ברוקסיזם: למה אנשים חורקים שיניים?
מישהו אמר לך פעם שאתה חורק שיניים בלילה? האם אי פעם הרגשת כאב בלסת שלך כשהתעוררת בבוקר? אם כן, אתה עלול לסבול מברוקסיזם, הרגל לילה לא מודע. ברוקסיזם הוא לא רצוני, והוא מתרחש בדרך כלל עקב מתח או בעיה כלשהי שגורמת למוח שלך להסתובב. ברוקסיזם גורם לקושי ותשישות בעת לעיסת מזון קשה.
חריקת שיניים עלולה לא להיראות כמו מצב חמור מאוד במבט ראשון. עם זאת, ברוקסיזם כרוני יכול להשפיע על השיניים והלסת שלך. לכן, חשוב להשתמש בשיטות מסוימות כדי למנוע את זה, ולגלות מדוע זה קורה מלכתחילה.
לא ניתן לשלוט בברוקסיזם
לא ניתן לשלוט בברוקסיזם כפי שאתה שולט בפתיחה ובסגירה של היד שלך, מכיוון שהוא נוטה להתרחש בלילה ואינך מודע לכך. השיניים שלך משתפשפות באופן לא מודע, שוחקות אותן והופכות אותן לרגישות יותר. עם הזמן, ייתכן שהשיניים שלך לא ישתלבו זה בזה כמו שצריך.
כל זה יכול לגרום לכאבי לסת חמורים בבוקר. אם כי, במקרים מסוימים, זה יכול להתרחש גם במהלך היום. תאר לעצמך שיש לך מטלה להגיש ברגע האחרון. מצב הריכוז ורמת החרדה שלך מסיום העבודה בזמן יכולים לגרום לך לשכוח שאתה לוחץ את השיניים חזק מדי.
במצב זה, אינך מודע לכך שאתה מזיז מעט את השיניים שלך, מה שגורם להן להתחכך זו בזו. אתה רק מבחין בכאב נוקשה וחזק בלסת שלך. אתה עלול גם לקבל כאב ראש. ישנם מקרים בהם האדם מפעיל כל כך הרבה לחץ על הלסת שלו שהם יוצרים בעיות פתיחה וסגירה של הפה בדרך כלל.
ברוקסיזם הוא סימן אזהרה ללחץ או חרדה.
ברוקסיזם יכול להגיע אפילו רחוק יותר ולגרום לבעיות כמו כאבי אוזניים, קושי באכילה ורגישות בשיניים. למרות שאולי תוכל לזהות את התסמינים הללו, האדם היחיד שבאמת יכול לאמת שאתה סובל מברוקסיזם הוא רופא השיניים שלך, אז עליך ללכת אליו כדי לקבל אבחנה נכונה.
סיבות פסיכולוגיות לברוקסיזם
כפי שכבר הזכרנו, נראה שלחץ משחק תפקיד גדול בחריקת שיניים. עומס עבודה מופרז או בעיות בחייך האישיים יכולים להיות סיבות אפשריות. אבל מה אם אתה לא יודע את הסיבה? מה אם אתה חורק שיניים בלילה בלי לדעת למה?
לברוקסיזם יכול להיות גם מרכיב נוירולוגי ברור. זה יכול להיגרם על ידי מחלה כמו טרשת נפוצה. בפעמים אחרות, אופן מיקום הלסת והשיניים הוא שגורם לכך.
אבל הסיבות השכיחות ביותר קשורות לבעיות ולחוויות לא פתורות שהותירו בך חותם, שחשבת שהשארת מאחור. הם עדיין שם, וזו הדרך שלהם להתבטא.
מתח ובעיות שמתעלמים מהן חייבות לצאת איכשהו, כי הן מכילות הרבה אנרגיה שלא אמורה להצטבר בגוף שלך. ישנן דרכים שונות לגוף לשחרר מתח, אבל ברוקסיזם הוא כזה שקשה לשלוט בו באופן מודע. אז אם אתה נוטה לחרדות או לא מתמודד עם מתח טוב, אתה עלול להיות רגיש לברוקסיזם.
טכניקות יוגה, מדיטציה והרפיה יכולות לעזור לך להירגע ולשמור על שליטה על הברוקסיזם שלך.
ישנן דרכים רבות להשתחרר מההרגל הזה. ללכת לשיעורי יוגה, לתרגל טכניקות הרפיה ותיאור התסמינים שלך למומחה יכולים לעזור.
אולי התרופה הנפוצה ביותר היא לבישת מגן פה, שיכול להפחית את ההשפעות השליליות על בריאות השיניים שלך, למרות שזה לא פותר את הסיבות.
אם אתם סובלים מברוקסיזם, חשוב לברר מה עלול לגרום לזה. חשוב לדאוג לנפשך, וחריקת שיניים יכולה להיות קריאה לתשומת לב מהגוף שלך המבקשת ממך להרהר בחייך.
