולה ליצור את אותו ורטיגו כמו הישענות על צוק תלול. אנחנו לוקחים אותם כפקודה, אנחנו נותנים לעצמנו להיות מודרכים על ידם, אנחנו הופכים אותם לשלינו ואפילו מגנים עליהם גם אם הם גורמים לנו לסבול.
אנו מאמינים בטעות שאם ייענו לנו על הצרכים והדרישות הללו אז נשמח, ולהפך, אם ייפתח סדק ולא נעמוד בציפיות שלנו, נרגיש אומלל. אלו משאות שאף אחד לא יכול לשאת, כולל עצמנו.
בדרך כלל האמונות הללו מתייחסות לאישור של אחרים, לביצוע המושלם שלנו במשימה חשובה כלשהי, לכסף, לבריאות, לקשר יציב שעובד בצורה מושלמת, להיות אמא, להיות מישהו מעניין וכריזמטי וכו' וכו'.
באמת, ישנם סוגים רבים של אמונות ולכל אדם יש משלו, אבל בעצם הם קשורים למה שרשמנו זה עתה. "עבודה נותנת לך כבוד", "אתה הולך לפספס את ההזדמנות", "כסף משמח אותך", "בריאות זה הדבר הכי חשוב שיש לך".. .
אנשים נוטים לחפש אושר בדברים האלה, מה שגורם לנו להטיל על עצמנו ציפיות לא מציאותיות ובסופו של דבר גורם לנו לאומללות. למעשה, מחקרים מאשרים שיותר ויותר מהצרכים שלנו מכוסים אבל אנחנו פחות מרוצים מבעבר, ושהתופעה הזו מתגברת.
מה משמח אותנו?
אם אנחנו מחזיקים עוד ועוד ואנחנו חיים יותר ויותר בנוחות, עם יותר שפע, למה אנחנו יותר אומללים? מה לא עובד?
מה שמשתבש הוא שאנחנו מאמינים שדברים חיצוניים ישמחו אותנו. נכון שלהשיג את משרת החלומות שלך, למצוא בן זוג שאוהב אותך ומתייחס אליך יפה, או שיש לך כסף, כן גורמים לנו הנאה, אבל זה לטווח קצר. וזה עונג, לא אושר.
בני אדם מתרגלים במהירות למה שיש להם ולכן צריכים עוד ועוד, אז אין גבול, אנשים אף פעם לא מרוצים ויש לזה הרבה השלכות.
מי לא שמע על מיליונרים שגנבו? לא הספיקו להם? מי לא מכיר מישהו שמתאבד בעבודה למרות העובדה שהוא יכול לחיות בסדר גמור בעבודה חצי מזה?
כשאנשים מבינים שהם לא מרוצים למרות שיש להם הכל, הם חושבים שהפתרון הוא משהו יותר ממה שכבר יש להם: לעבוד שעות ארוכות יותר, לנסות להיראות טוב יותר, להרוויח יותר כסף, לנסוע יותר, לחפש נואשות בן זוג... וכך הנפילה כואבת עוד יותר.
מה שהאנשים האלה לא יודעים זה שהאושר נמצא בתוכם, בגישה שלהם, איך הם מחליטים ליהנות מהחיים ואיך סולם הערכים שלהם עובד
האושר תלוי באיך אתה מעריך ונהנה ממה שיש לך, בין אם זה הרבה או מעט. יש אנשים שיש להם מעט מאוד והם הרבה יותר מאושרים מאלה שיש להם אחוזות והון גדול.
יש גם דוגמאות של אנשים שיש להם הכל ובסופו של דבר מתאבדים, לאחר שחיים שלמים נטלו כל מיני סמים פסיכולוגיים.
אם אתה רוצה להיות מאושר, התחל בהערכת כל מה שסביבך והפסיק להתלונן על מה שאין לך. זה כמעט בלתי אפשרי שכל תחומי החיים שלך יהיו שלמים בבת אחת, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להיות מרוצה ממה שכבר נמצא בידיים שלך.
ריח הקפה בבוקר, החיוך של בתך הקטנה, ריקוד לשיר באמצע הסלון עם בן הזוג שלך, ריצה אחרי פרפרים עם הכלבים שלך, רואה את הכוכבים, שיחה טובה על החוף להרגיש את הרוח שלך פרצוף, פותח בקבוק יין באמבטיה חמה... אלו הדברים הקטנים שנותנים לנו אושר, אתה לא חושב?
