טוב לב לא חייב להיות מעל אסרטיביות
כרגע אולי תחשוב "באמת? אתה אומר לי שחביבות יכולה להיות בעיה במערכת יחסים? הייתי רוצה שלי יהיה ככה!" ובכן, אני מאשר, כי כפי שאומר הזמר והדובר ריקרדו ארג'ונה, " הפחד המטופש הזה לראות את עצמך זקן וללא בן זוג גורם לך לבחור עם הראש מה צריך לעשות עם הלב." אז אנחנו עושים טעות.
עד כמה שזה נראה מדהים ואבסורד, טוב לב וכל תחושה או רגש לא מובנים יכולים להיות בעיה רצינית במערכת יחסים. אפילו הכוונה האצילית ביותר יכולה להתעוות ולהפוך לכאב, זעם, אי הבנה...
"לכן לעולם לא נהיה הזוג המושלם, הגלויה, אם לא נוכל לקבל שרק בחשבון נולדים שניים מאחד ועוד אחד"
-חוליו קורטזר-
מה אומר המדע?
כדי להבין את הבעיות שחסד יכול להביא לזוגיות, טוב להכיר את המחקר שערך צוות חוקרים מאוניברסיטת טורונטו לפני כמה שנים בהקשר זה.
המחקר הראה שחביבות יכולה להיות בעיה רצינית במערכת יחסים אם לאחד מהחברים אין יכולת להשמיע התנגדות. מערכת היחסים סובלת אם אחד מבני הזוג בוחר בטוב לב על פני לדאוג לצרכיו שלו.
לבני אדם יש צורך להתרועע. בנוסף, אנו אמפתיים במידה רבה או פחותה. עם זאת, מצב קיצוני זה יכול להוביל לכך שחבר מבני הזוג יחליט לקבל מצב שאינו נסבל, פשוט על ידי הימנעות מקונפליקט.
במהלך המחקר, חוקרים גילו שפרופילים מסוימים בעלי אמפתיה מוגזמת ודרגה גבוהה של ידידותיות סבלו מבעיות חמורות בבחירת בן זוג בגלל חוסר יכולתם לדחות מחשש שהם ירגישו מאוחר יותר אשמה.
"אנשים שנהנים ממערכות יחסים מספקות ויציבות הם יצורים מאוזנים. הם לא מחפשים מישהו שימלא חלל. הם מכירים בערך שלהם"
- אנדרו מתיוס-
טוב לב הפך לבעיה ביחסים
ברור שעודף האמפתיה והאדיבות עלול להוביל להחלטות רעות במערכות יחסים. אם זה מתארך לאורך זמן, זה יכול להסתיים במחלות קשות והפרעות פסיכולוגיות. לכן חשוב לנקוט באמצעים מסוימים.
למרות שזה אולי נראה חריג, חשוב לדעת להגיד "לא". תמיד אדיב, אבל בלי עודף. דחייה בזמן יכולה להיות תרגיל מרכזי בבריאות הנפש. לא כולם יודעים להגיד לא, אבל יש צורך לעשות זאת כדי להימנע ממצבים לא נוחים.
חסד בזוג יכול להיות קשור במקרים רבים לרגשות אשמה. העמדת אינטרסים מסוימים משלך לפני אלה של בן / בת הזוג, תמיד בגבולות, אינה סיבה לאשמה.
ישנם גם מקרים שבהם ידידותיות בבן זוג קשורה להערכה עצמית נמוכה. אנשים מועילים ברצינות יכולים למעשה להסתיר חוסר ביטחון. הם מעדיפים לקבל הכל כדי להבטיח שהם מקבלים.
אם נסתכל מקרוב, אשמה, חוסר יכולת לומר "לא" או הערכה עצמית נמוכה קשורים תמיד לפרופילים עם חוסר ביטחון עצמי. במובן זה, ישנם מקרים חמורים שחייבים ללמוד על ידי איש מקצוע.
האם ניתן להימנע ממצבים אלו?
מערכת יחסים לעולם לא צריכה להיות בור של חוסר ביטחון ובעיות. למרות שזה לא יכול להיות מושלם, מערכת יחסים עם האדם האהוב צריך להיחשב כמצב שמשפר את איכות החיים שלך. אחרת, ייתכן שיהיה רעיון טוב לנסח מחדש את תנאי המצב. הנה כמה סימנים שיש לך סוג כזה של מערכת יחסים:
- אם אתה אדם שנכנע ללא אנוכיות ללא הרף, אך אינך מקבל על כך תשובות מספקות.
- אם אתה מרגיש שמישהו מנצל לרעה את טוב הלב והיחס הטוב שלך, אולי כדאי שתחשוב מחדש על המצב.
- חסד בריא מלווה לרוב באופטימיות. עם זאת, בן הזוג שלך עשוי להרגיש אי נוחות בהקשר זה. אולי יש לך את התמונה שבן הזוג שלך נאיבי או אפילו "טיפש" בגלל עודף הטוב שלו. אם זה מגיע לדרגה קיצונית, יש סיבה לפקפק.
- אם אתה שם לב שבן הזוג שלך לא לוקח אותך ברצינות וחושב שהאדיבות שלך פשוט מגיבה לפוזה של אושר מזויף, ייתכן שאתה לא עם האדם הנכון.
- אם בן הזוג שלך לא מחזק את האישיות והאופטימיות שלך והופך עבורך למקור לחוסר ביטחון.
בקיצור, אם משהו יפה ומעורר הערצה כמו חסד יכול להפוך למקור לאומללות ולבעיות בזוגיות, ברור שמשהו נכשל במערכת היחסים הזו.
"הנסיך והסנונית", סיפור על היקשרות במערכות יחסים
עם הסיפור הזה על התקשרות במערכות יחסים אני רוצה לעזור לך להבין איך ההתקשרות גורמת לנו סבל ומשפיעה על... ראה עוד »
